2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kakaibang ito ay maaaring tunog sa ilan, ang diyeta na pagawaan ng gatas-butil, na kung saan ay isang kumbinasyon ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga siryal, ay napaka epektibo para sa pagbawas ng timbang. Ang pagkain ng mga pagkaing hindi gaanong taba ng gatas at mga cereal na mababa ang calorie ay nagtataguyod ng pagbawas ng timbang.
Nagsisimula ang diyeta sa agahan, na kinabibilangan ng isang cereal at kalahating baso ng gatas na mababa ang taba. At isa pang ganoong bahagi para sa tanghalian o hapunan.
Ang diyeta na gatas-butil tumatagal ng dalawang linggo, kung saan tila isang tao ang nagpaalam sa sobrang timbang. Mahusay na kumuha ng asukal at almirol sa kaunting dami. Kung ang hapunan ay hindi kasama ng cereal, pinapayagan na kumain ng isang paboritong pinggan, ngunit hayaan itong maging isda o inihaw na karne, para sa isang ulam pumili ng ulam na gulay, at para sa prutas na panghimagas.
Maaari itong maging masama sa katawan para sa ilan na kumain lamang ng mga butil, na ang dahilan kung bakit isinagawa ang isang pag-aaral upang malaman kung mapanganib ang diyeta at kung makakatulong ito sa mga tao na mawalan ng timbang.
Ito ay nai-publish noong 2002 at isinasaad na ang mga kalahok sa diyeta ay makabuluhang nawalan ng timbang sa loob ng 2 linggo, at ang pang-araw-araw na paggamit ng caloric ay nabawasan din ng hanggang sa 700 kcal. Ang mga siryal, mayaman sa hibla, ay tumutulong upang makamit ang isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan nang mas mabilis.
Bilang karagdagan, nakumpirma na ang pagkonsumo ng iba't ibang mga siryal ay may mabuting epekto sa kalusugan ng tao.
Ang mga prutas, gulay, inuming prutas, mababang-taba na mga produktong pagawaan ng gatas ay pinapayagan sa pagitan ng pagkain.
Mahalaga na ubusin ang sapat na prutas, gulay at buong butil sa iyong pang-araw-araw na buhay upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng mga bitamina, mineral at hibla sa katawan.
Lalo na ito ay mahalaga upang makamit ang perpektong pigura upang gumanap ng pisikal na aktibidad araw-araw - kahit na sa pagtatrabaho o paglalaro ng sports sa labas ng oras. Walang paraan upang mapanatili ang pagbaba ng timbang para sa isang mas matagal na tagal ng oras kung ang mga pagdidiyeta at palakasan ay hindi mapanatili pagkatapos ng pagtatapos ng pagkain sa pagawaan ng gatas-butil.
Inirerekumendang:
Mga Panghimagas Na Pang-gatas Na Gatas
Mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay kapaki-pakinabang para sa mga tao ng lahat ng edad, ngunit pa rin, kung magdusa ka sa anumang sakit, mabuting mag-ingat sa kanila o malaman kung paano ubusin ang mga ito. Ito rin ang kaso sa mga taong nagdurusa diabetes , na dapat bigyang-diin ang pagkonsumo ng keso sa maliit na bahay at mga produktong mas mababang calorie na pagawaan ng gatas.
Bakit Kumakain Ng Mga Produktong Walang Gatas Na Pagawaan Ng Gatas
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan.
Gatas Ng Kambing Laban Sa Gatas Ng Baka: Alin Ang Mas Malusog?
Marahil ay pamilyar ka sa keso ng gatas ng kambing tulad ng Feta, ngunit naisaalang-alang mo bang oo uminom ng gatas ng kambing ? Kung ikaw ay isang tagahanga ng organikong gatas at ang mas maliit na bakas ng paa sa kapaligiran, maaari kang maging interesado sa pagsubok ng gatas ng kambing kung hindi mo pa natagpuan ang kapalit na hindi pagawaan ng gatas na gusto mo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Gatas Ng Baka - Uminom Lamang Ng Gatas Ng Gulay
Kung nagpasya kang gumawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili at sa iyong katawan, itigil ang paggamit ng gatas ng hayop. Mayroong mga kahaliling solusyon at ito ang mga milk milk. Labis na nagpapasalamat ang iyong katawan sa pagpapasyang ito.
Ang Gatas Ng Baka Ay Mas Mayaman Sa Bitamina D Kaysa Sa Gatas Ng Tupa
Iba't ibang mga kadahilanan ang predispose mas at mas maraming mga tao na kumonsumo ng gatas maliban sa gatas ng baka - kambing, tupa, almond, na ginawa mula sa toyo at iba pa. Ang mga dahilan ay madalas na hindi pagpapahintulot sa lactose sa gatas ng baka o mga kagustuhan para sa iba pang mga lasa ng inaalok na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
