2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mula sa mga produktong pagkain ng ilang mga kategorya ay maaaring ihiwalay ang mga kung saan ka mabilis na nakakuha ng timbang. Kung nililimitahan mo ang kanilang pagkonsumo, madali kang magpapayat.
Mula sa taba ng pinagmulan ng gulay at hayop dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mantika at margarin. Humantong sila sa pinakamabilis na akumulasyon ng labis na pounds.
Mula sa mga produktong karne at karne inirerekumenda na bawasan ang pagkonsumo ng karne ng baboy at baboy, pati na rin ang bacon. Mayaman sila sa taba at humantong sa akumulasyon ng labis na pounds.
Mula sa mga mani, gupitin ang mga almond, mani at mga pine nut. Ang mga avocado at saging ay ang mga prutas kung saan madali kang makakakuha ng labis na pounds.
Mula sa mga produktong pagawaan ng gatas, bawasan ang pagkonsumo ng mga mataba na keso. Ganito gumagana ang mga naprosesong produkto, na may pinakamalakas na epekto sa sobrang pounds - ice cream, cake, lahat ng pastry at cake.
Ang mga de-latang pagkain, dry salami, potato chips at french fries ay gumagana sa parehong paraan.
Ang mga produktong labis na katabaan ay lalo na na kontraindikado para sa mga taong nagdurusa mula sa sakit na cardiovascular o labis na timbang. Kasama rito ang mga mataba na pagkain, pinirito na pagkain, tinapay na may karne at keso, mga produktong mataas na harina at pastry. Ang paninigarilyo at mataas na kolesterol ay sumisira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nag-aambag sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo.
Sa mga inumin, ang may mataas na nilalaman sa asukal - carbonated at mga inuming prutas - ang may pinakamasamang epekto sa timbang. Inirerekumenda na kung inumin mo sila, palabnawin ang mga ito sa kalahati ng tubig.
Sa halip na asukal sa kape at tsaa ay mahusay na gumamit ng kapalit, maaari mong gamitin ang honey para sa hangaring ito. Nakakaapekto rin ang alkohol sa timbang, kaya't kung magpasya kang matanggal ang labis na timbang - mas mabuti na kalimutan mo ito kahit saglit lang.
Inirerekumendang:
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Ang Katamtamang Pag-inom Ng Serbesa Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Sa susunod na lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa isang restawran, pag-isipang mabuti kung ano ang aorder. Kung hanggang ngayon ay tumigil ka sa pag-inom ng serbesa nang madalas, upang hindi mabuo ang tinatawag na "beer tiyan", hindi mo na ito magalala.
Paano Nakakatulong Ang Pagkagat Ng Bubuyog Upang Mawala Ang Timbang?
Ang kakatwang ng bubuyog ay kumakatawan isang masa ng mga katawan ng mga namatay na bubuyog na natural na nakumpleto ang kanilang siklo ng buhay. Sa panahon ng pag-iwas sa mga pantal sa tagsibol, kinokolekta ng mga beekeepers ang mga katawan ng patay na mga bubuyog .
Ano, Paano At Kailan Kakain Upang Mawala Ang Timbang?
Gusto mong magpapayat - ang pangarap ng maraming mga batang babae, na sa pagtugis ng isang manipis na pigura ay madalas na nakakaranas ng mahigpit na pagdidiyeta. Siyempre, ilang linggo ng mga pipino lamang ang makakatulong sa iyo na mawalan ng ilang libra, ngunit pagkatapos ng gayong mga welga sa kagutuman, ang mga nawalan ng timbang ay madalas na gagantimpalaan para sa pagdurusa na dinanas nila ng mga rolyo at tsokolate.
Ano Ang Hindi Kinakain Upang Mawala Ang Timbang?
Maraming mga tao, sa halip na magpunta sa mabibigat na pagdidiyeta, malutas ang problema ng sobrang timbang sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng ilang mga produkto mula sa kanilang menu. Ito ang mga produktong responsable para sa akumulasyon ng labis na taba at dagdagan ang timbang o makagambala sa normal na pagbawas ng timbang.
