2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Si Ashton Kutcher, ang asawa ng Hollywood star na si Demi Moore, ay kritikal sa kanyang katawan. Palaging maingat ang aktor sa kanyang kinakain upang hindi isang gramo ng taba ang dumidikit sa kanyang kalamnan. Isang buwan o dalawa bago mag-diet ang mga larawan.
Si G. Demi Moore, habang siya ay biro na tinawag sa Hollywood, ay sumobra - upang magmaneho ng 3 buwan sa brown rice, broccoli at puting manok, ngunit ito lamang ang oras.
Ang payat na pigura ni Ashton ay hugis ng mga pag-eehersisyo sa gym at swimming pool at sa South Beach diet, na pinangalanan sa sikat na American resort.
Nililimitahan nito ang paggamit ng mga nakakapinsalang carbohydrates na nilalaman ng puting harina, asukal, puting bigas at pasta.
Sa kabilang banda, malaya mong makakain ang lahat ng buong butil, sapagkat nasiyahan ito, at ang katawan ay nangangailangan ng maraming oras upang magutom pagkatapos ng naturang "pagsingil".
Pinapayagan ang mga dessert, hindi katulad ng ibang mga pagkain, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Pinapayagan ang anumang hindi lalampas sa 100 calories - dalawa o tatlong piraso ng tsokolate, panghimagas na gatas, isang paboritong cream o kahit isang piraso ng cake.
Ang beer at mga cocktail ay bawal para kay Ashton, ngunit nagpapakasawa pa rin siya sa mga ito paminsan-minsan, lalo na kapag mahigpit siyang nagsasanay.
Inirekomenda ng kanyang dietitian ang pagkonsumo ng puti o pulang alak at mahigpit na ipinagbabawal sa kanya na umabot para sa carbonated at matapang na alkohol.
Ang diyeta ay nahahati sa 3 yugto, at nagpapasya ang bawat isa kung kailan lilipat sa susunod na antas. Sa unang yugto ng agahan ay: isang baso ng juice ng gulay, 2 itlog (pinakuluang, omelet o sa mata), kape o tsaa. Ang pangalawang agahan ay isang piraso ng keso, dilaw na keso o isang maliit na bilang ng mga mani.
Kasama sa tanghalian ang isang salad ng gulay na may isda o mga piraso ng manok, ang agahan sa hapon ay prutas o pagawaan ng gatas na panghimagas, at ang hapunan ay masagana: broccoli o steamed cabbage, isang malaking sandalan na steak at mga inihaw na gulay. At, syempre, panghimagas, kung hindi ito kinain ni Ashton sa tanghalian.
Nag-aalok ang pangalawang yugto ng agahan, na naglalaman ng babad na babad sa water muesli, tsaa o kape at 200 g ng mga sariwang strawberry. Ang isang pinakuluang itlog ay kinakain bago tanghalian, at ang tanghalian mismo ay isang malaking salad ng manok.
Hapon na agahan - 1 prutas at 30 g ng keso o dilaw na keso, hapunan - steamed fish, nilagang gulay, strawberry, na sinasalamin ng tsokolate.
Sa ikatlong yugto mayroon lamang almusal - kalahati ng kahel, 3 oatmeal cookies at kape o tsaa, tanghalian - isang sandwich na may karne ng baka at gulay sa isang buong hiwa ng palay at hapunan - inihaw na dibdib ng manok, isang malaking sariwang salad at yogurt o prutas para sa panghimagas
Inirerekumendang:
Ang Sariwang Repolyo Juice Sculpts Ang Pigura
Ang sariwang juice ng repolyo, na maaari nating ihanda sa bahay na may isang dyuiser, ay matagumpay na nasunog ang taba. Ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa labis na timbang dahil pinahinto nito ang pagbabago ng mga karbohidrat sa taba. Ang sariwang juice ng repolyo ay nagpapalakas ng metabolismo at tinatanggal ang slag at kolesterol.
Ang Isang Diyeta Na May Shopska Salad Ay Gumagana Nang Kamangha-mangha Sa Katawan Sa Loob Ng 2 Linggo
Shopska salad ay kabilang sa mga pinakatanyag na Bulgarian specialty. Tradisyonal na ginawa ito ng mga sariwang kamatis, pipino, peppers, keso. Timplahan ng mga sibuyas, langis, sariwang perehil. Paglilingkod kasama ang mga olibo o mainit na peppers.
Tatlong-araw Na Diyeta Na May Sopas Upang Linisin Ang Katawan
Paminsan-minsan kailangan mo nililinis natin ang katawan upang gumana nang mas mahusay at sa parehong oras ang aming kalusugan ay mapabuti. Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang isang tatlong-araw na diyeta - kung saan maaari kang kumain ng hanggang gusto mo … sopas
Paano Mawalan Ng Timbang Sa Isang Diyeta Sa Fitness
C fitness diet mabilis na pumayat at kawili-wili nang hindi pinahihirapan ang iyong katawan sa labis na pagkagutom. Kasama sa fitness diet ang limang pagkain sa isang araw. Ang mga calorie ay 1500 bawat araw, na nagbibigay ng ligtas na pagbaba ng timbang nang walang panganib na mabilis na pagbawi ng nawala na timbang pagkatapos na ihinto ang diyeta.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
