2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung sa tingin mo nalulumbay, sa halip na mag-cramming sa mga gamot, umasa sa natural na antidepressants. Sinasabi ng mga mananaliksik mula sa Belgian Institute of Public Health na ang tatlong pinakamahusay na kahalili sa mga gamot na kontra-pagkabagot ay mga saging, walnuts at tsokolate.
"Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng maraming mga hormon na nagdaragdag ng pagpapadaloy ng mga nerve impulses. Kung ang isang tao ay ginugusto ang mga ito at madalas silang naroroon sa kanyang diyeta, siya ay mas madaling kapitan ng pagkalumbay. At ang katawan ay naghahanap lamang ng isang paraan upang gumaling," Sinabi ng mga dalubhasa sa Belgian. mula sa RIA Novosti.
At ang paggamot ay magiging mas matagumpay sa pamamagitan ng alternatibong antidepressants na tsokolate, saging at mga nogales.
Ang mga saging, halimbawa, ay naglalaman ng tryptophan. Ang tryptophan ay isang mahahalagang amino acid, may pagkilos na antidepressant. Ang tryptophan ay matatagpuan din sa tsokolate, mga petsa, gatas, keso, pabo, isda, mani. Ang tryptophan ay ginawang serotonin, na lumilikha ng pakiramdam ng kaligayahan.
"Halimbawa, kunin ang Belgian. Ito ay isang bansa kung saan karaniwan ang mga pagkalumbay na nauugnay sa araw. Hindi sinasadya na isinasaalang-alang ito bilang isa sa mga lugar kung saan nilikha ang tsokolate at saging ay pangkaraniwan sa menu ng Scandinavian," dagdag ng mga mananaliksik.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng diyeta at mga karamdaman sa pag-iisip. Mayroon ding mga nabuong diyeta na ginagamit para sa mga ganitong problema.
Ang honey na may kasamang mga walnuts ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng lakas, ipakita ang mga resulta ng isang pag-aaral sa Britain, na sinipi ng BBC.
Pinapayuhan ng mga siyentista na tumagal araw-araw 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog mga 100 gramo ng mga nogales na hinaluan ng isang kutsarang honey. "Ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng ilang araw," sabi ng mga may-akda ng pag-aaral.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mga Saging Para Sa Heartburn At Pagkabalisa Sa Tiyan
Saging sila ay madalas na inilarawan bilang ang perpektong pagkain. Wala silang taba, kolesterol o sosa, ngunit puno ng hibla, bitamina C, bitamina B6, folic acid, potassium at kumplikadong carbohydrates. Madaling matunaw ang kakaibang prutas, ginagawa itong lunas sa tiyan at paboritong pagkain para sa mga sanggol at matatanda.
Kumain Lamang Ng Mga Sobrang Saging Na May Mga Spot Sa Balat
Ang saging ay isa sa pinakatanyag na prutas. Mahal ito kapwa para sa natatanging lasa nito at para sa maraming mga benepisyo na hatid nito sa katawan at organismo. Sa Abril 15, nagdiriwang ang Estados Unidos araw ng saging . Ang saging ay labis na mayaman sa mga bitamina at mineral.
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Mga Saging, Patatas At Kamatis Laban Sa Osteoporosis
Ang pagbabawas ng resorption ng buto ay maiiwasan ang pagpapahina at pagwawasak ng mga buto, at para sa layuning ito, dapat ilagay ang diin sa mga produktong naglalaman ng sapat na mga potasa asing-gamot. Ang pag-aaral ay ng mga British scientist at nai-publish sa Independent na pahayagan.
Kumain Ng Mga Brown Na Saging - Mas Kapaki-pakinabang Ang Mga Ito
Nakita nating lahat na dumidilim / kayumanggi / saging sa mga tindahan o sa palengke. Kadalasan ay diskwento ang mga ito at sa karamihan ng mga kaso hindi natin napapansin ang mga ito dahil sa kanilang hindi kaakit-akit na hitsura. Gayunpaman, lumalabas na ang bulok na saging ay maraming pakinabang at benepisyo, bilang karagdagan, mas matamis at mas malambot ito kaysa sa tradisyunal na / dilaw na saging /, na nakasanayan nating kainin.
