2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Nangangailangan ang gout ng pagsisimula ng isang tiyak na diyeta at paghihigpit sa isang bilang ng mga pagkain. Mayroong madalas na ilang pagkalito tungkol sa mga legume at ang kanilang pagkonsumo sa sakit na ito.
Ang mga beans, chickpeas at lentil ay mayaman sa purine. Ang mga pagkaing mataas sa protina ay karaniwang may mga purine, na hindi nangangahulugang dapat iwasan ang mga legume. Inirerekumenda pa ng mga eksperto na bigyan sila ng diin ng mga nagdurusa sa gout.
Ang gout ay sanhi ng isang mataas na nilalaman ng uric acid sa katawan. Sa kabilang banda, ang mga beans, chickpeas at lentil ay mayaman sa mga phytochemical, na kinikilala bilang isa sa mga pinakamahusay na antioxidant na tumutulong na linisin ang katawan ng mga mapanganib na sangkap na naipon dito.
Ipinapakita ng data na ang nilalaman ng mga purine sa mga legume ay hindi nagpapalala sa mga sintomas ng gota. Ang dapat ikabahala sa iyo tungkol sa sakit na ito ay ang protina ng hayop, hindi ang protina ng gulay na kinuha ng katawan.
Ang paggamit ng mga purine na nilalaman ng beans at lentil ay humantong pa sa pagbawas ng mga puspos na taba sa katawan, na siya namang isa sa pangunahing salarin para sa paglitaw ng gota.
Ang isang pag-aaral sa kalusugan na isinagawa sa 50,000 Indians sa Bombay, kung saan ang lentil ay halos araw-araw na pagkain, natagpuan na ang gout ay isang halos hindi kilalang sakit, lalo na sa mga mahihirap na seksyon ng lipunan. Ang mga kaso ng sakit ay naiulat sa mga mayayaman na Indiano, kung saan hindi regular ang pagkonsumo ng lentil.
Hindi sinasadya na sa nakaraang gout ay kilala bilang royal disease, dahil higit sa lahat naapektuhan nito ang mga miyembro ng aristokrasya. Ang karne ay halos hindi kilala ng mga mahihirap at pangunahing kinakain nila ang mga legume.
Ang pinakamahalagang bagay na kailangang malaman ng mga naghihirap sa gout ay ang anumang paggamot na kanilang ginagawa nang walang isang mahigpit na diyeta na walang katuturan. Ang paggamit ng alkohol, tsaa, kape, pampalasa at kendi ay dapat na bawasan sa isang minimum.
Ang mga fatty fried meat, broths at offal ay kontraindikado. Ang diyeta ay dapat maglaman ng rosehip tea, isang sabaw ng bran ng trigo na may lemon juice. Mahusay na kumuha ng mas maraming bitamina, lalo na ang B1 at C. Inirerekumenda na ang mga taong may gota ay kumain ng 4-5 beses sa isang araw, upang uminom ng mas maraming likido.
Inirerekumendang:
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Migraines? Tiyaking Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito
Ang Migraine ay isa sa mga pinakakaraniwang problema ng mga modernong tao. Ang hindi kasiya-siyang sakit ng ulo na ito ay sinusunod sa parehong kasarian, ngunit tila mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang umiiral na opinyon ay walang magagawa tungkol sa migraines, ngunit hindi ito ang kaso at tiyak na malulutas ang problema.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Huwag Kailanman Mag-order Ng Mga Pagkaing Ito Sa Italya
Ang paglalakbay sa Italya ay walang alinlangan na nauugnay sa isang pagtikim ng tradisyunal na lutuin. Gayunpaman, dapat malaman ng mga turista na ang lutuing Italyano ay pana-panahon at panrehiyon. Ang bawat panahon ay nagdudulot ng sarili nitong pag-aani, na ginagamit upang maghanda ng masasarap na pagkain.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Diabetes? Bigyang-diin Ang Mga Pagkaing Ito Sa Mga Inumin
Ang diabetes ay isang problema na nangangailangan ng pagbabago sa lifestyle at diet. Kung ang mga kinakailangang pagbabago ay nagawa, ang parehong mga tabletas at insulin ay maaaring tumigil. Ang pagbabago ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagliit ng protina at karbohidrat sa diyeta nang ilang sandali upang makapagpahinga ang pancreas.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Masamang Hininga? Ituon Ang Mga Pagkaing Ito
Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng masamang hininga: mahinang kalinisan at mga problema sa gastrointestinal tract. Sa parehong mga kaso mayroong isang masamang hininga na sanhi ng bakterya. Kung pupunta kami sa dentista, bibigyan niya kami ng mahalagang payo.