2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat isa ay may paboritong dessert o tukso sa pasta na madaling mailalayo ang mga ito mula sa diyeta sa pagbaba ng timbang. Sa ilang mga trick sa paghahanda ng mga calorie bomb, maaari mong matagumpay na i-neutralize ang mga ito.
Blancmange
Ito ay isa sa mga dessert na mataas ang calorie, ngunit maaari mong bawasan ang mga calory dito sa pamamagitan ng pagpapalit ng Mascarpone sa orihinal na resipe ng cottage cheese. Ang Mascarpone ay napakataas ng caloriya - halos 430 kcal, habang ang keso sa kubo ay naglalaman ng humigit-kumulang na 70 kcal. Upang mapanatili ang pagkakayari ng Blancmange, kailangan mong idagdag ang curd sa pamamagitan ng isang salaan at ihalo sa isang kahoy na kutsara.
Cake na may butter cream
Ang iyong paboritong butter cream cake ay maaaring maging hindi gaanong calory kung magdagdag ka ng langis ng abukado sa halip na mantikilya na naglalaman ng halos 700 kcal. Gagawin nitong berde ang cream at kung hindi mo gusto, magdagdag ng kakaw para sa isang kayumanggi kulay.
Lasagna
Ang Lasagna ay isa sa pinaka-mataas na calorie na pinggan, ngunit may isang paraan upang mabawasan ang calories. Kapag nagluluto, huminto sa manok, sapagkat ito ay may pinakamaliit na calories, at mula sa mga gulay magdagdag lamang ng zucchini at talong. Ihain ang mga indibidwal na piraso sa isang napkin upang makuha ang labis na taba.
Tsokolate
Kung ang tsokolate ang iyong paboritong kaselanan, mayroong isang paraan upang kainin ito at makatipid ng 500 kcal, na nilalaman sa 100 gramo nito. Ang kailangan mo lang gawin ay matunaw ito at ibuhos sa prutas. Sa ganitong paraan kakain ka ng tsokolate, ngunit hindi mo ito labis.
Apple charlotte
Kapag gumagawa ng apple charlotte, palitan ang high-calorie sugar na may apple puree, na naglalaman lamang ng 70 kcal.
Cheesecake
100 gramo lamang ng cheesecake ang naglalaman ng 320 kcal, ngunit maaari mong bawasan ang mga ito hanggang 160 kcal kung pipiliin mo ang skim keso o keso sa kubo bilang pangunahing sangkap at mga mababang-calorie na biskwit.
Inirerekumendang:
The Sly Housewife: Ilang Mga Tip Sa Kung Paano Mabawasan Ang Singil Sa Iyong Kuryente
Kapag nakakatipid tayo sa kuryente, hindi lamang natin pinapagaan ang aming mga gastos, ngunit tumutulong din na protektahan ang kapaligiran. Ang silid na may pinakamaraming konsumo sa kuryente ay ang kusina, kaya mayroon kaming ilang simpleng mga tip na, kung susundan, ay makatipid ng hanggang sa 15% ng aming singil sa kuryente.
Narito Kung Paano Gumagana Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Upang Mapabuti Ang Aming Kalusugan
Kamakailan lamang, parami nang parami ang pinag-uusapan tungkol sa kung aling mga pagkain ang kinakain at alin ang dapat iwasan, pati na rin kung paano kumain ng makatuwiran. Ang totoo ay ang lahat ng ito ay nakasalalay sa kung nagdurusa tayo sa anumang mga karamdaman o hindi, dahil ang ilang mga pagkain ay may positibong epekto sa kalusugan ng ilan at negatibo sa iba.
Paano Mabawasan Ang Iyong Gana Sa Pagkain
Ang katotohanan ay ang isang hindi mapigil na gana kumain ng malaking papel sa buhay ng isang malaking porsyento ng mga tao sa Earth. Kumakain tayo, tumataas ang timbang, ngunit hindi kami maaaring tumigil. Ang lahat ng ito ay nagiging isang kahila-hilakbot, pang-araw-araw na pag-ikot ng paulit-ulit na mga kaganapan.
Alamin Kung Paano Gumagana Ang Iyong Metabolismo Upang Mabawasan Ang Timbang Nang Epektibo
Mayroong isang maliit na laboratoryo ng kemikal sa bawat isa sa iyong mga cell na gumagana sa buong oras upang gawing enerhiya ang iyong pagkain. Alamin kung paano nakakaapekto ang prosesong ito sa iyong tono, bigat at maging sa mood upang gawing mas mabilis at mahusay ang iyong metabolismo hangga't maaari.
Mga Langaw Ng Prutas Ang Nagpapait Sa Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Langaw ay kabilang sa mga hindi ginustong at nakakainis na panauhin sa anumang bahay. Minsan ang mga ito ay isang hampas na maaari nilang gawing hindi kanais-nais at kasuklam-suklam na lugar ang iyong komportableng kusina. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nakikipaglaban sa isang mahirap na labanan sa mga langaw ng prutas, kailangan mo ng nakakatawang tulong.
