2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Ang magkaiba buto ay naging bagong superfoods. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang nutrisyon at tinutulungan ang mga tao na labanan ang labis na timbang. Maraming at magkakaiba - na ang mga binhi, flaxseed, buto ng kalabasa, buto ng balanoy.
Ito ang huli na ibabaling namin ang aming atensyon sa oras na ito, at marahil ay mabibigla ka sa mga bagay na nabasa mo.
Ang mga binhi ng basil ay may kakayahang babaan ang temperatura ng katawan, kontrolin ang antas ng asukal sa dugo, tumulong sa paninigas ng dumi, mapawi ang pamamaga at alisin ang heartburn. Bilang karagdagan, mayroon silang kamangha-manghang epekto sa balat at buhok.
Mayaman sila sa mga antioxidant at pinalalakas ang immune system. Ngayon, inirerekumenda rin ang mga ito bilang epektibo produkto ng pagbaba ng timbang dahil sa mataas na nilalaman ng hibla nito.
Salamat sa hibla buto ng balanoy panatilihing puno ang katawan nang mahabang panahon, bawasan ang gana sa pagkain at maiwasan ang labis na pagkain dahil sinisira nila ang pakiramdam ng gutom. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng alpha-linolenic acid dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid.
Sinusuportahan nito ang metabolismo ng katawan. Ang mga binhi mismo ay mababa sa calories ngunit mayaman sa mga nutrisyon. Ang isang kutsarita ng binhi ay naglalaman ng 2 hanggang 4 na caloryo at nagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang sangkap para sa wastong paggana nito - magnesiyo, iron, calcium, posporus, bitamina A, B, E at K.
Paano ubusin nang maayos ang mga buto ng basil?
Ayos ito ibabad ang mga ito sa maligamgam na tubig para sa mga 15 minuto, dahil kung hindi man ay mahirap silang ngumunguya. Mula sa init ng tubig ang mga binhi ay tataas sa laki. Sa ganitong paraan pinakawalan nila ang mga pagkain na enzyme.
Kapag lumambot, maaari mong kainin ang mga ito sa ganitong paraan o idagdag ang mga ito sa inumin tulad ng berdeng tsaa o limonada. Idagdag ang mga ito sa isang salad o sopas para sa isang mas malusog na hapunan o tanghalian.
Pansin! Mga buto ng basil hindi inirerekomenda para sa mga bata at mga buntis na kababaihan! Ang mga sanggol ay maaaring mabulunan sa kanila, at ang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis dahil sa kanilang epekto sa antas ng estrogen.
Kumunsulta sa doktor bago kumuha ng mga ito. Papayuhan niya kung dapat mong ubusin ang mga ito o hindi!
Inirerekumendang:
Paano Mawalan Ng Timbang Nang Walang Mga Pagdidiyeta
Maniwala ka o hindi, ang pagkawala ng timbang nang hindi nagdidiyeta ay posible na posible. Mas malusog pa ito para sa ating katawan na taliwas sa stress na ang mga nakakagulat na pagdidiyet ay karaniwang sanhi ng ating katawan. Ang panlabas na pagbabago ay nagsisimula mula sa loob.
Sa Pamamagitan Ng Isang Cherry Diet Nakakakuha Kami Ng Timbang Sa Halip Na Mawalan Ng Timbang
Sa mga nagdaang taon, ang pagkain ng cherry ay naging napaka-tanyag. Sa pamamagitan nito, ang dami ng pagkain ay nai-minimize, at ang mga sumusunod sa popular na diyeta ay dapat kumain ng pangunahin ang mga seresa at uminom ng maraming tubig.
Paano Mawalan Ng Timbang Ang Mga Vegan
Bumangon ang mga tao mga vegan para sa maraming pangunahing kadahilanan: upang mapabuti ang kanilang kalusugan dahil mahal nila ang mga hayop at upang mabawasan ang mga nakakasamang epekto sa kapaligiran. Inaalis nila ang lahat ng mga produktong hayop mula sa menu minsan at para sa isang layunin pagbaba ng timbang .
Mawalan Ng Timbang Sa Mga Itlog At Easter Cake - Tingnan Kung Paano
Pagkain sa Easter - bilang hindi kapani-paniwala na maaaring mukhang sa iyo, posible ito. Hangga't sinusunod mo ang aming mga tip, sa panahon ng bakasyon posible na hindi lamang mapanatili ang iyong timbang, ngunit mawala din ang isang solidong halaga nito.
Himala! Tingnan Kung Paano Ka Mawalan Ng Timbang Sa Kung Hindi Man Mga High-calorie Nut
Mula sa isang maagang edad, ipinapaliwanag sa amin ng mga magulang na ang mga walnuts ay lubos na kapaki-pakinabang at pinoprotektahan laban sa isang bilang ng mga sakit. Sinusuportahan talaga ng mga mala-utak na mani ang pagpapaandar ng organ na ito ng tao at dapat itong ubusin nang regular ng mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan.