2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Wakame ay isang uri ng damong-dagat na madalas gamitin sa lutuing Hapon. Doon ay idinagdag ito sa karamihan sa mga sopas at salad. Ang lasa ay maalat sa isang bahagyang tamis at halo-halong sa iba pang mga pagkain nakakakuha ka ng mahusay na symphony ng panlasa.
Ang pinakamagandang bagay, gayunpaman, bukod sa panlasa nito, ay ang napakalaking halaga ng mga benepisyo sa kalusugan na naglalaman nito. Karamihan sa mga benepisyong pangkalusugan ay nagmula sa mayamang dami ng mga bitamina at mineral na nilalaman sa mga maselang berdeng dahon, pati na rin ang ilang mga organikong compound na nagsimula lamang pag-aralan.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng wakame ay kinabibilangan ng kakayahang suportahan ang pagbaba ng timbang, pagbaba ng kolesterol, pasiglahin ang kalusugan sa puso, maiwasan ang cancer, mapanatili ang balanse ng hormonal, bumuo ng malakas na buto, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang kalusugan ng balat at maprotektahan ang kalusugan ng sanggol.
Ang Wakame ay isang mainam na pagkain para sa mga taong nakikipagpunyagi sa labis na timbang. Natuklasan ng mga mananaliksik ang isang compound na tinatawag na fucoxanthin, na talagang pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa mga cell at pinasisigla ang kanilang oksihenasyon.
Ang natatanging compound na ito, bihira sa mga gulay, ang dahilan kung bakit ang wakame ay may isang hindi pangkaraniwang kulay kayumanggi.
Pinasisigla din ng Fucoxanthin ang atay sa pamamagitan ng pagbaba ng antas ng "masamang" kolesterol, upang mapigilan mo ang atherosclerosis at pagbara ng mga ugat, pati na rin ang iba't ibang mga sakit sa puso at stroke, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng damong-dagat na ito sa iyong mga sopas at salad.
Larawan: pinterest
Ang mataas na nilalaman na bakal ay nangangahulugang ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo ay nagdaragdag. Ang mga mataas na antas ay nangangahulugang nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa cardiovascular system, na nagbibigay ng karagdagang oxygen sa mga pangunahing bahagi ng katawan, nagdaragdag ng enerhiya, nagdaragdag ng kalusugan sa balat at nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling ng lahat ng mga tisyu at organo sa katawan.
Ang folate, na kilala rin bilang bitamina B9, ay lubos na mahalaga para sa mga buntis dahil nauugnay ito sa isang pinababang pagkakataon ng mga neural tube defect sa mga sanggol. Naglalaman ang Wakame ng malaking halaga ng folate, kaya't ang mga buntis na kababaihan ay maaaring ligtas na idagdag ito sa kanilang diyeta.
Inirerekumendang:
Ang Mga Inihaw Na Kalapati Ay Isang Magandang-maganda Ang Napakasarap Na Pagkain Ng Pransya
Ang mga inihaw na kalapati ay kilala bilang isang magandang kasiyahan sa Pransya mula pa noong ika-16 na siglo. Ito ay isang paboritong ulam ng mga aristokrat at itinuturing pa ring isang masarap na pagkain. Bagaman sa ilang mga bansa ang mga kalapati ay kilala bilang mga may pakpak na daga dahil sa kanilang pagnanais na maghanap ng pagkain sa mga lalagyan ng basura at iba pang maruming lugar, ang karne ng mga ibong ito ay napakasarap na itinuturing pa ring isang napakasar
Isang Daang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkain Ng Ragi
Ang Ragi ay isa pang pangalan para sa dawa - ang pinaka sinaunang at mahalagang cereal sa India. Lubhang mayaman sa protina, ang ragout ay isang napakahalagang pagkain para sa mga vegetarians. Naglalaman ito ng kasaganaan ng mga amino acid, calcium at potassium, pati na rin iron, na mahalaga para sa pagpapanatili ng antas ng hemoglobin sa dugo.
9 Nakakain Na Mga Bulaklak Na May Mga Potensyal Na Benepisyo Sa Kalusugan
Ginagamit ang mga bulaklak sa iba't ibang mga lutuin at matatagpuan sa mga menu sa buong mundo. Hindi lahat ng mga bulaklak ay ligtas na kainin, ngunit ang mga iyon, ay maaaring ihatid ang natatanging lasa at kulay ng maraming pinggan, kabilang ang mga salad, sarsa, inumin at pampagana.
Ang Mga Itlog Na May Mas Maraming Bitamina D Ay Inilalagay Ng Mga Hen Pagkatapos Ng Isang Tanning Bed
Sanay na kaming mag-isip tungkol sa bitamina D . para sa isa sa maraming bitamina na kailangan ng ating katawan. Ang tinatawag na sun vitamin ay higit pa. Ito ay isang steroid hormon at nakakaapekto sa halos dalawang libong mga genes sa katawan.
Ang Karne Ng Kabayo Ay Isang Napakasarap Na Pagkain Sa Maraming Mga Bansa
Maniwala ka o hindi, maraming mga bansa sa mundo kung saan ang mga tao ay nasisiyahan sa mga burger ng karne ng kabayo. Dahil ang mga kabayo ay may ginampanang pangunahing papel sa kasaysayan ng sibilisadong lipunan, kapwa bilang mga hayop na ginagamit at bilang mga alagang hayop, para sa maraming mga kultura kahit na ang pag-iisip ng pagkain ng karne ng kabayo ay bawal.
