2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kadalasan, lalo na sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang isang tao ay nasisiksik sa anumang nahanap niya, upang matiyak lamang ang isang pakiramdam ng kasiyahan, na nagbibigay sa kanya ng buong tiyan.
Ang mga pastry ay nagbibigay sa katawan ng mga endorphins, na nagbibigay ng kasiyahan at sa gayon ay maitaboy ang stress. Ngunit sa mga pakinabang ng mga ito ay dumating ang pinsala - ang sobrang timbang ay isa sa mga pinsala ng pasta at matamis na gamutin.
Maraming tao ang patuloy na nag-cram kahit na pagkatapos kumain at kahit na mabigat ang pakiramdam. Ngunit ang masarap na pagkain ay nakakaengganyo lamang na kainin, at ang pakiramdam ng panlasa ay nagbibigay ng labis na kasiyahan sa tunay na mga connoisseurs.
Lalo na mahirap para sa lahat na panauhin ng kanilang mga magulang at lalo na sa mga piyesta opisyal, dahil pagkatapos ay ang mesa ay baluktot ng lahat ng uri ng pinggan, at nais na subukan ang lahat.
Upang labanan ang kasakiman, dapat tayong maging matiyaga at handang lumabas na matagumpay mula sa mahirap na laban na ito. Ang unang patakaran na dapat nating sundin upang labanan ang kasakiman ay ang panuntunan ng isang kagat.
Kapag nasa isang mesa ka, dapat kang bumangon mula rito hindi kapag sobrang kumain ka at hindi makahinga, ngunit kapag naramdaman mong nakakain ka ng kahit isang kagat. Sa ganitong paraan hindi mo maaabala ang iyong tiyan at unti-unting matutunan kang makakuha ng kaunting gutom mula sa mesa.
Upang maiwasan ang gutom ng lobo hanggang sa oras na para sa susunod na pagkain, magtipid ng mga mani at pinatuyong prutas. Ang isang maliit na bilang ng mga mani ay mabubusog ka at makikinabang sa iyong utak. Ang mga pinatuyong prutas ay ang perpektong panghimagas na hindi pumupuno, hangga't hindi mo ito pinalalabis.
Ang isa pang trick sa paglaban sa pagka-gluttony ay hindi kumain sa harap ng TV o computer. Habang ang iyong utak ay nakatuon, hindi mo nararamdaman kung paano mo hinihigop nang wala sa loob ang isang malaking halaga ng pagkain. Maglaan ng oras para kumain lang.
Ihain ang iyong pagkain sa mas maliit na mga plato, kaya't gaano man karaming pagkain ang iyong inilagay, ang plato ay magmumukhang puno. Sa ganitong paraan malilinlang mo ang iyong sarili, ngunit magkakaroon ng isang resulta.
Inirerekumendang:
Ilang Mga Tip Sa Kung Paano Makitungo Sa Mga Alerdyi Sa Tagsibol
Kung kabilang ka sa milyun-milyong tao sa mundo na magdusa mula sa mga alerdyi sa tagsibol , kung gayon ang mga sumusunod na linya ay para lamang sa iyo! Ang bilang ng polen sa hangin ay tataas sa bawat lumipas na taon bilang isang resulta ng pagbabago ng klima at polusyon sa systemic.
Paano Makitungo Sa Isang Malikot Na Bata
Walang mas mahusay kaysa sa iyong anak na sabik na subukan ang anumang pagkain na napagpasyahan mong ihatid sa kanyang mga labi. Sa kasamaang palad, ang mga uri ng mga bata ay napakabihirang at kung ikaw ang magulang ng isang maliit na anghel, dapat kang makaramdam ng labis na ginhawa sa sandaling ito.
Paano Makitungo Sa Kakulangan Ng Mga Bitamina Sa Taglagas?
Sa pagdating ng taglagas, hindi lamang ang kalikasan sa paligid natin ang nagbabago, kundi pati na rin ang kalagayan ng katawan. Sa loob ng maraming linggo maaari tayong makaramdam ng masamang pakiramdam, pagod o stress. Ang sanhi ng hindi matatag na kondisyon ay madalas taglagas beriberi - kakulangan ng mga bitamina, microelement at amino acid.
Paano Makitungo Sa Isang Namamaga Na Tiyan
Pamamaga ng tiyan ay isang hindi kasiya-siyang kondisyon na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at kung minsan isang masakit na pang-amoy. Ang hangin sa tiyan ay bunga ng gawain ng mga mikroorganismo ng bituka microflora, na makakatulong sa panunaw.
Paano Makitungo Sa Pagkagumon Sa Mga Matamis
Ang lahat ng mga matamis na gamutin ay kabilang sa pangkat ng mga nutrisyon na kilala bilang mga karbohidrat. Ang terminong "carbohydrates" ay unang ginamit noong 1844, nang malinaw na ang mga sangkap na ito ay binubuo ng carbon at tubig.
