2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain ay naging popular. Sinusubukang alisin ng mga prutas, gulay, mani at butil ang karne, chips, donut, waffle at puting tinapay.
Sinusubukang kumain ng maayos ng mga modernong tao, iniiwasan ang paggamit ng asin, asukal, preservatives at laganap na E.
Upang maipaliwanag bilang isang taong gumagalang sa kanyang kalusugan at nagtatrabaho para sa pakinabang ng kanyang katawan, dapat niyang iwasan ang pag-ubos ng mga sumusunod na nakakasamang pagkain. Kung madalas silang naroroon sa iyong menu, ikaw ay 100% na hindi interesado sa kung ano ang kinakain mo at samakatuwid ay kasama mo mababang kultura ng pagkain.
1. Margarine
Ang pinsala nito sa katawan ay nai-puna nang maraming beses. Ang murang kahalili sa mantikilya ay puno ng trans fats, na labis na nakakasama sa kalusugan. Ang regular na pagkonsumo ng margarine ay maaaring humantong sa pagtaas ng dugo at kolesterol, may kapansanan sa pagpapaandar ng puso, mga baradong arterya.
2. Carbonated na inumin
Ang pinsala sa ngipin ay ang pinakamaliit na problema. Ang mga carbonated na inumin ay nagdaragdag ng panganib ng sakit na cardiovascular, pinipinsala ang pagpapaandar ng bato, dagdagan ang panganib na magkaroon ng diabetes at cancer.
3. Mga sausage at pate
Kung sa tingin mo na ang mga produktong ito ay naglalaman ng karne, ikaw ay nagkakamali. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng mga uri ng mga labi ng hayop - buto, bacon, toyo at isang pang-industriya na halaga ng mga preservatives, stabilizers at flavors.
4. Salami, ham, mga sausage, pinausukang karne
Ang mga naprosesong karne ay sumasailalim sa isang bilang ng mga proseso ng kemikal, at mayaman din sa mga stabilizer at preservatives, na seryosong nakakasama sa kalusugan.
5. Chip, saltine, atsara at anumang mga produkto na mayaman sa asin
Ang malaking halaga ng asin ay humantong sa mataas na presyon ng dugo, mga problema sa puso at mas mataas na peligro ng stroke. Sa kabilang banda, ang mga chips ay tiyak na kaaway ng isang payat na baywang at ang labis na pagkonsumo ay humantong sa labis na timbang.
6. Waffles, croissant, donut, candies
Una, naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga trans fats at pangalawa - asukal, bilang karagdagan sa walang laman na calorie na ibinibigay nito sa katawan, humantong sa pagkagumon, bumagsak sa immune system, naglalagay ng maraming pilay sa atay at ang pangunahing mapagkukunan ng marami sakit.
7. Puting tinapay
Ang puting harina ay hindi naglalaman ng anumang kapaki-pakinabang. Bukod sa sobrang timbang at napakataba, ang pagkain ng puting tinapay ay hindi maaaring humantong sa anumang mabuti. Ang lebadura na nakapaloob dito ay nakakapinsala din sa kalusugan at may negatibong epekto sa wastong paggana ng buong organismo. Siyempre, ang pinsala ng mga preservatives na kasangkot sa tinapay ay hindi dapat pansinin, upang ito ay masarap, matibay at nakakaakit para sa mga mamimili.
Ito ay ilan lamang sa mga pagkain na labis na nakakasama sa katawan ng tao. Subukang limitahan ang kanilang pagkonsumo hangga't maaari at magiging mas mahusay ang iyong pakiramdam, at ikaw ay magiging isang hakbang na mas malapit sa moderno, may malasakit sa kalusugan na taong maipagmamalaki mataas na kultura ng pagkain.
Inirerekumendang:
Huwag Kumain Ng Buong Tinapay Kung Mayroon Kang Mga Problema Sa Tiyan
Para sa mga taong may gastrointestinal disease, hindi inirerekumenda na ubusin ang buong tinapay, bagaman ipinakita ito bilang isang malusog na pagpipilian. Ang mga dumaranas ng gastritis at ulser ay dapat kumain ng puting tinapay, sabi ni Svetoslav Handjiev ng Bulgarian Association para sa Study of Obesity and Concomitant Diseases, na sinipi ni Darik.
Kung Mayroon Kang Mga Problemang Ito, Dapat Mong Iwasan Ang Kape
Ang psychoactive stimulant, na unang niraranggo sa mundo, ay kape. Ang mga umaga ay mas mabango at nakapagpapasigla sa patuloy na tasa ng kape. Bagaman ang interes sa pinakatanyag na inumin ng pamayanan ng siyensya ay napakataas, wala pa ring pinagkasunduan sa mga benepisyo at pinsala ng regular na pag-inom ng kape.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Tsaa At Kape Kung Mayroon Kang Alinman Sa Mga Sakit Na Ito
Halos may sinuman na hindi pa naririnig ang rekomendasyon na masarap uminom ng maiinit na inumin para sa sipon. Tumutulong sila na pagalingin mula sa mga sakit na trangkaso at viral dahil pinapainit ka nito, tinutulungan kang pawisan, at nabawi ng iyong katawan ang normal na temperatura nito, at pinapawi ang isang namamagang lalamunan at tumutulong na malinis ang mga daanan ng hangin Gayunpaman, tandaan ng mga eksperto na hindi bawat mainit na inumin ay nakapagpapagaling.
Kumain Ng Madalas Ng Okra Kung Mayroon Kang Mga Problema Sa Paghinga
Ang Okra ay isang gulay na ginagamit sa pagluluto sa buong mundo. Ito ay kilalang kilala sa ating bansa mula pa noong sinaunang panahon. Mayroon itong isang tukoy na mauhog na tisyu at samakatuwid hindi lahat ang may gusto nito. Marahil ay ilang mga tao ang sasabihin na ang okra ay ang kanilang paboritong gulay.
Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Maling Diyeta
Ang diyeta ay may isang mas malaking epekto sa katawan ng tao kaysa sa iniisip mo. Malinaw na, ang kinakain mo ay nakakaapekto sa iyong baywang, ngunit nakakagambala din ito sa halos bawat bahagi ng iyong katawan. Ang pagkaing idinagdag mo sa iyong diyeta ay nakakaapekto sa ganap na lahat:
