2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maiiwasan ang trangkaso kung palakasin mo ang iyong immune system sa taglamig sa pamamagitan ng pag-ubos ng ilang mga produkto. Tumutulong din sila na pagalingin ang trangkaso nang mas mabilis.
Kilala ang honey sa mga katangian ng antibacterial nito. Naglalaman ito ng mga bitamina, mineral, amino acid at antioxidant, na ginagawang isang kamangha-manghang tool sa paggamot at pag-iwas sa sipon at trangkaso.
Inirerekomenda din ang natural na tsokolate sa panahon ng trangkaso. Pinapalakas nito ang immune system dahil sa mataas na nilalaman ng kakaw, na makakatulong sa mas mahusay na paggana ng mga T-lymphocyte cells, na isang mahalagang bahagi ng immune system.
Ang sopas ng manok ay kilala sa daang siglo bilang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na remedyo para sa sipon. Naglalaman ito ng mga compound ng asupre na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon.
Ang mga matamis na pulang peppers ay mayaman sa bitamina C. Naglalaman ang mga ito ng dalawang beses sa dami ng mahalagang sangkap tulad ng lemon at orange. Kainin sila o hilaw.
Kung nahulog ka na sa trangkaso, uminom ng tsaa nang tuluy-tuloy, mas mabuti na halamang gamot. Mapapunan nito ang mga likido na tindahan ng iyong katawan, na makakatulong sa iyong matanggal ang virus nang mas madali.
Ang mga kabute ay madalas na minamaliit, kahit na ang mga ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto. Naglalaman ang mga ito ng dalawang napakalakas na sangkap sa paglaban sa trangkaso - siliniyum at beta-glucan.
Ang siliniyum ay isang malakas na antioxidant na tumutulong sa mga puting selula ng dugo na gumawa ng mga cytokine na gumagawa ng mga molekula na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Ang Beta-glucan ay may mga katangian ng antimicrobial, pinapayagan ang mga cell na subaybayan at sirain ang impeksiyon bago ito kumalat sa katawan.
Ang yogurt ay isang kahanga-hangang prophylactic na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya dito ay sumasakop sa mga dingding ng tiyan at kumplikado sa pagsalakay ng mga microbes. Ngunit kung mayroon kang isang sira na ilong, iwasan ang mga produktong pagawaan ng gatas, pinapataas nila ang paggawa ng mga pagtatago.
Makakatulong ang luya na tsaa na malinis ang iyong ilong at lalamunan, at bawang dahil sa mataas na nilalaman ng siliniyum, bitamina C at bitamina B6 ang sumisira sa mga virus.
Ang mga karot, kalabasa, aprikot, melon at kamote ay naglalaman ng beta-carotene, na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pinapanatili ang mauhog na lamad sa perpektong kondisyon.
Inirerekumendang:
Ang Mga Berdeng Dahon Na Gulay Ay Nagpoprotekta Laban Sa Demensya Araw-araw
Ang tagsibol ay ang tamang oras upang tamasahin ang lahat ng mga uri ng berdeng mga gulay - litsugas, spinach, dock, sorrel, atbp. Lumalabas na ang masarap na litsugas ay ang pangalawang pinakapopular na gulay sa buong mundo - nagranggo agad sila pagkatapos ng patatas.
Ang Mga Kamatis Na Bulgarian Ay Nagpoprotekta Laban Sa Cancer
Ang isang bago, rebolusyonaryong pagtuklas ng mga siyentista mula sa Maritsa Institute of Vegetable Crops sa Plovdiv ay magagamit na ngayon sa lahat. Ito ay isang bagong pagkakaiba-iba ng mga orange-dilaw na kamatis na may mataas na nilalaman ng beta-carotene.
Ang Mga Sprout Ng Brussels Ay Nagpoprotekta Laban Sa Lahat Ng Mga Uri Ng Sakit
Ang mga mananaliksik ng mga nutrisyon ng halaman ay nakakita ng mga sangkap sa sprouts ng Brussels na makakatulong sa sistema ng pagtatanggol ng ating katawan na labanan ang cancer at iba pang mapanganib na karamdaman. Ang mga sprout ng Brussels, pati na rin ang iba pang mga krussyus na gulay, "
Ang Mga Turnip Ay Ang Pinakaligtas Na Sandata Laban Sa Mga Virus Ng Trangkaso
Ang mga siyentipikong Hapones mula sa kumpanya ng pagsasaliksik na Kagome ay napatunayan na ang mga turnip ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga virus ng trangkaso. Natuklasan ng mga eksperto na ang bakterya sa mga adobo na turnip, na isang tanyag na ulam sa Japan, ay nagpapasigla ng kaligtasan sa sakit at nakikipaglaban sa mga virus ng trangkaso.
Ang Mga Isda At Mani Sa Menu Ng Mga Buntis Na Kababaihan Ay Nagpoprotekta Laban Sa Mga Alerdyi
Ang ina-to-be ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng mga alerdyi sa katawan ng sanggol kung nagsasama siya ng higit na may langis na isda at iba't ibang uri ng mga mani sa kanyang menu. Ang Omega 3 fatty acid ay nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract at sanhi ng ating katawan na buhayin ang aming immune system.
