2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain ay isang mahalagang bahagi ng bawat isa sa ating buhay. Gayunpaman, kapag may sakit tayo, lalong mahalaga kung ano ang eksaktong ubusin natin - sa pamamagitan nito matutulungan natin ang ating paggaling, at maaari din natin itong pabagalin. Kapag mayroon kaming sipon o isang virus, madalas kaming nabawasan ang gana. Gayunpaman, ito ay pagkatapos na ang ating katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang makaya lamang sa lalong madaling panahon.
Pinakamahalaga - makinig sa iyong katawan. Sasabihin nito sa iyo kapag kailangan mo ng calories. Sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat kumain ng sobra, sapagkat ang katawan ay gagamit ng labis na enerhiya hindi para sa paggaling ngunit para sa pantunaw. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat na uminom ng mga likido nang tuluy-tuloy upang hindi ka matuyo ng tubig. Tingnan sa mga sumusunod na linya kung paano kumain para sa sipon.
Ang sopas ng manok ang pinakatanyag pagkain na nagpapagaling ng sipon. Ang bawat isa ay nakatanggap ng sopas bilang isang bata sa mga unang sintomas ng trangkaso. Logic - pinapagaan nito ang pinakakaraniwang mga karamdaman dahil mayaman ito sa mga bitamina at mineral, mahahalagang nutrisyon - mga protina, taba. Tiyaking maraming gulay dito.
Maaari kang gumamit ng mga sibuyas, peppers, karot, patatas. Lutuin ang mga ito kasama ang manok upang gawing mas mabango ang ulam. Ang sopas ay isang madaling paraan upang makakuha ng labis na likido.
Ang bawang ay kilala sa mga katangian ng antibacterial. Hindi nagkataon na tinawag nila itong natural na antibiotic. Pinasisigla nito ang immune system at madaling makaya ang mga sipon. At maaari mo itong idagdag sa sopas ng manok - magbibigay ito ng isang mas malaking lasa at isang labis na dosis ng mahahalagang sangkap.
Ang mga prutas ay isa pang lunas na angkop para sa sipon. Labis silang mayaman sa mga bitamina at mineral. Piliin ang lahat ng mga prutas ng sitrus, berry at kiwi upang makakuha ng labis na bitamina C. Ang granada ay mahusay ding pagpipilian. Kung sakaling mayroon kang isang virus sa tiyan, maaari kang kumain ng mga saging.
Pinapawi ng mainit na tsaa ang mga sintomas ng lagnat at namamagang lalamunan. Nakakatulong ito upang malinis ang mga lason mula sa katawan habang hydrating ito. Maaari mong ubusin ito sa buong araw, at ang mga herbs ay maaaring mapili alinsunod sa mga sintomas. Ang Sage tea, halimbawa, nagpapagaan ng ubo, at ang mint tea ay nagpapagaling sa buong katawan.
Tunay na superfood si Honey. Maaari mong idagdag ito sa mga tsaa, ngunit pagkatapos lamang tiyakin na hindi sila masyadong mainit, dahil sisirain nila ang lahat ng mga katangian ng pagpapagaling nito. Nakakatulong ito sa mga namamagang lalamunan at may malakas na pag-andar ng antibacterial. Moisturize din nito ang mauhog lamad, na tumutulong sa sipon.
Napatunayan ang luya mabisang pagkain para sa mga karamdaman. Pinapagaan nito ang pagduwal, na ginagawang angkop para sa mga virus na sinamahan ng pagsusuka. Isipin kung ano ang isang nakapagpapagaling na tsaang elixir na may luya, isang slice ng lemon at honey!
Inirerekumendang:
Paano Makakain Kung Nais Nating Bawasan Ang Paggamit Ng Asukal?
Maraming mga tao ang nararamdaman ang pangangailangan na kumain ng confectionery, ang iba ay labis na labis sa mga matamis kapag sila ay nalulumbay, inaasahan na ito ay magpapabuti sa kanilang pakiramdam. Ngunit sa ganitong paraan pininsala nila ang kanilang kalusugan.
Paano Makakain Kung Nais Nating Bawasan Ang Paggamit Ng Asin
Ang asin ay isa sa mga pinaka masarap na pampalasa kung saan ang karamihan sa mga tao ay may isang espesyal na ugnayan. Paborito, ngunit ayon sa marami na mapanganib. Higit sa isang beses narinig natin ang payo ng ating mga kakilala at kamag-anak bawasan ang asin sa isang minimum, dahil hindi ito kapaki-pakinabang.
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Ano Ang Hindi Makakain Na May Sakit Sa Bato
Sa mga may sakit na bato, ang nilalaman ng protina ng diyeta ay dapat na limitado. Sa proseso ng paglagom ng mga protina, nabuo ang mga lason, na pinapalabas ng mga bato. Ang pagkain ng isang mababang diyeta sa protina ay may magandang epekto sa kondisyon ng mga taong nagdurusa sa sakit sa bato.
Paano Makakain Kung Hindi Na Tayo Naninigarilyo
Sa ngayon napakahalaga na itigil ang paninigarilyo - lalo na pagkatapos ng huling pagtaas sa kanilang mga presyo. Isa sa mga pinakamahusay at napatunayan na paraan ay upang pigilan sila bigla, nang sabay-sabay, at hindi lokohin ng isa o dalawang sigarilyo sa mga nerbiyos na sitwasyon.
