2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kalusugan ng ating mga anak ang ating tanging pag-aalala, na dapat nating subaybayan at protektahan nang mahigpit. Napakahalaga ng wastong nutrisyon para sa mabuting kalusugan, kaya't nag-aalok ako sa iyo ng isang sample na menu na maaari mong ialok sa iyong mag-aaral.
Agahan
Ang sariwang gatas ay dapat naroroon sa agahan ng mag-aaral, na dapat isama sa agahan na may otmil, pinatuyong prutas (250 g). Ang isang mansanas o iba pang pana-panahong prutas (200 g) ay maaaring matupok bilang isang sumusuporta sa pagkain.
Tanghalian
Sa tanghalian, ang mga mag-aaral ay maaaring mag-alok ng sopas ng patatas na sinablig ng keso (150 g), inihaw na dibdib ng manok (80 g) na may dekorasyon: sa isang dahon ng litsugas - mga kamatis, pipino, olibo at iba pang mga paboritong gulay, buong tinapay at panghimagas na papalitan ng Fruit salad.
Suporta sa nutrisyon: saging na may yogurt
Hapunan
Spinach puree na may mga itlog at keso na may buong tinapay at para sa dessert milk na may bigas.
Subukang mag-alok ng isda ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, dahil ito ay mayaman sa omega-3.
Palaging palitan ang mga matamis ng mga pana-panahong prutas at siguraduhin na ang iyong anak ay hindi makaligtaan ng pagkain. At sa pagitan ng mga pagkain, kumain din ng mga pagkain, tulad ng prutas na may yogurt o ibang paborito ng iyong anak.
Inirerekumendang:
Sample Menu Para Sa Isang 6 Na Linggong Shred Diet
Ang Shred diet ay isang ganap na hit ngayong tag-init. Ang pangalan nito ay nagmula sa English - ang "shred" ay nangangahulugang pag-urong, pag-scrape. Ang anim na linggong diyeta ay idinisenyo para sa mga taong nais na pag-urong ang ilang mga bahagi ng katawan, higpitan at bawasan ang laki ng pagod.
Pegan Diet - Pinapayagan Ang Mga Pagkain At Sample Menu
Nagsimulang diyeta ay ang pinakabagong hit sa mga pagdidiyeta na nangangako ng pagbawas ng timbang, pagkontrol sa asukal sa dugo at paginhawahin ang pamamaga. Inilalarawan ito ng ilan bilang madali at mabisa, ngunit ang iba ay nahihirapang sundin.
Sample Na Malusog Na Pang-araw-araw Na Menu Para Sa Mga Bata
Ang mga gawi sa pagkain ay nabuo sa maagang pagkabata. Ang paglikha ng isang malusog na diyeta para sa iyong anak habang siya ay napakabata pa rin ay nangangahulugan na sa hinaharap ay binabawasan natin ang panganib ng iba't ibang mga malalang sakit.
Ang Mga Lollipop Na May Lasa Ng Alak At Serbesa - Ang Pangarap Ng Bawat May Edad Na Bata
Kung gusto mo ng alak, ang abot-tanaw ay isang produkto para lamang sa iyo. Masakop ng lollipop na may lasa na alak ang mundo. Ang mga lolipop ay kabilang sa mga napakasarap na pagkain na bawat isa sa atin ay naiugnay sa pagkabata. Ngayon, gayunpaman, masisiyahan tayo sa kanila bilang may sapat na gulang, at higit na lubos.
Kumain Ng Mga May Edad Na Keso Para Sa Mas Mahabang Buhay
Ang magkaiba mga lumang keso , may edad na at natakpan ng marangal na hulma, ay naging bahagi ng aming menu. Para sa ilan, ang mga ito ay isang tunay na napakasarap na pagkain at paboritong pagkain, habang ang iba ay itinataboy ng kanilang tiyak na amoy at panlasa.
