2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nagbabala ang mga eksperto sa mga nagdaang taon na ang insidente ng diabetes sa populasyon ay tumaas ng humigit-kumulang 40%. Sa kabila ng mga paghahabol na ang isang abalang lifestyle at stress ang sisihin dito, karamihan sa mga doktor ay naniniwala pa rin na ang pangunahing sanhi ng mapanirang sakit ay ang pagkain na kinakain natin.
Gayunpaman, taliwas sa mga inaasahan, ang teorya na pagkatapos ng isang kombinasyon ng mga pagkaing may mataas na taba at mababang karbohidrat na maiiwasan natin ang diyabetis ay nagkakaroon ng katanyagan. Salamat sa tiyak na diyeta na ito, ang isang matatag na antas ng hormon insulin ay pinananatili, na pinapanatili rin ang normal na paggana ng katawan.
Hanggang kamakailan, ang karamihan sa mga pagdidiyeta ay mahigpit na nagbabawal sa taba. Gayunpaman, higit pa at higit pang mga pag-aaral ang nagpapatunay na hindi magandang ideya na alisin ang katawan ng anumang pangkat ng mga nutrisyon. Upang maging malusog, kailangan mo lamang gawin ang tamang kombinasyon ng mga pagkain sa pinakamahusay na paraan para sa katawan.
Para sa kadahilanang ito, ang katotohanang ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na taba ay maaaring makapagpayat sa iyo ay tunog sa ilang mga tao tulad ng kumpletong kathang-isip, habang para sa iba ito ang pinakasayang balita. Kung ikaw ay isa sa huli, ipinakita namin sa iyo ang iyong mga paboritong pagkain, na isang fat bomb, ngunit hindi ka magpapayat.
Mga puso sa mantikilya
Maraming mga tao na mahal ang mga puso ngunit hindi ubusin ang mga ito dahil itinuturing nilang nakakasama. Sa katunayan, kung kinuha nang walang mga carbohydrates, nakakatulong silang mabawasan ang timbang.
Veal dila
Ang dila sa mantikilya ay itinuturing na isang napakasarap na pagkain na matatagpuan sa halos anumang restawran. Napakadali din upang maghanda para sa mga nais magluto.
Mga baboy na greaves
Ang mga baboy na greaves, syempre, ay may napakalaking nilalaman ng taba. Gayunpaman, ang mga ito ay lubos na kapaki-pakinabang dahil sa mga taba ng hayop sa kanila. Ang kanilang pagkonsumo ay nagdaragdag ng metabolismo at humahantong sa pagbawas ng timbang.
Cream ng hayop
Gusto mo ba ng cream ng hayop? Ito ay kapaki-pakinabang, kumain nang ayon. Gayunpaman, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa kasong ito sa anumang iba pang mga produkto na walang nilalaman na taba ng hayop.
Mataas na taba ng keso
Ang mga keso ay isang pagkain na maaari mong kainin sa anumang oras. Ang mga ito ay isang mayamang mapagkukunan ng taba, lalo na ang mga tupa, kambing at kalabaw.
Kung magpasya kang lumipat sa pamumuhay na ito, dapat mong limitahan ang lahat na walang nilalaman na mga taba ng hayop, maliban sa mga gulay.
Inirerekumendang:
Ano Ang Sinasabi Ng Iyong Paboritong Pagkain Tungkol Sa Iyong Karakter?
Ang mga pagkaing gusto mo maraming ibunyag tungkol sa tauhan ikaw, sabi ng mga siyentista. Ang lasa ng taong nasa tapat ay maaari ring ipakita sa iyo kung ano ang isang ibon. Ang mga pagpipilian sa ating buhay ay nagpapakita kung anong uri ng mga tao tayo at kung ano ang ating pamumuhay, kabilang ang ang aming mga pagpipilian sa pagkain .
Ang Dunes Ay Isang Fat Bomb
Kung mayroon kang mga problema sa timbang, nais mong hindi makakuha ng mas maraming timbang, ngunit sa halip na mapupuksa ang ilang dagdag na mayroon ka, kalimutan ang tungkol sa mga donut bilang pagkain. Kahit na hindi ka kumain ng anumang bagay sa buong araw at natapos na kumain ng isang mabilis na Arabwich sandwich mula sa isang kalapit na tindahan ng karne, ang malaking halaga ng taba na naglalaman nito ay mananatili sa iyo tulad ng wala.
Gawing Vegetarian Ang Iyong Mga Paboritong Pagkain
Maraming mga lohikal at higit pa at mas malusog na mga kadahilanan upang maiwasan ang pagkain ng karne. Sa kasamaang palad, sa isang maliit na pagkamalikhain, maaari mong mapalitan ang karne sa halos anumang ulam - ang mahalagang bagay ay upang makahanap ng tama at mala-vegetarian na kapalit.
Hooray! Narito Kung Paano Mabawasan Ang Mga Calory Sa Iyong Mga Paboritong Pagkain
Ang bawat isa ay may paboritong dessert o tukso sa pasta na madaling mailalayo ang mga ito mula sa diyeta sa pagbaba ng timbang. Sa ilang mga trick sa paghahanda ng mga calorie bomb, maaari mong matagumpay na i-neutralize ang mga ito. Blancmange Ito ay isa sa mga dessert na mataas ang calorie, ngunit maaari mong bawasan ang mga calory dito sa pamamagitan ng pagpapalit ng Mascarpone sa orihinal na resipe ng cottage cheese.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
