2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang lahat ng mga magulang ay nag-aalala tungkol sa kalidad ng pagkain sa paaralan at kung ano ang kinakain ng kanilang mga anak sa buong araw sa paaralan. Ang paggamit ng pangunahing mga pangkat ng pagkain - mga karbohidrat, protina, taba, ay lubhang mahalaga para sa mga kabataan.
Mayroong isang paraan upang maimpluwensyahan ang malusog na pagkain sa pamamagitan ng paghahanda ng pagkain para sa bata sa araw, lalo na kung pumapasok siya sa paaralan at gumugol ng halos 10 oras sa isang araw sa paaralan. Narito ang ilang mga tip:
1.) Ang pagkain para sa kahon ay dapat na tuyo at walang mga sarsa na maaaring matapon;
2.) Dapat itong ipalagay ang purest posibleng pagkonsumo. Nagtanghalian man sa isang upuan o sa kanyang mesa, dapat kumain ang bata nang hindi marumi. Sapilitan din na magkaroon ng mga napkin;
3.) Kung ang iyong anak ay may ganang kumain, maghanda ng meryenda - para sa agahan. Ang isang piraso ng tsokolate, isang muffin o homemade biskwit ay perpekto para sa mga pampapresko sa hapon;
4.) Ang menu mismo ay dapat na magkakaiba sa panlasa at komposisyon, magkaroon ng mga sariwang prutas at gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga homemade juice o sariwa. Ang homemade pie, isang masaya na sandwich, banana o apple muffins, ang muesli cookies ay mahusay at iba-iba ng mga ideya;
5.) Sa parehong oras ay hindi mo ito dapat labis-labis sa malusog na sangkap sa pagdiyeta. Habang naghahanda ka ng pagkain para sa iyong mag-aaral, maaari mo ring gawin ang pareho para sa iyong sarili. Sa trabaho, sa paaralan, ginugugol namin ang halos lahat ng ating may malay na araw. Ang pagkain mula sa bahay ay isang paraan upang makontrol ang kinakain at panatilihing malusog ito. Makakatipid ito ng pera sa parehong pagkain, ngunit bumili mula sa isang restawran, na hindi mo makontrol.
Inirerekumendang:
Bumalik Sa Paaralan: Malulusog Na Mga Ideya Sa Kahon Ng Tanghalian Ng Iyong Anak
Ang paghahanap ng mga kagiliw-giliw na ideya para sa malusog at kapanapanabik na meryenda para sa mga kahon ng tanghalian sa paaralan para sa mga bata kung minsan ay maaaring maging isang tunay na hamon, lalo na kung susubukan mong iwasan ang pagpupuno ng mga bata ng mga chips at tsokolate mula sa chat araw-araw.
Mga Ideya Para Sa Isang Malusog Na Tanghalian Sa Paaralan
Ang isang mahusay na tanghalian para sa isang mag-aaral anuman ang kanyang edad ay dapat magsama ng iba't ibang mga produkto. Ang pocket money na madalas na ibinibigay ng mga magulang sa kanilang mga anak upang makabili ng pagkain ay napupunta sa mga tsokolate, chips o sa pinakamalapit na mga kiosk ng fast food.
Para Sa Isang Mas Malusog Na Tanghalian Sa Paaralan
Pinapunta namin ang aming anak sa paaralan araw-araw, ngunit alam ba natin kung ano ang kinakain niya? Kapag ang aming mga anak ay maliit, ang mga bagay ay nasa ating mga kamay. Kailangan nating turuan sila na ang pagkain ng malusog ay mahalaga at magagawa natin ito hindi lamang sa bahay kundi sa paaralan din, sa isang day trip o sa isang piknik sa mga bundok o parke.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
Paano Gumawa Ng Isang Malusog Na Agahan Na Kasiya-siya Para Sa Iyong Munting Anak
Alam ng lahat na ang agahan ang pinakamahalagang pagkain na kinakain natin sa buong araw. Ito ay dapat na pinaka-masustansiya at sagana, sapagkat ang isang tao ay mayroong isang buong araw sa harap niya upang gawin itong enerhiya at gamitin ito.
