2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nutrisyon sa mga bata sa saklaw ng edad na 1-3 taon ay napakahalaga, sapagkat ang katawan ng bata ay nangangailangan ng paggamit ng iba't ibang mga bitamina at mineral, at ang formula o gatas ng dibdib ay hindi sapat upang maisagawa ang mga kinakailangang pag-andar ng katawan.
Dahil sa mataas na posibilidad ng anemia, inirerekomenda ng mga eksperto na bawasan ang paggamit ng gatas at pagtuunan ang mga pagkaing mayaman sa iron. At kapag kumakain ng mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, ang gatas ay dapat na nagmula sa isang hayop na nangangarap na hindi ginagamot ng mga kemikal at iba pang mapanganib na sangkap.
Ang gatas ay dapat na buong taba, dahil ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay nangangailangan ng taba sa kanilang diyeta. Ang paglipat mula sa boteng gatas ay maaaring ilipat sa gatas sa isang basong inaalok sa panahon ng pagkain.
Ang mga pagkaing mayaman sa bakal ay karne, isda, mga legume, gulay, bakwit. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng sapat na bakal, humingi ng propesyonal na payo.
Ang pang-araw-araw na menu ay nasa kamay ng mga magulang at nakasalalay sa kanila kung paano isasama ang mga malusog na pagkain. Ngunit dapat may puwang para sa mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina. Inaalok ang mga ito alinsunod sa bata - sa pagkakaroon ng mas kaunting mga ngipin, ang mga prutas ay maaaring planuhin o paunang lumambot ng singaw. Sa panahon ng 2-3 taon, ang mga prutas at gulay ay maaaring ibigay sa maliliit na cube. Nakakatulong ito upang hikayatin ang bata na kumain ng mag-isa.
Tandaan na magpapasya ka kung anong pagkakaiba-iba ng malusog na pagkain ang maalok sa iyong anak, ngunit bigyan siya ng pagpipilian ng kung ano ang gusto niya mula sa mga pagkaing ito, at kung magkano ang makakain. Huwag pilitin ang bata na kumain kapag hindi siya nagugutom at mag-alok sa kanya ng mga bagong pagkaing mayaman sa bitamina. Mag-ingat sa mga bagong pagkain at panoorin ang mga reaksiyong alerdyi.
Inirerekumendang:
Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata Mula 7 Hanggang 12 Taon
Sa anumang edad, ang bata ay dapat pakainin nang maayos. Ito ay nakasalalay sa kung paano bubuo ang kanyang lumalaking organismo sa hinaharap. Ang mga bata ay nangangailangan ng pagkain para sa paglago at pag-unlad. Ang wastong nutrisyon ay isang diyeta na nagbibigay ng enerhiya at nutrisyon, paglago, pagpapanatili at pagpapalakas ng mga tisyu ng katawan.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata Higit Sa 12 Taon
Para sa maayos at tamang pag-unlad nalalaman na ang mga bata ay dapat makatanggap ng mga protina, bitamina, microelement at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang wastong pagkakagawa ng nakapangangatwiran na nutrisyon mula sa mga unang araw ng buhay ay may malaking kahalagahan para sa normal na pag-unlad ng pisikal at neuromuscular ng bata.
Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata Mula 3 Hanggang 7 Taon
Ang mahalagang pag-aalaga lamang para sa isang magulang ay ang kanyang mga anak at ang kanilang wastong pag-unlad at pag-aalaga. Ang limitasyon sa edad na 3-7 taon ay napakahalaga para sa pagbuo ng kanilang karakter, pati na rin para sa pagbuo ng wastong gawi sa pagkain sa mga bata.
Pinakain Nila Ang Mga Bata Mula 3 Hanggang 7 Taong Gulang Na May Pinirito At Mga Sausage
Nalaman ng Regional Health Inspectorate na bawat segundo na nasuri ang kindergarten ay pinapakain ang mga nagtapos sa mga hindi malusog na produkto. Mahigit sa 2,220 mga establisimiyento ang nabisita, kung saan 920 ay hindi sumunod sa mga kinakailangan para sa menu ng mga bata, naging malinaw ito mula sa inspeksyon.
