2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng masamang hininga: mahinang kalinisan at mga problema sa gastrointestinal tract. Sa parehong mga kaso mayroong isang masamang hininga na sanhi ng bakterya.
Kung pupunta kami sa dentista, bibigyan niya kami ng mahalagang payo. Tiyaking kumain ka ng mabuti, sundin ang balanseng diyeta na may kasamang kinakailangang dami ng protina, carbohydrates, acid, bitamina na nilalaman ng mga prutas at gulay. Pagkatapos ng bawat pagkain, magsipilyo, at mabuting gumamit ng floss. Pinakamainam na ginagamit ito upang linisin ang mga ngipin sa pagitan nila.
Narito ang isa pang paraan upang sariwa ang iyong hininga. Ang ilang mga pagkain ay maaaring mapupuksa ang hindi kasiya-siya na amoy o maiwasang mangyari ito.
1. Parsley - ang halaman na ito ay pinakamahusay na nagtatanggal ng masamang hininga, kabilang ang amoy ng usok ng sigarilyo. Kung wala kang perehil, mint o kulantro, wormwood, rosemary o cardamom ang gagawa ng trick. Para sa pinakamahusay na epekto, ang mga halamang gamot na ito ay dapat na chewed para sa isang mas mahabang oras o brewed tulad ng tsaa. Ang mga nakalistang halaman ay hindi lamang nag-aalis ng hindi kasiya-siyang amoy - mayroon din silang mabuting epekto sa pantunaw;
2. Yogurt - Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pang-araw-araw na paggamit nito ay nagpapababa ng antas ng hydrogen sulfide sa bibig. Ang sangkap na ito ang pangunahing sanhi ng masamang hininga. Regular na ubusin ang yogurt dahil pinahinto nito ang pag-unlad ng mga nakakapinsalang bakterya sa bibig, na sanhi ng sakit hindi lamang ng ngipin kundi pati na rin ng mga gilagid. Kapag pumipili ng yogurt, tiyakin na wala itong asukal, ngunit naglalaman lamang ng mga likas na sangkap;
3. Mga prutas at gulay na mayaman sa cellulose - ito ang mga mansanas, karot, kintsay. Tumutulong ang mga ito upang maipalabas ang laway, na magbasa-basa sa bibig at aalisin ang natitirang pagkain sa ngipin;
4. Pag-chewing gum - hindi ka nito maililigtas mula sa mabahong hininga sa bibig, ngunit maaari itong takpan at takpan ito. Gayunpaman, hayaan itong maging sugar-free gum;
5. Mga pagkaing mayaman sa bitamina C - ang mga raspberry, blackberry, blueberry, prutas ng sitrus at pakwan ay naglalaman ng malalaking dosis ng bitamina C. Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa mga gilagid. Dapat itong kunin mula sa natural na mga produkto, dahil ang mga indibidwal na pandagdag ay maaaring maging sanhi ng hindi timbang na nutrisyon.
Inirerekumendang:
Green Power: Ang Tatlong Pinakamahusay Na Mga Remedyo Laban Sa Masamang Hininga
Ang masamang hininga ay maaaring makagambala sa iyo mula sa isang tao pati na rin sa iyo kung mayroon kang problemang ito. Ang sumusunod na tatlong mga berdeng regalo ng kalikasan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang kahihiyan. Berdeng lupa Nililinis at pinoprotektahan ang lukab ng bibig, pinalalakas ang mga gilagid at may lakas na antibacterial.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Migraines? Tiyaking Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito
Ang Migraine ay isa sa mga pinakakaraniwang problema ng mga modernong tao. Ang hindi kasiya-siyang sakit ng ulo na ito ay sinusunod sa parehong kasarian, ngunit tila mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang umiiral na opinyon ay walang magagawa tungkol sa migraines, ngunit hindi ito ang kaso at tiyak na malulutas ang problema.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Diabetes? Bigyang-diin Ang Mga Pagkaing Ito Sa Mga Inumin
Ang diabetes ay isang problema na nangangailangan ng pagbabago sa lifestyle at diet. Kung ang mga kinakailangang pagbabago ay nagawa, ang parehong mga tabletas at insulin ay maaaring tumigil. Ang pagbabago ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagliit ng protina at karbohidrat sa diyeta nang ilang sandali upang makapagpahinga ang pancreas.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Gota? Mag-ingat Sa Mga Pagkaing Ito
Nangangailangan ang gout ng pagsisimula ng isang tiyak na diyeta at paghihigpit sa isang bilang ng mga pagkain. Mayroong madalas na ilang pagkalito tungkol sa mga legume at ang kanilang pagkonsumo sa sakit na ito. Ang mga beans, chickpeas at lentil ay mayaman sa purine.
Ang Yogurt Ay Nakakatipid Mula Sa Masamang Hininga
Kamakailan lamang, nalaman ng mga siyentista mula sa Japan na ang madalas na pagkonsumo ng yogurt ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aroma ng iyong hininga. Ito ay lumalabas na ang mga taong nakatuon sa mga produktong pagawaan ng gatas ay may mas mababang antas ng hydrogen sulfide sa hangin na kanilang binuga.
