2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaari kang mawalan ng timbang sa tulong ng isang espesyal na diyeta sa pagawaan ng gatas. Sa halip na kumain ng karaniwang pagkain, sa unang araw ng pagdidiyeta uminom ng isang tasa ng maligamgam o malamig na gatas.
Ginagawa ito tuwing dalawang oras, simula sa alas otso ng umaga at magtatapos sa alas otso ng gabi. Sa susunod na araw, uminom ng isang baso bawat oras at kalahati.
Sa ikatlong araw, isang baso ng gatas ang lasing tuwing oras. Ang pang-lima ay uminom ng isang baso ng gatas tuwing kalahating oras, hangga't ang iyong katawan ay nakakahigop ng napakaraming gatas.
Ang gatas ay lasing nang walang anumang mga pampatamis. Dapat mong inumin ito nang napakabagal, mas mabuti sa pamamagitan ng isang dayami. Mahusay na gumamit ng sariwang gatas na may pinakamababang posibleng nilalaman ng taba o skim milk.
Kung nakakakuha ka ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagdidiyeta, kumain ng dalawang dakot na prun o mga petsa. Bilang karagdagan sa gatas, maaari kang uminom ng mga fruit juice. Ang diyeta na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nakikibahagi sa mabibigat na pisikal na paggawa.
Matapos ang ikalimang araw, ang pagkain ay tumitigil at dapat kang bumalik sa iyong karaniwang diyeta. Gayunpaman, hindi ito ginagawa bigla, ngunit unti-unti. Ang unang araw pagkatapos ng pagdidiyeta ay huwag kumain hanggang labinlimang oras, pagkatapos ay kumain ng gulay - sariwa o nilaga.
Ulitin ang pareho sa pangalawang araw, at sa pangatlong lumipat sa iyong karaniwang pagkain, ngunit mas mabuti kung makakakain ka ng malusog sa loob ng ilang araw pa upang mapanatili ang mga resulta.
Sa ikatlong araw pagkatapos ng pagdidiyeta, mag-agahan kasama ang katas ng dalawang dalandan, ubas at isang mansanas. Sa tanghalian, kumain ng isang salad ng mga kamatis, gadgad na mga karot at pinakuluang pulang beets, na may isang buong hiwa ng butil ng mantikilya. Dessert - mga petsa. Ang hapunan ay isang pinakuluang itlog, nilaga na spinach na may mga karot at kintsay at para sa panghimagas - isang inihurnong mansanas.
Sa susunod na araw, mag-agahan kasama ang dalawang dakot ng mga pasas at isang kahel. Uminom ng isang basong gatas. Sa tanghalian, kumain ng sariwang salad, ilang dilaw na keso at isang hiwa ng buong butil, at sa hapunan, kumain ng salad, nilagang gulay at pinatuyong prutas.
Sa huling araw bago ang iyong huling pagbalik sa isang normal na diyeta, mag-agahan kasama ang isang sariwang prutas na salad at isang basong gatas. Sa tanghalian, kumain ng celery salad, isang buong hiwa ng mantikilya at kumain ng mga saging at mga petsa. Para sa hapunan, kumain ng mga nogales, salad ng repolyo, nilagang zucchini at nilagang prutas.
Inirerekumendang:
Bakit Kumakain Ng Mga Produktong Walang Gatas Na Pagawaan Ng Gatas
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Ang Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas Ay Natutunaw Ng 5 Kg Bawat Linggo
Ang pagdiyeta sa pagawaan ng gatas ay isang pagsubok ng kalooban, ngunit ang resulta ay kahanga-hanga. Ang diyeta na ito ay medyo mahigpit, na may ganap na pagbibigay diin sa gatas. Naglalaman ito at ang mga derivatives nito ng calcium, protein at iba pang mahahalagang sangkap na lubos na kapaki-pakinabang sa kalusugan.
Kumuha Ng Mabilis Sa Isang Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas
Ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, na kilala ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, ay naglalaman ng labis na mahahalagang nutrisyon na praktikal na masiyahan ang katawan ng tao sa isang kumpletong paraan. Mayaman sila sa bitamina B, A at C, methionine, choline, lecithin at iba pa.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
