2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagdiyeta sa pagawaan ng gatas ay isang pagsubok ng kalooban, ngunit ang resulta ay kahanga-hanga. Ang diyeta na ito ay medyo mahigpit, na may ganap na pagbibigay diin sa gatas. Naglalaman ito at ang mga derivatives nito ng calcium, protein at iba pang mahahalagang sangkap na lubos na kapaki-pakinabang sa kalusugan.
Ayon sa pinakabagong data ng pang-agham mula sa pagsasaliksik, ang isang diyeta na mababa ang calorie ay makabuluhang pinapabilis ang proseso ng pagbawas ng timbang at pagtanggal ng labis na taba. Naniniwala ang mga siyentista na ang mataas na nilalaman ng calcium ay binabawasan ang paggawa ng calcitriol, na kung saan ay sanhi ng mga fat cells hindi lamang mawalan ng taba, ngunit nagpapalitaw din ng mga mekanismo ng pagsunog ng taba.
Mahalagang malaman na ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay nagpapasigla sa mga proseso ng akumulasyon ng taba. Bilang karagdagan, pinipigilan ng kaltsyum ang pagkawala ng masa ng kalamnan sa panahon ng pagbawas ng timbang. Ang normal na dami ng calcium na kinakailangan para sa isang tao ay mula sa 1500-2500 mg. kada araw.
Ang pagdiyeta sa pagawaan ng gatas ay isang napakahusay na pagpipilian para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, hangga't sinusunod mo ang pamumuhay, hindi mo sasaktan ang iyong katawan, dahil ang gatas ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga tao.
Lunes
Almusal - Kape na may gatas o gatas lamang - hangga't nais mong uminom; Tanghalian - yogurt na may muesli; Hapunan - potato salad na may gatas (pakuluan hangga't gusto mong kumain ng patatas, gupitin ito, magdagdag ng mga sibuyas, langis (hangga't gusto mo), yogurt, asin.
Martes
Almusal - kape na may gatas o gatas lamang - hangga't nais mong uminom; Tanghalian - yogurt na may muesli - hanggang sa 3 balde; Hapunan - pasta salad na may gatas (lutong pasta na may sibuyas, langis, asin at yogurt)
Miyerkules
Almusal - kape na may gatas o gatas lamang - hangga't nais mong uminom; Tanghalian - yogurt na may muesli - hanggang sa 3 balde; Hapunan - potato salad na may yogurt
Huwebes
Almusal - kape na may gatas o gatas lamang - hangga't nais mong uminom; Tanghalian - yogurt na may muesli - hanggang sa 3 balde; Hapunan - pasta salad na may yogurt
Biyernes
Almusal - kape na may gatas o gatas lamang - hangga't nais mong uminom; Tanghalian - yogurt na may muesli - hanggang sa 3 balde; Hapunan - potato salad na may yogurt
Kung nais mong magpatuloy sa diyeta, sumunod ang 2 mahirap na araw. Sa Sabado dapat ka lamang sa yogurt, at sa Linggo - sa tubig. Inirerekumenda na ang diyeta ay huwag ulitin hanggang sa lumipas ang 6 na buwan.
Inirerekumendang:
Sorpresa! Ang Pagkain Na May Beans Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds Bawat Linggo
Ang bean, na kung saan ay hindi walang kadahilanan na itinuturing na isang pambansang pagkaing Bulgarian, ay isang tunay na regalo mula sa likas na katangian. Marami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang nito, ngunit ayon sa mga kamakailang pag-aaral, maaari rin kaming protektahan mula sa cancer.
Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas
Maaari kang mawalan ng timbang sa tulong ng isang espesyal na diyeta sa pagawaan ng gatas. Sa halip na kumain ng karaniwang pagkain, sa unang araw ng pagdidiyeta uminom ng isang tasa ng maligamgam o malamig na gatas. Ginagawa ito tuwing dalawang oras, simula sa alas otso ng umaga at magtatapos sa alas otso ng gabi.
Kumuha Ng Mabilis Sa Isang Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas
Ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, na kilala ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, ay naglalaman ng labis na mahahalagang nutrisyon na praktikal na masiyahan ang katawan ng tao sa isang kumpletong paraan. Mayaman sila sa bitamina B, A at C, methionine, choline, lecithin at iba pa.
Ang Diyeta Ng Kabute Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Kg Bawat Linggo
Ang mga eksperto sa Canada ay nakabuo ng isang bagong diyeta na nagbibigay-daan sa mabilis at mabisang pagbawas ng timbang. Ang mga mananaliksik sa University of Trent sa Peterborough ay nagsagawa ng isang eksperimento na kinasasangkutan ng 540 kalalakihan at kababaihan na may edad 24 hanggang 36 na may mataas na timbang sa katawan ng isang average na 35%.
Ang Diyeta Ng Mga Doktor Ay Natutunaw Ng 10 Kg Bawat Linggo
Sikat kamakailan ay naging tinaguriang. Diyeta ng mga doktor, kung saan maaari kang mawalan ng 10 pounds sa loob lamang ng isang linggo. Kung inilapat muli, maaari kang mawalan ng isa pang 4 na pounds ng timbang. Ang diyeta ng mga doktor ay hindi dapat mailapat nang higit sa isang beses sa isang buwan at angkop para sa mga taong nais na mabilis na mawalan ng timbang.
