2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nakita nating lahat na dumidilim / kayumanggi / saging sa mga tindahan o sa palengke. Kadalasan ay diskwento ang mga ito at sa karamihan ng mga kaso hindi natin napapansin ang mga ito dahil sa kanilang hindi kaakit-akit na hitsura.
Gayunpaman, lumalabas na ang bulok na saging ay maraming pakinabang at benepisyo, bilang karagdagan, mas matamis at mas malambot ito kaysa sa tradisyunal na / dilaw na saging /, na nakasanayan nating kainin. Kung ikukumpara sa mga ito, mayroon silang mas mataas na antas ng mga antioxidant at mas madaling masipsip ng katawan.
Kilala ang saging na mataas sa hibla, bitamina B6 at potasa, maging berde, dilaw o kayumanggi na mga saging. Dahil ang mga brown na saging ang pinaka hinog, nawala ang ilan sa kanilang mga micronutrient, kaya inirerekumenda na itago ang mga ito sa isang cool na lugar o sa ref.
Ang mga hinog at naitim na saging ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetiko, dahil ang kanilang almirol ay nabago sa simpleng mga asukal. Alinsunod dito, agad itong humahantong sa isang pagtaas sa kanilang asukal sa dugo. Para sa mga taong nagsisikap na bawasan ang mga asukal (o may mga problemang pangkalusugan na nauugnay sa asukal sa dugo), inirerekumenda ang mas kaunting hinog na saging (berde o dilaw).
Ayon sa ilang pag-aaral ng Hapon 4-5 taon na ang nakakalipas, ang mga madilim na spot na nabubuo sa mga saging ay gumagawa ng isang sangkap na tinatawag na Tumor Necrosis Factor. Lumalabas na namamahala ito upang sirain ang mga abnormal na selula (kasama na ang mga sanhi ng kanser). Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang kayumanggi na mga saging ay maaaring magpagaling ng cancer, ngunit ang regular na pagkonsumo ay nagdaragdag ng mga pag-andar ng immune system at sa ilang sukat ay binabawasan ang panganib ng sakit na ito.
Bilang pagtatapos, mapapansin na saging, na madalas nating iwasan, ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan.
Inirerekumendang:
Kumain Lamang Ng Mga Sobrang Saging Na May Mga Spot Sa Balat
Ang saging ay isa sa pinakatanyag na prutas. Mahal ito kapwa para sa natatanging lasa nito at para sa maraming mga benepisyo na hatid nito sa katawan at organismo. Sa Abril 15, nagdiriwang ang Estados Unidos araw ng saging . Ang saging ay labis na mayaman sa mga bitamina at mineral.
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Tingnan Kung Ano Ang Mangyayari Kung Kumain Ka Ng 1-2 Saging Araw-araw
Ang tinubuang bayan ng saging ay itinuturing na Asya. Ang masarap na prutas na ito, bilang karagdagan sa magaan at kaaya-aya na lasa, mayroon ding isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa ating kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating subukang ibigay sa ating katawan ang isang masarap na pagkain nang regular.
Ito Dapat Ang Tanging Paraan Upang Makapagbenta Ng Mga Saging
Ang pamilyar na sitwasyon na laging nangyayari saging . Kung bibili ka ng isang kumpol ng mga hinog na saging, ang huli ay mag-overripe at mabulok hanggang maabot mo ito. Kung pipiliin mo ang mga berdeng saging, kailangan mong maghintay upang kainin ang mga ito - at sa sandaling handa na silang kumain, hahamakin muli ng huli hanggang sa siya na.
Kumain Ng Mga Almond Sa Tanghalian Upang Masulit Ang Mga Ito
Ang pagkonsumo ng mga almond ay inirerekumenda upang mapabuti ang aktibidad ng utak at pisikal na aktibidad, ngunit ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang panahon ng araw na kumakain tayo ng mga mani ay mahalaga din. Ang isang Amerikanong pag-aaral ng mga dalubhasa mula sa Pardew University ay nagpapakita na upang samantalahin ang mga positibong katangian ng mga almond , dapat mong kainin ang mga ito sa tanghalian.
