2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Natuklasan ng isang pag-aaral sa US na ang pinaka masigasig na mga tagahanga ng kape, na umiinom sa pagitan ng tatlo at limang tasa sa isang araw, ay nabubuhay ng mas matagal kaysa sa mga hindi kumakain ng inumin. Ang mga ito ay mas mababa sa peligro ng maagang pagkamatay dahil sa diabetes, sakit sa puso at Parkinson's. Bilang karagdagan, mas madalas silang magpakamatay.
Ang mga may-akda ng pag-aaral mula sa Harvard School of Public Health ay natagpuan na ang kape ay may kapaki-pakinabang na epekto, kung ito ay caffeine o hindi. Ito ay napaka-kakaiba, dahil hanggang ngayon ay ipinapalagay na ang caffeine ay ang isa na may positibong epekto. Gayunpaman, lumalabas na ang kape mismo ay gumaganap bilang isang pag-iwas laban sa sakit.
Sinuri ng pag-aaral ang data mula sa tatlong malalaking pag-aaral. Sa kanila, isang kabuuan ng 300,000 mga dalubhasa sa kalusugan at mga propesyonal sa medikal ang nakumpleto ang mga survey tungkol sa kanilang kalusugan at pamumuhay sa nakaraang 30 taon.
Nahati sila sa tatlong malalaking grupo. Ang una ay mula sa mga taong hindi uminom ng kape. Ang pangalawa ay natupok ang maliit na halaga ng maiinit na inumin - hanggang sa dalawang baso sa isang araw, at ang pangatlo ay tumagal ng katamtamang halaga - sa pagitan ng dalawa at limang baso sa isang araw.
Ang isang paghahambing ng data ay nagpakita na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng pag-inom ng kape at ang pinababang panganib ng maagang karamdaman, kahit na ang dahilan para dito ay hindi pa malinaw. Hindi tulad ng mga naunang pag-aaral, walang nahanap na link sa pagitan ng kape at isang pinababang panganib ng cancer.
Sa halos 100% ng mga kaso, lumalabas na ang katamtamang pagkonsumo ng kape ay humantong sa isang nabawasan na peligro ng kamatayan. Ang regular na pagkonsumo ng mainit na inumin ay pinoprotektahan kami mula sa pagbuo ng mga problema at sakit sa neurological, cardiovascular at sikolohikal.
Naniniwala ang mga eksperto na ang kape ay maaaring isama sa anumang malusog na diyeta nang hindi makagambala sa iba pang mga nakagawian. Gayunpaman, hindi ito angkop para sa lahat at hindi inirerekumenda para sa mga bata at mga buntis.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Pinoprotektahan Tayo Ng Pulang Alak Mula Sa Mga Sakit Sa Mata
Ang pulang alak ay isang partikular na tanyag na inumin sa mga malamig na araw ng taglamig. Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang pag-inom ng isang baso ng alak araw-araw ay lubos na kapaki-pakinabang, at ito ay mabilis na nagpapainit sa atin.
Pinoprotektahan Tayo Ng Orange Juice Araw-araw Mula Sa Altapresyon At Atake Sa Puso
Ang pagkonsumo ng dalawang baso ng orange juice araw-araw ay sapat upang mapalayo ka sa mga hindi ginustong pagbisita sa doktor ayon sa pagsasaliksik. Sa katunayan, kung umiinom ka ng orange juice araw-araw bago o sa panahon ng pagkain, maaari mong bawasan ang mataas na presyon ng dugo, ngunit pati na rin ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Pinoprotektahan Tayo Ng Resipe Na May Turmeric Mula Sa Lahat Ng Mga Sakit
Inaangkin ng Amerikanong doktor na si Carolyn Anderson na ang isang resipe na naglalaman lamang ng tatlong mga sangkap ay maaaring maprotektahan tayo mula sa maraming mga sakit, kabilang ang cancer. Naniniwala siya na ang itim na paminta, turmerik at langis ng oliba ay lubos na kapaki-pakinabang at maraming tao ang kailangang malaman ang tungkol sa kanilang mga benepisyo.
Kumain Ng Keso, Mantikilya At Cream! Pinoprotektahan Nila Kami Mula Sa Sakit Sa Puso
Mataba na pagkain tulad ng keso, mantikilya at cream madalas na isinasaalang-alang ang mga salarin ng sakit na cardiovascular. Ngunit ayon sa isang bagong pag-aaral, ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa puspos na taba ay maaaring magdala ng makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan.
