2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang buhay ngayon ay isang mabilis na karera laban sa oras. Karamihan sa mga bagay ay ginagawa sa paglalakad, kahit na sa pagkain. Ang mga fastfood na restawran ay lumikha ng isang bagong kultura na mabilis na nagbigay ng mga negatibong resulta - parehong kalusugan at panlipunan.
Ang pangunahing negatibo ay ang pagpili ng pagkain - isang bagay na mabilis, nang hindi tinitingnan ang komposisyon at mga pakinabang o pinsala nito. Ang pinsala sa moral ay hindi gaanong mahalaga. Kabilang sa mga ito ay ang paglikha ng isang pakiramdam ng pagkalayo at sariling kakayahan, na sumasalamin sa kakayahan ng isang tao na bumuo ng mga ugnayang panlipunan. Kakulangan ng pangangailangan at interes sa buhay ng pamilya, na siyang batayan ng kalungkutan.
Bilang tugon sa mga kalakaran na ito, nagsisimula nang matuklasan ng mundo ang dating katotohanan tungkol sa kakanyahan ng pagtitipon ng pamilya sa paligid ng mesa para sa tanghalian at hapunan. Alam na alam ng mga tao na ang paggugol ng oras na magkasama sa paligid ng mesa ay ang likuran ng buhay ng pamilya. Ito ay isang maaasahang tagapagpahiwatig ng paggana ng pamilya.
Kumakain sa bahay ay isang pang-araw-araw, regular at nakabalangkas na aktibidad na gumaganap ng pangunahing papel sa buhay ng mga bata. Binibigyan sila ng pakiramdam na mahal sila ng kanilang mga mahal sa buhay. Nagbibigay ito sa kanila ng pakiramdam ng seguridad. Pinapakalma ng pagkain ang mga bata. Lumilikha ito ng kumpiyansa sa emosyon kapag ibinabahagi sa mga taong kanilang pinagkatiwalaan. Ito ang oras na ginugol sa isang protektadong kapaligiran, lumilikha ng isang totoong ideya kung paano nakabalangkas ang buhay at kung ano ang mga mahahalagang hangganan nito.
Napatunayan na ang mga bata na kumakain ng regular sa kanilang pamilya ay mas mahusay na makaya ang lahat ng mga gawain sa buhay, hindi lamang sa nutrisyon, kundi pati na rin sa buhay panlipunan, emosyon, paaralan. Mayroon silang positibong pag-uugali sa pagkain, hindi nagdurusa sa mga karamdaman sa pagkain, mas mahalaga at hindi gumon sa masamang ugali.
Ang pagkain kasama ang pamilya ay sisingilin nang emosyonal ang bawat miyembro nito. Sa paligid ng mesa, ang pamilya ay karaniwang nagsasalita at nagbabahagi ng mga problema sa pang-araw-araw na buhay, nagbibigay o tumatanggap ng payo sa kung paano makitungo sa isang mahirap na problema sa buhay, nakakakuha ng kumpiyansa na mayroon siyang suporta sa iba. Lumilikha ito ng isang pakiramdam ng katiwasayan at kasiyahan, ng kapayapaan na ang lahat ng mga problema ay malulutas dahil sila ay magkakasamang mapagtagumpayan.
Ang heneral hapunan tumutulong upang lumikha ng malusog na gawi, dahil tinatanggihan nito ang walang pagtatangi na paglunok ng anumang pagkain at nagbibigay ng isang pagpipilian ng mga lutong bahay na pagkain na nagtatayo ng panlasa at mga kagustuhan na madalas sa buhay.
Ang mahika ng mesa sa bahay umaabot sa maraming direksyon. Hindi mahirap mapagtanto na ang tradisyon ay magkakasama isara ang mga tao sa paligid ng isang karaniwang mesa ito ay hindi isang pagkakataon, ngunit isang ganap na natanto at ipinataw na pangangailangan na bumuo at nagpapanatili ng napapanatiling mga katangian ng character ng bawat indibidwal.
Lumilikha ito ng mga halaga, pinatutunayan ang mga positibong katangian at pinapaalalahanan sila ng kolektibong memorya sapagkat ang mga ito ay mahalaga at kinakailangan.
Inirerekumendang:
Bakit Mahalaga Ang Balanse Ng Sodium At Potassium Sa Katawan?
Ang sobrang pagkain ng asin at masyadong kaunting potasa ay maaaring dagdagan ang panganib na mamatay. Ang mga resulta ay dumating bilang isang pagtutol sa isang mainit na pinag-usapan na pag-aaral na nai-publish kamakailan, na natagpuan na ang pagkain ng maliit na halaga ng asin ay hindi binawasan ang panganib ng sakit sa puso at maagang pagkamatay.
Bakit Mahalaga Ang Mga Probiotics Para Sa Tiyan?
Mga Probiotik ay napaka kapaki-pakinabang sa iba't ibang mga sakit. Kapag ang mga probiotic bacteria ay hindi sapat sa katawan, kung gayon ang ating immune system ay mahina at madalas na nangyayari ang mga problema sa tiyan. Ang Probiotics ay nagbabalik ng flora ng bituka at pinalakas ang ating immune system.
Masaganang Agahan, Mahinhin Ang Tanghalian, Hindi Magandang Hapunan
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. At dahil ang panuntunan ay ang agahan ay masagana, hindi kami gaanong nagugutom sa tanghalian at kakain kami ng kalahati ng mga nakaraang bahagi. At para sa hapunan malinaw din ito - kumain nang hindi lalampas sa walong oras o hanggang sa paglubog ng araw, at sa maliliit na dosis upang hindi kami timbangin sa gabi.
Pangmatagalang Menu Para Sa Buong Pamilya - Agahan, Tanghalian At Hapunan
Ang mesa ay ang lugar kung saan pakiramdam ng aming pamilya ay madali at lahat ay gustong ibahagi ang kasiyahan ng masarap na pagkain na hinahain dito. Ang mesa ay ang lugar kung saan kami nagtitipon upang makipag-usap at ibahagi sa aming mga mahal sa buhay ang aming emosyon at pang-araw-araw na buhay.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
