2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang alkohol at caffeine ay kalaban ng mga bitamina sa ating katawan. Ang caaffeine ay ang antivitamin na madalas na inaabuso ng mga tao.
Nakagagambala ito sa pagsipsip ng mga bitamina B at C. Samakatuwid, pinakamahusay na uminom ng kape o tsaa isang oras at kalahati pagkatapos kumain.
Napakahirap masipsip ng bitamina A kung nasobrahan mo ito ng margarin at mga fat fat. Samakatuwid, kapag naghahanda ng atay, isda at itlog na mayaman sa bitaminaong ito, dapat mong gamitin ang napakaliit ng iba pang taba.
Ang Aspirin ay naghuhugas ng potasa, kaltsyum at bitamina C at B, habang ang mga antibiotics ay sumisira sa mga bitamina B. Pangunahing sinisisi ang alkohol sa pagkasira ng mga bitamina B, C at K. Aalis ng sigarilyo ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C mula sa katawan. Tapakan ito, walang silbi kung hindi ka tumigil sa paninigarilyo.
Ang mga gamot ay isa ring uri ng antivitamin. Maraming mga modernong gamot ang sumisira sa mga bitamina o makagambala sa kanilang pagsipsip. Halimbawa, aspirin.
Ang mga bitamina B ay nawasak din pagkatapos kumuha ng antibiotics, na sumisira sa kapaki-pakinabang na microflora sa mga bituka at sa gayon ay sanhi ng mga fungal disease, tulad ng thrush.
Ngunit ang lahat ng bitamina B ay bahagyang nabuo ng mga bituka ng bituka, kaya sapat na itong uminom ng mas maraming yogurt upang gawing normal ang bituka microflora.
Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga katangian ng antivitamins ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalusugan. Halimbawa, ang bitamina K ay tumutulong na madagdagan ang pamumuo ng dugo. Ang antipode nito, dicoumarin, ay nagpapababa ng density ng dugo, at kinakailangan ito sa maraming sakit.
Ang mga mahilig sa kape, sa kabilang banda, ay kailangang bigyang diin ang keso sa maliit na bahay upang makabawi sa pagkawala ng kaltsyum. At mga tagasuporta ng mga hilaw na produkto - dapat silang kumain ng higit na buong tinapay na butil at fatty butter, na mayaman sa B bitamina.
Inirerekumendang:
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Ang Asin Ang Numero Unong Kalaban
Ang labis na pagkonsumo ng asin ay nagdudulot ng maraming mga panganib. Ang asin ay isang paunang kinakailangan para sa sakit sa puso, sakit sa mata at pangkalahatang pagkasira ng kalusugan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat nating iwasan ang asin hanggang sa katapusan ng ating mga araw.
Sakit Ng Ulo Ng Caffeine: Paano Sanhi At Pagalingin Ng Caffeine Ang Sakit Ng Ulo
Pananakit ng ulo ng caffeine ay pananakit ng ulo sanhi ng pagkonsumo ng caffeine. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay karaniwang nadarama sa likod ng mga mata at maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa magpahina. Ang caffeine ay isang natural stimulant na matatagpuan sa kape, tsaa at tsokolate at idinagdag sa maraming mga carbonated na inumin.
Caffeine Disorder O Pagkagumon Sa Caffeine
Ang mga umaga ay karaniwang nagsisimula sa isang tasa ng masarap at mabangong kape. Ang mabangong inuming caffeine ay namamahala upang gisingin kami, at kung lumabas na walang kape, ang araw ay hindi gaanong puno. Paulit-ulit na ipinaalam sa amin ng mga siyentista mula sa buong mundo na ang pagkagumon sa kape na ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Ang Caffeine Sa Tsaa At Ang Caffeine Sa Kape
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ubos ng tsaa at kape ay may nakapagpapasiglang epekto sa parehong konsentrasyon at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng pagpapakilos ng proseso ng tsaa at kape.
