2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga sibuyas ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may kaugaliang tumaba, dahil may kakayahang protektahan sila mula sa pagkakaroon ng labis na libra. Napagpasyahan ng mga siyentipiko mula sa University of Southern Queensland matapos ang kanilang pagsasaliksik.
Ang layunin ng mga dalubhasa ay alamin kung aling mga produkto ang maaaring maprotektahan ang patas na kasarian mula sa pagkakaroon ng labis na libra.
Sa gayon, nalaman nila na kasama ang berdeng tsaa, ang mga sibuyas ay isa sa pinakamabisang paraan sa paglaban ng mga kababaihan laban sa labis na timbang, laban sa kung saan marami sa kanila ang nakipaglaban sa halos lahat ng kanilang buhay.
Ang mga sibuyas ay hindi lamang binabawasan ang kabag, ngunit din pinoprotektahan laban sa sakit sa puso at labis na timbang, kahit na ang isang babae ay kumokonsumo ng mga pagkaing mataas sa calorie at fat.
Sa panahon ng pag-aaral, ang mga boluntaryo ay kumain ng mga pagkaing mayaman sa kolesterol, ngunit nagdagdag ng ilang iba pang mga elemento sa menu, tulad ng mga sibuyas, karot at olibo. Ang mga suplementong ito ay pumigil sa akumulasyon ng taba, na kung saan ay humantong hindi lamang sa pagbawas ng timbang, ngunit napabuti din ang kondisyon ng atay at puso, sinabi ng mga siyentista.
Nag-aalok kami sa iyo ng isang mabisang diyeta na may mga sibuyas, na madaling gawin. Ito ay batay sa walang limitasyong pagkonsumo ng sibuyas na sibuyas.
Inihanda ito mula sa mga sibuyas sa mas malaking dami, 150 gramo ng repolyo, 2 pulang peppers, 2 malalaking kamatis, 1 ulo ng kintsay, isang maliit na asin.
Pinipinsala ng kintsay ang pakiramdam ng gutom, bilang karagdagan, at may mga katangiang diuretiko. Ang iba pang mga gulay ay mababa sa calories.
Ayon sa mga may-akda ng sibuyas na diyeta na ito, posible na mawalan ng hanggang sa 8 kilo sa loob ng pitong araw. Kumuha ng 5 tasa ng sopas sa isang araw. Ngunit huwag ilapat ito nang higit sa isang beses bawat anim na buwan.
Pinapayagan ang isang piraso ng inihaw na fillet ng manok - 100-150 gramo, kung hindi ito makatiis lamang sa sopas. Pinapayagan ang paggamit ng mineral na tubig, erbal at berdeng tsaa, kape na walang asukal. Ang sibuyas na sibuyas ay kontraindikado para sa mga pasyente na may gastritis at ulser.
Ang mga sibuyas ay mayroon ding positibong epekto sa sistema ng pagtunaw, pagbutihin ang aktibidad ng atay at apdo.
Inirerekumendang:
Mga Application Ng Mga Sibuyas Na Sibuyas
Kung alam lang natin gaano kapaki-pakinabang ang mga peel ng sibuyas , hindi namin sila itatapon. Ang mga sibuyas ay mayaman sa bitamina E, PP, B1, B6, B2, C, mahahalagang langis, phytoncides, mineral, folic acid, posporus, potasa, mga organikong acid, iron at iba pa.
Ang Siyam Na Mga Hormon Na Responsable Para Sa Pagtaas Ng Timbang
Ang sobrang timbang ay isang senyas sa iba na ito ay labis na pagkain. Hindi laging ito ang tamang sagot. Ang stress, edad, genetis predisposition at hindi tamang pamumuhay ay humantong sa mga hormonal imbalances na sanhi ng labis na timbang.
Ang Mga Pinatamis Na Produkto Ay Humantong Sa Pagtaas Ng Timbang At Depression
Hindi nagkataon na sa mga nagdaang taon ay napakaraming nasabi laban sa mga produktong walang asukal ngunit nakakainggit pa rin na matamis. Maaari mong hulaan na sila ay puno ng mga artipisyal na pangpatamis, enhancer at preservatives, atbp.
Ang Mga Pagkain Na Maaari Mong Kainin Ay Ninanais Nang Walang Pagtaas Ng Timbang
Ang mga prutas at gulay na walang nilalaman na almirol ay hindi magpapapayat sa iyo, gaano man karami ang iyong kinakain. Ito ay dahil ang mga ito ay karamihan ay binubuo ng tubig, mababa sa calories at naglalaman ng hibla, na makakatulong sa amin na busog.
Alisin Ang 1100 Kcal Mula Sa Iyong Menu Upang Labanan Ang Labis Na Timbang
Upang pag-usapan ang tungkol sa labis na timbang, na sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, dapat na magkaroon tayo ng positibong balanse sa nutrisyon - ibig sabihin. ang mga calorie na na-import sa katawan upang lumampas sa ginugol na enerhiya.
