2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam nating lahat ang mga pakinabang at posibleng ang mga negatibo ng isang diyeta o iba pa. Ang isang tiyak na diyeta ay maaaring maging epektibo para sa ating katawan o kabaligtaran. Sa anumang kaso, pinakamahusay na kumunsulta sa isang nutrisyunista kung napagpasyahan mong baguhin ang buhay mo.
Kung wala kang oras, nerbiyos at paraan upang kumunsulta sa isang propesyonal, tandaan bago lumipat sa isang diyeta na dapat itong binubuo ng mga produkto kung saan ang katawan ay gawi ng genetiko. Karaniwan may tatlong mahihirap na batas na ang sinumang magpasya na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng isang espesyal na diyeta ay dapat sundin kung nais niyang makamit ang mabuti at pangmatagalang mga resulta.
1. Huwag kumain ng 1-2 beses sa isang araw
Kung sa palagay mo ay mas kaunti ang iyong kinakain at mas kaunti ang mawawalan ng timbang nang mabilis, madali at permanenteng, nagkakamali ka. Maaaring may tunay na epekto ng malupit na rehimen na ito, ngunit hindi ito mananatili sa iyong baywang pagkatapos mong ihinto ang diyeta. Tandaan na hindi ito isang solusyon upang kumain ng isang beses sa isang araw. Sasabihin mo sa iyong sarili na ang isang malaki, mayamang salad para sa tanghalian ay sapat na para sa araw na ito, ngunit magkakamali ka muli.
Sa ganitong paraan kumuha ka ng isang shock na dami ng pagkain, na nagpapasan sa iyong tiyan, at hanggang sa susunod na salad ay 24 na oras, kung saan ikaw ay magiging ligaw sa gutom. Ang totoo ay dapat kang kumain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Hindi gaanong at hindi kahit anong gusto mo. Kumain ng higit pa para sa agahan, tanghalian at hapunan, at ang natitirang oras, magpakasawa sa yogurt, ilang mga mani o prutas.
2. Huwag ubusin ang 1 o higit pang mga produkto
Ang isang pangkaraniwang pagkakamali ay ang pagkain lamang ng mga mansanas ay isang mabisang paraan upang mawala ang timbang. Ang totoo ay kailangan ng iyong katawan ang lahat at alam mong alam ito! Kung gayon bakit hindi ibigay ito sa kanya sa loob ng makatwirang mga limitasyon. Kahit na 40 gramo ng tsokolate sa isang araw ay higit sa mabuti para sa kalusugan, nagliliwanag na balat at magandang kalagayan. Kaya huwag isipin na ang isang diyeta ng yogurt, rusks at karot ay ang pinakamahusay na solusyon.
3. Mga tabletas sa pagbawas ng timbang - hindi ka gaanong desperado
Ang ilang mga tao ay higit na may hilig sa sikolohikal na kung ang kanilang diyeta ay sinamahan ng maraming paltos ng mga espesyal na gamot para sa pagbawas ng timbang, garantisado ang mga resulta. Ang mga tabletas sa pagbaba ng timbang ay madalas na nag-advertise ng mabilis at madaling pagbawas ng timbang nang hindi nalilimitahan sa anumang mga produkto. Kahit na may isang bagay na totoo dito, hindi ba mas mabuti na natural na mangyari ang mga bagay? At ang anumang paghahanda na nag-aangking gumana nang hindi nag-aalis ng anumang bagay mula sa iyong regular na menu ay tiyak na namamalagi.
Inirerekumendang:
Ang Iyong Mga Cake Ay Nais Na Amoy Ng Ganyan
Gumagamit ang confectionery ng natural at artipisyal na lasa. Ang mga natural na lasa na lalo na popular ay ang banilya, kanela, alisan ng balat ng iba't ibang mga bunga ng sitrus (mga dalandan, limon), nutmeg, cumin, cloves, indrishe, cardamom at iba pa.
Huwag Kumain Sa Harap Ng TV Kung Nais Mong Magpapayat
Kung nais mong manuod ng pelikula sa gabi habang kumakain at sa parehong oras ay sobra ang timbang, alamin na ang iyong mga problema ay nagmula sa TV. Ang pagkakaroon ng TV sa silid kung saan ka kumakain ay isang seryosong kadahilanan sa pagtaas ng gana.
Huwag Kailanman Magluto Ng Bacon Ng Ganyan
Ang Bacon ay isa sa mga pinaka-pampagana na produkto sa kusina. Ngunit dahil lamang ito sa isa sa pinakatanyag na pagkain sa buong mundo, hindi nangangahulugang hindi ito maaaring magkamali sa pagluluto nito. Talagang may mga kakila-kilabot na krimen laban sa bacon.
Ganyan Sila Gumawa Ng Boza Sa Mga Pastry Shop
Sa bawat lungsod ng Bulgarian ilang oras ang nakalipas ang idyll ng mga komportable ay nilikha, na puno ng aroma ng banilya, cloves, kanela, maliit at malalaking confectioneries, kung saan ang boza ay obligadong ipinagbili. Ang oras na ito ay lumipas at napalitan ng mga naka-istilong banyagang inumin, na kadalasang mga nakamit ng synthetic chemistry.
Huwag Idagdag Ang Mga Produktong Ito Sa Iyong Salad Kung Nais Mong Magpapayat
Ang salad ay isa sa mga pagkain na halos palaging lilitaw sa listahan ng mga pagkaing angkop para sa pagkonsumo sa mga pagdidiyeta. Ito ay angkop para sa tanghalian at hapunan, maaaring pagsamahin ang anumang mga produkto. Ngunit may isang napakahalagang bagay na hindi dapat pansinin.
