2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang balat na hinalikan ng araw ay mukhang nakakaakit, at binibigyang diin ng tsokolate na tan ang kagandahan ng mga maliliwanag na damit sa tag-init. Ngunit sa sandaling mayroon ka isang kayumanggi, mahalaga na mapanatili ito hangga't maaari.
Sa katunayan, ang ating kutis ay ibinibigay sa atin ng likas na hindi upang magmukhang mas mahusay, ngunit upang maprotektahan kami mula sa sunog ng araw. Ang kutis ay ginawa sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet ray pigment - melanin.
Ang proseso ng paggawa ng melanin ay stimulated ng pituitary gland. Bilang panuntunan, ang kutis ay hindi magtatagal. Ang isa sa mga pangunahing pagkakamali na nagagawa ng mga beachgoer ay ang paglubog nila nang walang awa sa araw, iniisip na bibigyan sila ng nais na epekto.
Upang ang balat ay magtagal, inirerekumenda na mag-tan sa lilim, dahil ang parehong buhangin at tubig ay sumasalamin ng mga sinag ng araw. Ito ay magpapasaya sa iyo nang mas mabagal, ngunit mas mahusay.
Kung nasa ilalim ka ng stress, mas mabagal kang mag-tan, dahil mas mababa ang stress ang gumagawa ng mas kaunting melanin. Ang pigmentation ng balat ay nauugnay sa nilalaman ng ilang mga bitamina at enzyme sa katawan, pati na rin ang estado ng endocrine system.
Ang kakulangan ng mga bitamina A, C, PP ay tumutulong upang mabilis na mapaputi ang balat, ang kakulangan ng sapat na bitamina B ay binabawasan ang pagpaputi at pinabagal ito.
Upang mapanatili ang iyong kutis na mas matagal, kailangan mong dagdagan ang pagkonsumo ng mga karot, perehil, berdeng mga sibuyas, rosas na balakang, mga aprikot, strawberry, blackcurrant at blueberry.
Dapat mo ring bigyang-diin ang mga almond, hazelnuts, pinatuyong aprikot, bigas, isda [cod], manok at atay ng baboy, sariwang gatas.
Dapat mong seryosong bawasan ang pagkonsumo ng mga patatas, pulang beet at broccoli, pati na rin ang spinach at iba pang mga berdeng dahon na gulay.
Upang mas matagal ang iyong kutis, bawasan ang pagkonsumo ng mga dalandan, saging, pasta, mga produktong lebadura, mga legume, otmil, bato, utak, egg yolks, yogurt, pulang karne.
Panatilihing regular ang iyong sarili sa karot at aprikot juice, at uminom ng kahit isang litro at kalahating tubig sa isang araw. Bigyang-diin ang mga dilaw na gulay at prutas kung nais mong maging tsokolate nang mas matagal.
Inirerekumendang:
Maraming Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Mga Paminta Para Sa Taglamig
Walang alinlangan paminta ay isa sa mga pinaka-natupok at kapaki-pakinabang na gulay. Sa paglapit ng taglagas ang bango ng mga inihaw na peppers mas madalas na nagsisimula itong maramdaman ng mga tahanan. Ang patlang para sa paggawa ng masarap na paminta ay malawak - pinalamanan na peppers na may tinadtad na karne at bigas, burek peppers, pinalamanan na peppers na may mga itlog at keso, mish-mash, pritong peppers na may sarsa ng kamatis, at bakit hindi lamang isang salad na
Maaari Ba Nating Mapanatili Ang Mga Kaldero Sa Mga Garapon
Ang pag-Canning ng pagkain ay kapaki-pakinabang at walang alinlangan na mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagbili ng lahat mula sa mga tindahan. Alam namin kung paano mapanatili ang mga hilaw na prutas at gulay, isda, ngunit dahil ang mga hilaw na produkto ay maaaring ilagay sa mga garapon, lohikal na tanungin ang tanong - maaari ba nating mapanatili ang mga lutong pinggan?
Kumain Ng Mga Strawberry Para Sa Isang Sariwang Kutis At Malusog Na Ngipin
Mayroong isang lumalaking katawan ng pananaliksik na nagpapatunay sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga strawberry. Napag-alaman na ang pagkain ng mga strawberry ay may lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapalakas ng ngipin.
I-freeze Ang Mga Raspberry Sa Freezer Upang Mapanatili Ang Kanilang Panlasa Sa Mahabang Panahon
Wastong nakapirming mga raspberry panatilihin ang karamihan sa kanilang mga nutrisyon. Kaya magkakaroon ka ng mga raspberry sa buong taglamig, na pinanatili hindi lamang ang kanilang mga bitamina, kundi pati na rin ang kanilang lasa, aroma at kanilang natural na malalim na pulang kulay.
Ang Ilang Mga Matalino Na Pagpipilian Upang Mapanatili Ang Mga Lemons Na Mas Mahaba
Ang mga limon at dalandan ay maaaring panatilihing sariwa para sa mas mahabang oras kung pinahid ng langis ng halaman, inilagay sa isang bag ng cellophane at pinapanatiling cool. Ngunit higit sa lahat bibigyang pansin namin ang pag-iimbak ng lemon - ang sariwa, mabangong at napaka-kapaki-pakinabang na prutas.
