2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng patatas ngayon kilala na sila ng lahat. Ang patatas ay malawakang ginagamit sa pagluluto at katutubong gamot dahil sa kanilang nutritional at nakapagpapagaling na katangian.
Komposisyon ng patatas
Humigit-kumulang 20-25% ng kanilang timbang ay carbohydrates (starch), halos 2% - protina at 0.3% - fat. Ang protina ay mayaman sa iba't ibang mga amino acid at kabilang sa mga kumpletong protina. Naglalaman ang mga ito ng maraming potasa (568 mg bawat 100 g ng basang timbang), posporus (50 mg), isang makabuluhang halaga ng magnesiyo, kaltsyum at iron. Mga Bitamina C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, folic acid, carotene at mga organikong acid: malic, oxalic, sitriko, caffeic, chlorogenic, atbp. Huwag kailanman magluto ng patatas sa mga pinggan ng lata o honey, tulad noon maraming nawalang bitamina C. Ang bitamina C ay mas mahusay na napanatili kung lutuin natin ang mga patatas na may balat.
Paggamot at kagandahan sa patatas - ano at paano?
Sa kaso ng mga pantal na alerdyi, mga peklat pagkatapos masunog, basag na mga capillary, maaari mong punasan ang iyong mukha araw-araw sa isang piraso hilaw na patatas. Ang maskara na may pinakuluang patatas at gatas o methane ay nagre-refresh ng mukha, inaalis ang mga palatandaan ng pagkapagod, nagbibigay ng sustansya, nagpapakinis ng mga kunot. Ang tuyong balat ay malambot, makinis at maliksi. Lalo na kapaki-pakinabang ang mask na may pinakuluang sariwang patatas para sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu.
Kung ibabad mo ang iyong mga kamay sa sabaw ng patatas araw-araw sa loob ng 5 minuto, ang balat ay magiging malasutla at malambot. Ito rin ay isang mabisang paraan ng pagharap sa mga malutong kuko, at ginagamit araw-araw, maaari pa ring mapagtagumpayan ang isang hindi kanais-nais na impeksyong fungal. Nagagamot ang warts sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga bagong hiwa ng patatas.
Para sa paso, pigsa, ulser, eksema, almoranas at kahit na malalim na sugat maaari mong gamitin ang mga nakakagamot na compress mula sa hilaw na patatas. Upang gawin ito, dapat sila ay gadgad at ihalo sa isang maliit na halaga ng langis ng oliba. Ang partikular na timpla na ito ay epektibo para sa pamamaga ng buto at kasukasuan.
Pinapanatili ng hilaw na katas ng patatas ang lahat ng mga mahalaga at kapaki-pakinabang na microelement ng halaman na ito, salamat kung saan kapaki-pakinabang ang katas para sa maraming mga panloob na organo. Mayroon itong antimicrobial, diuretic, laxative, analgesic, paggaling, panganganak, pagbabagong-buhay, antispasmodic, tonic, anti-namumula na epekto sa katawan ng tao. Ang malinis na katas ng patatas ay naglilinis ng mabuti sa buong katawan, nagpap normal sa mga proseso ng metabolic, na ginagawang normal ang antas ng hemoglobin sa dugo. Inirerekumenda para sa mga karamdaman sa puso, sakit sa bato, hypertension, mga karamdaman sa nerbiyos, sciatica, goiter, anemia, basal disease.
Sa kaso ng kapansanan sa gastrointestinal na aktibidad (gastritis na may mataas na kaasiman, ulser, paninigas ng dumi, kabag, pancreatitis), ang potato juice ay sobrang epektibo. Kasabay ng carrot juice at celery, nakakatulong ito nang maayos sa mga digestive disorder. Karaniwan itong kinukuha sa walang laman na tiyan, sariwang kinatas. Ang mga kurso ng paggamot ay humigit-kumulang 10 araw, 10 araw na pahinga at pag-uulit 10 araw, ngunit dapat sundin ang isang tukoy na reseta.
Ang unsalted decoction (ang tubig kung saan pinakuluan ang patatas) ay inirerekumenda na uminom para sa ulser ng tiyan at duodenum. Sa kaso ng hypertension, inirerekumenda na kumain ng patatas na lutong kasama ang alisan ng balat, at nakakatulong din ito sa mga alerdyi.
Ang mga sprouts ng isang natatanging halaman ay may binibigkas na epekto sa pagpapagaling sa visual acuity.
Sikat sila kapaki-pakinabang na mga katangian ng patatas para sa paggamot ng respiratory tract. Sa kaso ng namamagang lalamunan, pharyngitis, laryngitis, brongkitis, talamak na pag-ubo ay tumutulong sa pag-compress ng pinakuluang patatas, na ginawa para sa gabi. Maaaring isama sa gatas, cream, itlog ng itlog. Ang sabaw ng patatas, mansanas at sibuyas na may alisan ng balat ay nakakatulong sa pag-ubo. Ang mga paglanghap na may singaw mula sa tubig kung saan luto ang buong patatas ay tumutulong din sa mga sipon at problema sa paghinga.
Tandaan ito kapag pumipili ng patatas bilang gamot: ang ilan sa kanilang mga pag-aari ay maaaring maging sanhi ng kabaligtaran ng mga inaasahang epekto. Ito ay maaaring sanhi ng pagkalason ng solanine - isang nakakalason na bahagi ng alisan ng balat ng berdeng patatas (kung itatabi nang hindi wastong naitago sa alisan ng balat).
Ang parehong sangkap ay nilalaman sa sprouted patatas. Nagiging sanhi ng pagduwal at pagsusuka, pagkahilo, pananakit ng ulo, pagtatae, paghinga, pagkahilo, pagkalungkot. Bilang karagdagan, ang solanine ay lubhang mapanganib para sa mga buntis dahil mayroon itong direktang teratogenikong epekto sa sanggol.
Inirerekumendang:
Diyeta Sa Mediteranyo: Sample Menu Para Sa Kagandahan At Kalusugan
Ayon sa isang pag-aaral, ang mga mamamayan ng Crete ay may mahabang pag-asa sa buhay, ang pagkamatay mula sa sakit na cardiovascular ay maliit, at ang insidente ng kanser ay 10% lamang kumpara sa mga taong naninirahan sa Estados Unidos. Ang sagot sa misteryo na ito ay simple - ang menu ng Mediteraneo, na sinusundan ng mga Griyego at kung saan ay kilala sa buong mundo bilang diyeta sa Mediteraneo.
Paano Makagamit Ng Lebadura Para Sa Kalusugan At Kagandahan?
Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga tao ay gumamit ng lebadura para sa marami at mabisang kosmetikong pamamaraan. Ang lebadura ay puno ng mga sangkap na mabuti para sa kalusugan at kagandahan ng balat, buhok at mga kuko. Ang isang totoong likas na reservoir ng mga nutrisyon, lebadura ng panadero at serbesa ay mayaman sa mga bitamina B, mineral, amino acid at lebadura.
Kumain Ng Mga Pulang Gulay At Prutas Para Sa Kalusugan At Kagandahan
Kamakailan, nanaig ang opinyon ng publiko na halos lahat ng mga pagkain sa merkado ngayon ay nakakapinsala. Gayunpaman, ito ay kumpletong kalokohan pagdating sa mga pulang prutas at gulay. Bilang karagdagan sa pagiging masarap, inirekumenda ng mga nangungunang nutrisyonista na ubusin namin sila sa buong taon dahil sa maraming benepisyo sa kalusugan.
Melon Para Sa Kalusugan At Kagandahan
Ang Melon ay lubos na pinahahalagahan para sa lasa at pag-aari ng pandiyeta. Sa tag-araw ito ay isa sa pinakahinahabol na mga panghimagas. Naglalaman ang makatas na melon ng madaling natutunaw na asukal, almirol, protina, bitamina, pectins, organikong acid, mineral na asing-gamot.
Walong Pagkain Para Sa Mabuting Kalusugan At Kagandahan
Ano sa palagay mo kapag namimili ka? Na ikaw ay pagod at mabigat o sa tingin mo ay nagmamadali ng lakas at pagnanais na bumili ng isang bagay na kapaki-pakinabang at masarap para sa iyong sarili at sa iyong pamilya? Ang pagpapasya mong ilagay sa shopping cart ay tumutukoy sa iyong kalusugan at lifestyle.
