2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagtanda ay isang hindi maiiwasang proseso, ngunit sa tulong ng limang mga produkto na naglalaman ng napakahalagang sangkap, ang prosesong ito ay maaaring maantala ng maraming taon, sabi ng mga Amerikanong siyentista.
Narito ang pinakamahalagang mga produkto na nagpapanatili ng kabataan - hindi lamang ang panlabas ngunit pati ang mga organo:
Repolyo - Ang mataas na antas ng bitamina A ay nakakatulong na maiwasan ang maraming sakit na umaatake sa katawan sa pagtanda. Naglalaman ang repolyo ng maraming kaltsyum, na nagpapalakas sa mga buto.
Salmon - napakahalaga sa pag-iwas sa sakit sa buto at osteoarthritis. Ang masarap na isda ay may mataas na antas ng omega 3 fatty acid, na sumisira sa panloob na pamamaga.
Kumain ng isang maliit na piraso ng salmon araw-araw at magkakaroon ka ng isang malinaw na memorya, magandang balat at proteksyon mula sa sakit.
Yogurt - isang mainam na mapagkukunan ng kaltsyum na nagpapatibay sa mga buto. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit naglalaman din ang yogurt ng bakterya na makakatulong dito upang mas mahusay itong makuha.
Blueberry - sa maliliit na blueberry may mga espesyal na sangkap na responsable para sa mahusay na paggana ng utak. Ito ay lalong mahalaga para sa mga matatandang tao, dahil ito ay lalong nakakalimutan sa mga nakaraang taon.
Ang mga pulang beans - naglalaman ng mataas na antas ng bitamina D, E, A, na may natatanging kakayahang ayusin ang mga nasirang cell.
Ang kabataan ay napanatili ng mga pulang beans dahil ang lahat ng mga legume ay antioxidant.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kumain Tayo Ng Mas Maraming Haras
Ang ilaw na berde at may aniseed aroma fennel ay isang gulay na nararapat pansinin. Maaari itong matagpuan sa mga tindahan sa buong taon ngunit ang panahon nito ay tag-init. Sa pinagmulan ng Mediteraneo, mahusay na pinagsasama ito sa mga produkto mula sa lugar na ito.
Kung Kumain Tayo Ng Mas Mababang Kalidad Ng Pagkain Kaysa Sa Western Europeans, Magiging Malinaw Ito Sa Pamamagitan Ng Hunyo
Nagsisimula na ang mga pinaghahambing na pagsusuri, na dapat ipakita kung ang mga produktong may parehong tatak sa ating bansa ay may mas mababang kalidad kaysa sa Kanlurang Europa. Ang balita ay inihayag ni Dr. Kamen Nikolov mula sa Food Control Directorate.
Kumain Ng Mas Mabagal Upang Magkaroon Ng Isang Payat Na Baywang
Mabagal na pagkain ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng labis na timbang , ang posibilidad na magkaroon ng metabolic syndrome at paglitaw ng mga problema sa pagtunaw at bituka, ayon sa isang bagong pag-aaral. Marahil ito ay sanhi ng ang katunayan na ang mabilis na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagbagu-bago ng asukal sa dugo, na humahantong sa paglaban ng insulin.
Mga Dahilang Kumain Nang Mas Mabagal
Ang isa sa mga pangunahing problema sa buhay ay ang hindi kapani-paniwalang bilis ng lahat ng nangyayari. Patuloy kaming kailangang magmadali sa isang lugar, kaya't halos wala kaming oras para sa isang normal na agahan o tanghalian. Karaniwang nagaganap ang pagpapakain tulad ng isang flash sa bibig, kung saan ginagawa namin ang maraming trabaho.
Kung Kumain Ba Tayo Ng Mas Masahol Na Pagkain Kaysa Sa Western Europeans Ay Malinaw Na
Sa loob ng ilang oras ngayon, ang lahat sa Bulgaria ay nagtataka kung kumain kami ng mas mababang kalidad na pagkain kaysa sa Western Europeans. Ang sagot, tulad ng ipinangako, ay dumating noong Hunyo. Ang Ministro ng Agrikultura na si Rumen Porojanov ay tinanggap upang sagutin ang problema sa pambansang hangin.
