2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Ang Swiss beet ay isang halaman na hindi gaanong popular sa ating bansa. Ginagamit ito bilang aming pamilyar na repolyo, spinach, litsugas at kulitis.
Swiss beets ay may maliwanag na kulot na berdeng dahon na may makatas na mga ugat. Ang kanilang panlasa ay katulad ng sa spinach at kintsay. Gayunpaman, hindi katulad ng ibang mga pana-panahong gulay, Swiss beets ay matatagpuan sa halos lahat ng buwan.
Sa Swiss beets, tulad ng anumang iba pang berdeng pagkain, mayroong isang palumpon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga ito ay nasa perpektong pag-sync. Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay nananaig, kasama ng hibla at selulusa.
Ang mga mineral ay hindi rin nawawala - sa mga masasarap na beet mayroong maraming pagkakaiba-iba ng siliniyum, kaltsyum, iron, sosa, magnesiyo at sink. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagpapabuti sa pantunaw at peristalsis. Ang pag-inom ng mga Swiss beet ay may detoxifying effect, nagpapabuti ng vision at system ng buto.
Swiss beets ay isang pagkaing mayaman sa panlasa. Naubos itong sariwa at naproseso. Bilang karagdagan sa mga salad at magaan na pinggan ng tag-init, ang mga gulay ay nagsasama nang maayos sa lahat ng uri ng mga pagkain sa taglamig, pati na rin ang manok at pabo. Sa pangkalahatan, ang mga berdeng dahon ay maaaring magamit sa isang bilang ng mga pampagana at pangunahing pinggan. Pinakamahusay na igisa sa langis ng oliba at bawang. Ang kailangan lang nito bago gamitin ay isang perpektong hugasan.
Ang magagamit na mga bahagi ng dahon ng Swiss beets ay dapat na maliwanag na berde at makatas. Dapat walang mga mantsa sa kanila. Pinaka-imbak ang mga ito sa ref, kung saan makakaligtas sila hanggang sa isang linggo pagkatapos ng pag-aani. Upang malinis ang lahat ng mga impurities, mabuting iwanan ang mga ito na babad sa tubig ng halos 5 minuto bago gamitin.
Ang pagputol ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-alis ng tangkay sa antas ng dahon. Ang mga nakahandang dahon ay ginagamot tulad ng mga spinach. Mahalagang tandaan na sa ang paghahanda ng Swiss beets hindi dapat gamitin ang mga lalagyan ng aluminyo. Sa pakikipag-ugnay sa kanila, nawawala ang kulay ng mga dahon.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Mga Dahon Ng Beet - Mga Benepisyo At Aplikasyon
Karamihan sa mga tao ay kumakain lamang ng beetroot, hindi alam na ang mga dahon nito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Kadalasan ipinakilala ang mga ito sa diyeta ng mga hayop na nangangarap ng hayop, ngunit kung mayroon kang tiyak na kaalaman at naaangkop na mga recipe na may beets, maaari kang magluto ng malusog at masarap na pagkain na may kapaki-pakinabang na beet na umalis sa kanila.
6 Mahusay Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pagkain Ng Mga Pulang Beet
Mahal mo ba beetroot ? Marahil ay idinagdag mo ito sa isang salad dahil sa matamis na lasa, na perpektong nakadagdag sa iba pang mga sangkap? O ginagamit mo ba ito para sa iba't ibang mga bomba ng enerhiya sa anyo ng isang pag-iling o pag-aayos ng balat?