2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kamote ay isang bomba ng bitamina na nagdadala sa katawan ng isang palumpon ng mga bitamina at antioxidant. Kilala rin bilang ground apple at kamote, ang tuberous na gulay na ito ay nagmula sa Central America.
Ang kamote ay isang halaman na kilala bago pa ang pamilyar na patatas. Ang mga labi nito ay natuklasan 12,000 taon na ang nakakaraan. Pinaniniwalaan na ang halaman ay naroroon sa mesa ng pinaka sinaunang mga tribo.
Ang hugis ng sinaunang gulay ay pipi at pahaba, ang kulay ng isang hinog na kalabasa. Parehong mga ugat at dahon nito ay nakakain, at ang lasa ay matamis at malapit sa kalabasa at karot.
Ang pinakamalaking tagagawa ng kamote ay ang Tsina, kung saan ang pagkain nito ay may isang libong taong tradisyon. Pinaniniwalaan na sa pagsasama sa iba pang mga karne at sangkap na hilaw na pagkain, ang mga kamote ay may pangunahing papel sa mahabang buhay ng mga tao roon.
Ang Tsina ang bansang may pinakamaraming centenarians. Mayroon ding mga malalaking plantasyon sa Indonesia, Vietnam at Japan. Ang kamote ay isang tanyag na produktong pagkain sa maraming lutuing Asyano at Timog Amerika, pangunahin dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng karbohidrat.
Sa pagluluto, ang mga kamote na may manipis na shell ay hindi kahit na magbalat. Ang halaman ay inihanda bilang spinach.
Bukod sa kanilang nutritional halaga, ang mga kamote ay pinahahalagahan din para sa kanilang maraming mga benepisyo. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina A, B2, B6 at C, pati na rin ang isang maliit na halaga ng bitamina B9. Ang halaman ay isang malakas na antioxidant, mainam na pagkain para sa mga matatanda at buntis na kababaihan. Naglalaman din ang mga kamote ng carotene, sugars at starch - mga kapaki-pakinabang na elemento para sa katawan ng tao.
Ginagamit ang kamote upang maiwasan ang rheumatoid arthritis at osteoporosis, pati na rin ang hika. Nalalapat ang mga ito sa pag-iwas sa mga karamdaman sa puso, pati na rin ang kanser ng maliit at malaking bituka.
Madaling ihanda ang kamote. Maaari silang lutuin, lutong, pritong at isang mainam na sangkap sa maraming pinggan. Gayunpaman, ang kanilang pinakamahusay na kalidad ay maaari silang maging handa nang walang isang patak ng taba. Ang pinakuluang kamote ay dating isang kaakit-akit na gamutin para sa mga bata sa Tsina.
Inirerekumendang:
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Ang Kiwi Ay Isang Bomba Ng Bitamina Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Ang tagsibol ay ang panahon kung saan madalas kaming pinindot ng pagkapagod sa tagsibol. Sa ngayon ay ang oras kung kailan kailangan nating "i-dope" ang ating katawan ng bitamina C. Inirerekumenda namin na magtiwala ka sa kiwi.
Nagbukas Sila Ng Isang Restawran Na Tinatawag Na Dinners Of The Death Penalty
Ang isang natatanging restawran ay magbubukas sa susunod na buwan sa Hoxton Square sa East London. Ang menu ng restawran ay mag-aalok sa mga customer nito ng mga pinggan na napili para sa huling pagkain ng mga taong hinatulan ng kamatayan. Kaugnay sa pagbubukas ng sira-sira na restawran na tinatawag na Dinners of the Death Penalty, inilagay ang mga ad na may mga kathang-katangiang pandit na may dalang mga karatulang may menu ng mga mortal.
Kumain Ng Kamote! Pinapalakas Nila Ang Kaligtasan Sa Sakit At Ibinaba Ang Asukal Sa Dugo
Kamote ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit, ibinababa ang asukal sa dugo at perpekto para sa mga diabetic. Hindi lahat ng matamis na pagkain ay mapanganib at mapanganib. Ang mga kamote ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan dahil sa yaman ng iba't ibang mga nutrisyon sa kanilang komposisyon.
Sino Ang Nagmamalasakit - Ang Sobrang Bomba Na May Bitamina C
Ang Kamu kamu ay isang palumpong na matatagpuan halos saanman sa kagubatan ng Amazon sa Peru at Brazil. Ang palumpong na ito ay lumalaki ng mga prutas na kasinglaki ng isang maliit na limon, na may iba't ibang kulay - light orange hanggang lila-pula, dilaw o berde.
