2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Marahil ang karamihan sa mga kababaihan sa mundo ay tumingin sa isang tiyak na halaga ng inggit sa mga payat na supermodel at pangarap na makamit ang kanilang mga numero.
Ang mga Nutrisyonista mula sa American Center for Fashion Design ay nagpasya na ibunyag ang mga lihim kung saan panatilihin ang pagiging fit ng mga modelo sa likod ng Karagatan.
Nai-publish nila ang mga alituntunin ng diyeta at isang listahan ng mga produkto na dapat mong isama sa iyong menu kung nais mo ang mga manipis na baywang ng magagandang kababaihan mula sa mga pagsusuri.
Ito ay isang lubos na malusog na diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na mga resulta nang hindi sinasaktan ang katawan.
Ang unang panuntunan: ipinag-uutos na agahan. Maaari itong binubuo ng:
- Pasta, cake, gatas na mababa ang taba.
- Pinakuluang itlog at yoghurt, - Omelet na may mga gulay at low-fat na keso.
Sa araw ay dapat kang kumain ng maliliit na bahagi bawat ilang oras - yogurt, sariwang prutas, toast na may peanut butter, mani (almonds, cashews, peanuts). Hoy, hindi ito tungkol sa pagkain ng 200 gramo ng mga almond! 5-10 almonds lang!
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga inumin. Kinakailangan upang mapanatili ang hydrobalance ng katawan. Pinapayuhan ng mga eksperto na uminom ng hindi bababa sa 9 servings ng likido sa isang araw. Kung nagsasanay ka, mas higit pa. Palaging magdala ng isang bote ng tubig. Maaari kang uminom ng kape o tsaa.
Inanunsyo din ng mga Amerikanong nutrisyonista ang mga produkto na pinakain ang mga modelo upang mapanatili ang kanilang kagandahan:
- Para sa buhok: manok, pabo, pagkaing-dagat, itlog, beans, lentil, toyo.
- Para sa balat: brokuli, kahel, mangga, mga dalandan, strawberry, repolyo, patatas, karot, melon, mani.
- Para sa mga ngipin: mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas, broccoli at mga legume.
Inirerekumendang:
Ang Walong Mga Patakaran Sa Pagdidiyeta Ng Mga Kababaihang Italyano, Kung Saan Sila Ay Mahina At Malusog
Napagtanto ba natin kung gaano kapaki-pakinabang ang lutuing Mediteraneo para sa ating kalusugan, ito ay naging isang simbolo ng wastong nutrisyon para sa mahabang buhay, masasayang espiritu at positibo? Noong unang bahagi ng 1960s, ang World Health Organization ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa mga gawi sa pagkain ng mga tao mula sa iba't ibang mga bansa.
Ang Italian Butterfly Ay Ang Bagong Hit Sa Mga Pagdidiyeta
Ang mga Italyano ay nabaliw sa bago diyeta ng butterfly . Ang bawat ika-5 residente ng Milan ngayon ay sumusunod sa natatanging rehimen na dumudumi sa katawan nang walang kawalan at gutom. Walang tao sa Italya na hindi nito nasubukan kahit isang beses sa kanyang buhay.
Ang Aso - Ang Lihim Sa Umaga Ng Mga Hapones
Gawa ni inihaw na butil ng bakwit , ang aso ay pumapasok sa mundo ng Europa sa isang sukat na maaari nitong masapawan ang berdeng tsaa. Ang bagong bituin ng malusog na pagkain ay ang panimulang punto para sa isang himala na gustung-gusto ng Japanese na uminom upang mapalakas ang kanilang kaligtasan sa sakit, upang detoxify at reminalize ang katawan pagkatapos ng pagtulog ng isang gabi.
Ang Mga Tukso Na Nagpapabigo Sa Mga Kababaihan At Kalalakihan Sa Kanilang Pagdidiyeta
Ang pagsunod sa isang diyeta ay mahirap para sa maraming mga kadahilanan. Sa isang banda, hindi napakadali ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain araw-araw, at sa kabilang banda, napakahirap iwasan ang mga masasarap na tukso na pumapaligid sa amin sa opisina at sa bahay.
Mga Lihim Sa Pagdidiyeta Ni Jay Lo Para Sa Isang Perpektong Katawan
Ang isa sa mga unang kaisipang pumapasok sa isipan kapag naririnig natin ang pangalang Jay Lo ay "mahusay na talento" at "mahusay na katawan." Bagaman siya ay 47 taong gulang na, patuloy siyang nasasabik sa mga uso sa pagsasanay at nutrisyon na makakatulong sa kanyang magmukhang perpekto.
