2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay malamang na hindi magkakaroon ng isang tao na hindi nais na kumain ng matamis at magpakasawa sa iba't ibang mga tukso. Ito ay perpektong normal, isinasaalang-alang na ang mga matamis ay nagpapasaya sa atin at nakakatulong sa atin kung masama ang ating kalooban.
Karamihan sa mga tao, gayunpaman, ay mayroon nito isang labis na pagnanasa na kumain ng matamisna hindi nila makaya. Ngunit ano ang dahilan nito at kailangan ba nating labanan ang pagnanasang ito? Ibinahagi ng Nutrisyonista na si Elena Solomatina ang kanyang opinyon tungkol sa paksang ito sa harap ng Radio Sputnik, kasama na kung saan nagmula ang galit na galit na ito.
Gutom para sa Matamis - ano ang dapat bayaran? Makita pa sa mga sumusunod na linya:
Maraming tao ang nagsisikap na humantong sa isang mas malusog na buhay, sinusubukan na alisin ang mga nakakasamang gawi tulad ng paninigarilyo. Ang pagbabago ng iyong diyeta ay hindi laging isang madaling gawain at hindi namin pinag-uusapan ang katamaran dito.
Gayunpaman, mahalagang tandaan na kung wala kang anumang mga sakit, maaari mong kainin ang lahat, ngunit sa kaunting halaga at sa katamtaman. Ang pinakamahalagang bagay, ayon kay Solomatina, ay hindi sisihin ang iyong sarili at huwag latiin ang iyong sarili kung napagpasyahan mong palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na matamis.
Gayunpaman, hindi kami superhumans at perpektong normal na minsan ay nais ng ilang tsokolate o ilang iba pang tukso. Kailangan mong malaman ang balansehin at ito ang lihim ng karamihan sa mga bituin na may perpektong pigura, at narito mahalagang tandaan na ang isang aktibong buhay ay isang mahalagang bahagi din ng iyong pagbabago.
Ang nutrisyonista ay sa palagay na minsan kahit na ang "pagtakas sa pagluluto" ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mahigpit na paghihigpit sa pagdidiyeta. Kung nais mong kumain ng maraming ngayon, pagkatapos kainin ito, ngunit sa katamtaman, sapagkat kung nililimitahan mo ang iyong sarili sa lahat ng bagay, pagkatapos ay babagsak ka lamang sa pag-iisip, na kung saan ay mas nakakapinsala.
Gayunpaman, kung mayroon kang panghihimasok pagnanais na kumain ng palaging matamis at sa mas malaking dami, kung gayon mahalaga na subukang unawain ang dahilan para dito, na maaaring kapwa mental at pisikal. Halimbawa, maaaring nawawala ka sa ilang mga elemento at maaaring ito ang dahilan ng iyong galit na pagnanasa, tulad ng chromium, magnesium, B bitamina.
Maaaring makuha ang Chromium mula sa iba't ibang mga additives, pati na rin kung kumain ka ng mas maraming karne o masarap na pagkaing-dagat. Ang magnesium, sa kabilang banda, ay matatagpuan sa mga gulay at ilang mga binhi, habang ang bitamina B ay matatagpuan sa karne at butil. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ang iyong menu ay iba-iba at malusog.
Ang dahilan ay maaaring isang pagbabago sa iyong buhay, tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay o diborsyo, pati na rin ang bilang ng iba pang mga problema. Kung ito ay makakaapekto sa iyo higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano hindi matatag ang iyong pag-iisip.
Kung ang dahilan ay ito, pagkatapos ay subukang abalahin ang iyong sarili, ituloy ang iyong paboritong libangan o gumawa ng maraming palakasan. Sa pangkalahatan, gayunpaman, hindi ka dapat gulatin kung nais mo ito kumakain ng jam minsan kasi ganun tayo nagpapasamis sa buhay.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Nasagasaan Namin Ang Matamis At Mataba Na Pagkain
Naiintindihan ng mga Amerikanong siyentista ang dahilan kung bakit mas gusto ng isang tao na kumain ng mataba at matamis na pagkain at kung bakit mahirap para sa kanya na humiwalay sa kanila. Ito ay lumalabas na ang gana ay inuutusan ng mga microbiome, na kung saan ay isang koleksyon ng bilyun-bilyong bakterya na lumalaki sa bituka ng bawat tao.
Upang Masiyahan Ang Gutom Para Sa Matamis
Matamis na pagkain ay isa sa pinaka ginustong - kapwa maliit at malaki. Parehong kalalakihan at kababaihan. Sa kasamaang palad, ang mga pagkaing karaniwang pinapangarap natin - mga tsokolate, pastry o sorbetes - ay masama para sa ating kalusugan at baywang kung madalas nating kinakain ito.
Pitong Mahahalagang Dahilan Upang Magbigay Ng Matamis
Ang hindi mapigil mahilig sa mga panghimagas madaling ipinaliwanag ng mga proseso ng kemikal. Gustung-gusto ng utak ng tao ang mga matamis sapagkat sa kanilang tulong ang glucose ay mabilis na pumapasok sa katawan, na humahantong sa paggawa ng serotonin, ang hormon ng kaligayahan.
Madalas Ka Bang Magdusa Mula Sa Lasing Na Gutom? Narito Ang Dahilan
Alam ng lahat kung ano ang nasasabik sa atin ng gana ng lobo pagkatapos na uminom ng mas maraming alkohol. Kung mas malaki ang dami ng natupok, mas gutom ang nararamdaman natin. Tiyak na alam ng mga mahilig sa tasa kung ano ang pakiramdam, ngunit hindi nila alam kung bakit ito nangyayari.
Hindi Lang Gutom Ang Dahilan Para Kumain! Tingnan Ang Iba
Bilang panuntunan, dapat gamitin ang pagkain upang mapanatili ang ating kalusugan at katawan, ngunit mula sa lahat ng mga patalastas sa TV, poster, dyaryo, window ng tindahan at kung ano ang hindi, ang makabagong pag-iisip ay nagbago nang sobra na hindi nito maaaring hatulan kung kailan talaga kailangan ng katawan.
