2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa mga pangunahing problema sa buhay ay ang hindi kapani-paniwalang bilis ng lahat ng nangyayari. Patuloy kaming kailangang magmadali sa isang lugar, kaya't halos wala kaming oras para sa isang normal na agahan o tanghalian.
Karaniwang nagaganap ang pagpapakain tulad ng isang flash sa bibig, kung saan ginagawa namin ang maraming trabaho. Wala itong magandang epekto sa kalusugan.
Ang kailangan mong gawin ay bawasan ang dami ng kinakain mong pagkain at dagdagan ang oras na ngumunguya mo ito. Aabutin lamang ng ilang dagdag na minuto.
Ang mabagal na kilusang kumakain ay lumitaw sa Italya dalawampung taon na ang nakalilipas. Ito ay isang bagong paraan ng pamumuhay at maraming mga kadahilanan kung bakit ito ay napakahalaga.
Isa na rito ay ang pagbawas ng timbang. Ang mabagal na pagkain ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil talagang mas mababa ang iyong kinakain. Alam na ang utak ay nangangailangan ng dalawampung minuto upang maunawaan na ikaw ay busog.
Ang isa pang dahilan upang kumain ng mas mabagal ay ang kasiyahan na maaari mong maranasan mula sa panlasa ng pagkain. Kapag nag-cram ka at bahagya ngumunguya ng iyong pagkain, hindi mo malalaman ang eksaktong kinakain mo.
Kahit na paghiwalayin mo ang iyong diyeta at magpakasawa sa isang ipinagbabawal na panghimagas, kahit na hindi niya ito masisiyahan dahil mabilis mo itong kinakain at hindi ito pareho.
Ang mahusay na panunaw ay isa pang dahilan kung bakit masarap kumain ng dahan-dahan. Ang mahusay na chewed na pagkain ay natutunaw nang mas mabilis at mas madali kaysa sa nakakain sa napakalaking kagat.
Ang huli, ngunit hindi ang pinakamahalaga, dahilan ay sa isang mabagal na pagdidiyeta ang iyong katawan ay kumalma. Sa ganitong paraan, ang mabagal na pagkain ay maaaring maging isang uri ng pagninilay.
Habang kumakain, huwag gumawa ng anupaman at subukang huwag mag-isip ng kahit ilang minuto tungkol sa libu-libong mga problema.
Inirerekumendang:
10 Mga Kadahilanan Upang Kumain Ng Mga Mani Nang Mas Madalas
Nais mo bang mabuhay ng mas mahaba, mas masaya at malusog na pamumuhay? Pagkatapos itabi ang mga cookies, chips at saltine at simulang magdagdag ng maraming mga mani at buto sa iyong menu. Ano ang mga pakinabang ng mga mani at bakit sila lubos na inirerekomenda?
Mas Mabagal Ang Aming Edad Kung Kumain Tayo Ng Salmon
Ang pagtanda ay isang hindi maiiwasang proseso, ngunit sa tulong ng limang mga produkto na naglalaman ng napakahalagang sangkap, ang prosesong ito ay maaaring maantala ng maraming taon, sabi ng mga Amerikanong siyentista. Narito ang pinakamahalagang mga produkto na nagpapanatili ng kabataan - hindi lamang ang panlabas ngunit pati ang mga organo:
Kumain Kami Ng Mas Murang Mga Pakwan At Mas Mamahaling Mga Limon
Noong Agosto, ang pinakamurang kalakal sa Bulgaria ay mga pakwan at melon, ayon sa isang pag-aaral ng National Statistics Institute. Sa parehong oras, ang mga limon ay umabot sa mataas na presyo ng tala. Ipinapakita ng ulat ng NSI na kumpara sa Hulyo 2014, ang presyo ng mga pakwan at melon ay bumagsak ng 16.
Kumain Ng Mas Mabagal Upang Magkaroon Ng Isang Payat Na Baywang
Mabagal na pagkain ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng labis na timbang , ang posibilidad na magkaroon ng metabolic syndrome at paglitaw ng mga problema sa pagtunaw at bituka, ayon sa isang bagong pag-aaral. Marahil ito ay sanhi ng ang katunayan na ang mabilis na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagbagu-bago ng asukal sa dugo, na humahantong sa paglaban ng insulin.
Sa Isang Mabagal Na Diyeta Hindi Ka Masyadong Kumain At Hindi Tumaba
Ano ang mali sa maraming mga piyesta opisyal? Overeating, syempre. Ang mga masaganang pagkain ay kinakailangang nauugnay sa isang masaganang pagkain, na nagtatapos sa labis na pagkain. Upang kumain ng mas kaunting mga calory, kailangan mong kumain ng dahan-dahan, natagpuan ng mga siyentista mula sa University of Rhode Island.
