2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga buffet ay ang bilang isang kaaway ng labis na timbang na mga tao. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Minnesota na kapag kumakain ng isang buffet, ang isang tao ay kumakain ng 10 porsyentong mas maraming pagkain kaysa sa ginagawa ito sa isang setting ng kusina.
Bakit nangyari ito? Kapag mayroong isang iba't ibang mga delicacies at specialty, pampagana at pastry sa mesa, kumain ka ng kaunti sa lahat. At ito ay dahil sa pagkakaiba-iba, na kung saan ay nais ng mga tao na subukan ang lahat.
Ang iba't ibang mga pagkain ay nakaliligaw sa utak at lumilikha ng isang ilusyon na optikal. Hindi niya matantya ang aktwal na dami ng pagkain na natupok at mga signal na mas mababa kaysa sa aktwal na natupok. Kaya't tuloy-tuloy ka lang.
Ang eksperimento, na tinawag ng mga siyentista na "buffet effect", ay direktang nauugnay sa epidemya ng labis na timbang sa mga maunlad na bansa, kung saan araw-araw ang mga cocktail o buffet party.
Ang mga siyentipiko ng Minnesota ay nagsagawa ng kanilang dalubhasa sa tulong ng 150 mga mag-aaral. Matapos maipakita ang isang karaniwang bahagi ng mga isang kulay na cake, hiniling sa kanila na gumawa ng isang bahagi, ngunit sa maraming kulay na mga napakasarap na pagkain. Sa gayon, inilagay ng mga mag-aaral sa kanilang mga plato ang average na 10% higit na pagkain.
Inirerekumendang:
Mga Diyeta At Tip Sa Pagbaba Ng Timbang Para Sa Mga Bata
Kung ang iyong anak ay sobra sa timbang, ang mga pagkakataong malutas ang problemang ito sa kanyang sarili ay minimal. Ang problema sa timbang ay hindi dapat balewalain sapagkat maaari itong humantong sa mas seryosong mga epekto sa hinaharap.
Ano Ang Normal Na Pang-araw-araw Na Pagkonsumo Ng Mga Itlog
Ang pagkonsumo ng itlog at kolesterol ay madalas na sanhi ng pagsasama-sama. Ang itlog ay nasa listahan ng mga pagkaing mayaman sa kolesterol, kasama ang hipon at atay ng pato. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan, ang pagkain ng mga itlog ay hindi maaaring humantong sa isang pagtalon sa mga antas ng kolesterol, basta ubusin mo ito sa katamtaman at ayon sa natitirang bahagi ng iyong menu upang mapanatili ang mababang antas ng hindi malusog na taba at kolesterol
May Langis Na Mga Pampagana, Kung Saan Mas Mainam Na Lumayo
Mga Appetizer ay naging isang mahalagang bahagi ng aming menu, lalo na kung nagpasya kaming mag-imbita ng mga panauhin. Nakatutuwang banggitin na ang mga ito ay naimbento sa mundo ng Arabo at maaaring isama hindi lamang ang mga produktong karne at pagawaan ng gatas, kundi pati na rin ang mga salad at anumang iba pang uri ng hors d'oeuvres, na sama-samang hinahain sa mesa at tinupok ng lahat bilang isang pagpapakilala.
Nutrisyonista: Narito Kung Paano Lumayo Sa Mga Matamis Na Bagay
Ang pagnanasang maging kumain ka ng jam ay hindi lamang isang masamang ugali, ngunit maaari ring maging sanhi ng isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Ang mga dahilan para sa hindi mapigilang pagnanasa para sa isang kaakit-akit na panghimagas ay maaaring magkakaiba.
Mga Kapaki-pakinabang Na Taba Upang Gawing Normal Ang Kolesterol
Ang Cholesterol ay isang compound na matatagpuan sa mga cell at likido sa katawan ng ating katawan. Ang aming mga katawan ay gumagawa ng karamihan dito, ngunit ang isa pang bahagi ay dumarating sa pamamagitan ng pagkain, karamihan ay mula sa pinagmulan ng hayop.
