2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bakit kinakailangan ang kakaw para sa iyong kalusugan? Ang masarap na inumin na ito ay nakapagpapalakas at makapagprotekta laban sa mga virus at impeksyon. Ang cocoa ay nagpapabuti ng mood at nagdaragdag ng sigla.
Koko naglalaman ng mga sangkap na nagpapabuti sa memorya at nagpapasigla sa utak, pati na rin gawing normal ang antas ng kolesterol sa dugo. Kinikilala ang Cocoa bilang isang nangunguna sa nilalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay, at sa mga tuntunin ng dami ng sink na nilalaman nito, walang katumbas.
Ang mga beans ng cocoa ay naglalaman ng protina (12-15%), fat, carbohydrates (6-10%), B bitamina, hibla at mga antioxidant. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang kakaw ay may isa pang compound (kokohil) na nagtataguyod ng paglaki at pagbabagong-buhay ng mga cell ng balat, nagpapagaling ng mga sugat at pinipigilan ang pagbuo ng mga kunot.
Naglalaman din ang cocoa ng isa pang sangkap - epicatechin, kung saan maaari mong maprotektahan ang iyong katawan mula sa maraming mapanganib na sakit tulad ng cancer, diabetes, atake sa puso at stroke.
Kinumpirma ng mga mananaliksik ng Estados Unidos na sa kabila ng katotohanang ang cocoa ay may higit na calorie kaysa sa tsaa at kape, hindi ito hahantong sa pagtaas ng timbang. Kahit na may isang maliit na kakaw, maaari kang mabilis na mabusog at bilang isang resulta ay hindi labis na kumain. Kung nais mong pumayat - uminom ng kakaw!
Inirerekumenda na uminom ng kakaw sa umaga. Ang natural na pigment na nilalaman ng cocoa - melanin, sumisipsip ng mga sinag ng init at makakatulong ito na protektahan ang iyong balat mula sa mga ultraviolet ray at maililigtas ka mula sa sunog ng araw.
Narito ang isang recipe para sa mainit na kakaw na sorpresa ka sa panlasa at pagbutihin ang mga benepisyo ng kakaw ng maraming beses:
Koko, ang kanela at mga sibuyas ay may kamangha-manghang mga katangian na makakatulong sa paglaban sa mga mikrobyo at mabawasan ang posibilidad na magkasakit, lalo na sa mga buwan na iyon kapag nagngangalit ang mga epidemya. Ang cocoa ay isang malakas na antioxidant at napaka-mayaman sa magnesiyo at bitamina. Ginagawa nitong lubos na kapaki-pakinabang, lalo na kung higit sa 40 ka - kailangan mo lang! Pinapaganda ng kanela ang sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang pamamaga sa katawan, at ang mga clove ay may malakas na antiseptiko at analgesic na katangian.
Mga sangkap:
2 tasa ng gatas, kung gumagamit ka ng almond milk, magiging mas mayaman ang lasa, 1 at 1/2 kutsarang kakaw, 1 kutsarita na kanela, 1/2 kutsarita na sibuyas, 1 pakurot na asin, 1/4 kutsarita stevia (opsyonal)).
Paghahanda:
Lugar kakaw, pampalasa, stevia at asin sa almond milk sa isang kasirola at init sa daluyan ng init hanggang sa ang lahat ay matunaw nang mabuti sa gatas. Inirerekumenda namin ang paggamit ng isang kahoy na panghalo, patuloy na pagpapakilos habang nag-iinit ang halo. Mag-enjoy!
Inirerekumendang:
Kailan Tayo Dapat Uminom Ng Tsaa?
Ang isang tasa ng tsaa ay ginagawang mas matatagalan at mas kasiya-siya ang ating pang-araw-araw na buhay. Sa mga bansa tulad ng Tsina, mayroong isang buong seremonya ng tsaa sa okasyong ito. Naglalaman ang tsaa ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant na makakatulong sa pagalingin ang katawan.
Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Organikong Kakaw At Ordinaryong Kakaw
Maraming iba't ibang mga organikong produkto sa mga tindahan na higit na kapaki-pakinabang sa kalusugan kaysa sa mga regular na produkto. Ang organikong kakaw ay nagiging mas at mas tanyag. Mas malusog ito kaysa sa regular na kakaw. Ang organikong kakaw ay lumaki sa malinis na mga taniman ng ekolohiya, kung saan walang ginagamit na mga kemikal na pataba.
Bakit Tayo Dapat Uminom Ng Tubig Pagkatapos Matulog?
Alam nating lahat na may mga taong may malusog at toned na pigura na walang mga pagdidiyeta. Mayroong iba't ibang mga kultura kung saan ang mga kababaihan ay may mahina at masikip na katawan at sa parehong oras ay hindi sumusunod sa mga diyeta.
Kailan Tayo Dapat Uminom Ng Siliniyum At Magkano
Ang siliniyum ay isang bakas na elemento sa katawan ng tao, itinuturing na isang antioxidant, mahalaga para sa pagprotekta at pagpapalakas ng immune system. Ito ay kinakailangan para sa maraming mga proseso ng buhay, bahagi ito ng bawat isa sa ating mga cell, ngunit ang pinakamataas na konsentrasyon nito ay nasa mga bato, pali, atay at pancreas.
Dapat Ba Tayong Uminom Ng Tubig Kapag Kumakain Tayo?
Ang mga opinyon kung dapat ba kaming uminom ng tubig habang kumakain ay magkakaiba, at ang mga argumento na nalalapat sa mga benepisyo o pinsala ng inuming tubig habang kumakain ay pantay na may bisa. Sa panahon ng nutrisyon, iba't ibang mga proseso ang nagaganap sa katawan, kaya mahalagang malaman kung ano ang mga tumutukoy na kadahilanan na kapaki-pakinabang o nakakasama sa pag-inom ng mga likido sa pagkain.
