Ang Diyeta Ng Mga Doktor Ay Natutunaw Ng 10 Kg Bawat Linggo

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Sikat kamakailan ay naging tinaguriang. Diyeta ng mga doktor, kung saan maaari kang mawalan ng 10 pounds sa loob lamang ng isang linggo. Kung inilapat muli, maaari kang mawalan ng isa pang 4 na pounds ng timbang.

Ang diyeta ng mga doktor ay hindi dapat mailapat nang higit sa isang beses sa isang buwan at angkop para sa mga taong nais na mabilis na mawalan ng timbang.

Maraming mga nutrisyonista ang nagbubulung-bulong laban sa diet na ito dahil masyadong marahas at pinapayuhan ang mga tao na kumunsulta sa doktor bago baguhin ang kanilang menu.

Ang diyeta ng mga doktor ay napakabilis at mabisa, ngunit kailangan mo munang humingi ng opinyon ng mga espesyalista upang malaman kung ito ay angkop para sa iyo at kung hindi ito makakaapekto sa iyong kalusugan.

Diet menu sa loob ng 7 araw:

Unang araw - 1 litro at kalahati ng mineral na tubig;

Pangalawang araw - 0.8 liters ng mineral na tubig, 1 skim milk at 1 apple;

Pangatlong araw - 1 litro at kalahati ng mineral na tubig;

Pang-apat na araw - isang malaking mangkok ng salad ng gulay na gawa sa mga karot, sariwang repolyo, sariwang halaman at 1 kutsarang langis ng halaman, 2 tasa ng tubig at 2 tasa ng tsaa;

Fifth day - 0/8 liters ng mineral water at 1 skim milk;

Pang-anim na araw

Almusal - isang pinakuluang itlog at kalahating tasa ng tsaa;

Sa 11:00 - isang baso ng sabaw ng gulay;

Tanghalian - 100 gramo ng mga de-latang gisantes at 100 gramo ng maniwang karne;

Pagkatapos ng tanghalian - isang mansanas;

Hapunan - isang mansanas

Sa 9 pm - isang mansanas;

Pang-pitong araw

Almusal - 2 baso ng gatas;

Tanghalian - 100 gramo ng cottage cheese;

Hapunan - isang tasa ng tsaa;