2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang unang bagay na nakikita ng isang tao sa salamin tuwing umaga pagkatapos magising ay ang mukha. Lahat ng nangyayari sa atin sa mga tuntunin ng kakulangan sa pagtulog, kawalan ng bitamina, tono, pati ang aming kalooban ay nakasulat sa mukha. Kadalasan ang ating katawan signal ng isang kakulangan ng bitamina o mineral sa mukha. Narito kung paano basahin ang mga palatandaan na ibinibigay sa atin ng ating mukha at mapagtagumpayan ito kakulangan sa bitamina.
Maputla ang balat sa mukha
Nangangahulugan ito na mayroong kakulangan ng bitamina B12 sa katawan ng tao. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay nagpapadama sa amin ng pagkalumbay at pagod. Ang isang maputla na mukha ay maaari ding maging tanda ng anemia. Ang pagdaragdag ng paggamit ng karne, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing mayaman sa iron at pagkaing-dagat ay magbabayad para sa kawalan nito.
Namamaga ang mukha
Nagpapahiwatig ng mga problema sa cardiovascular system, pagpapanatili ng likido o kawalan ng pagtulog. Subukang balansehin ang paggamit ng asin at tubig at humingi ng payo sa medikal.
Pamumula ng mukha
Maaari itong maging isang reaksiyong alerdyi, biglaang pagbabago ng temperatura o mga karamdaman ng cardiovascular system. Bawasan ang iyong pag-inom ng caffeine, alkohol, tsokolate at maaanghang na pagkain. Ang pamumula ng balat sa paligid ng ilong ay isang palatandaan na kailangan mo ng bitamina E, magnesiyo at kaltsyum.
Patuyuin ang balat ng mukha
Posible ito kung ikaw ay nasa diyeta o binawasan nang malaki ang iyong pag-inom ng malalakas na pagkain. Sustain ang iyong balat ng iba't ibang mga pagkain / gulay, sitrus na prutas, isda, pulang karne / at syempre tubig.
Dilaw na balat ng mukha
Ito ay isang tanda ng isang problema sa atay o iba pang malubhang karamdaman na nangangailangan ng interbensyon ng doktor.
Ang hitsura ng acne
Ito ay isang sakit ng mga sebaceous glandula sa balat ng mukha at katawan. Ito ay isang problema na maaaring tumagal ng maraming taon. Sa karamihan ng mga kaso, ang hitsura ng acne ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal, kawalan ng timbang sa hormonal, pagbubuntis at stress. Ang isa pang kadahilanan ay maaaring ang paggamit ng hindi magandang kalidad na mga kosmetiko. Upang mapagtagumpayan ang problema ng acne nang walang gamot, maaari tayong magsimula sa isang pagbabago sa ating diyeta. Mahusay na isama ang higit pang mga sariwang prutas at gulay sa aming pang-araw-araw na menu. Mahusay na dagdagan ang pag-inom ng tubig at mga pagkaing mayaman sa hibla. Gayundin, ang mahusay na hydration ay nagpapabuti sa tono ng balat. Ang pagkuha ng mga bitamina / A, B, C, D / ay tumutulong sa balat na linisin at mabawi ang ningning nito.
May langis ang balat ng mukha
Inirerekumenda ang isang maikling paggamit ng bitamina B2.
Namamaga ang mga mata at takipmata
Ang mga kadahilanan ay maaaring marami - kakulangan ng pagtulog o labis na pagtulog, pagkapagod, stress, pagpapanatili ng likido, matagal na pagtatrabaho sa computer at mga reaksiyong alerhiya. Maaari nating mapagtagumpayan ang mga bag sa ilalim ng mga mata sa pamamagitan ng paglalapat ng mga ice cubes at masahe na may magaan na paggalaw ng bilog. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng cooled tea bag / chamomile, itim at berde / upang mailapat sa mga mata. Maaari mo ring gamitin ang mga piraso ng pipino, na gagawing sariwa at nagpapahinga ang iyong mga mata. Ang namamaga na mga mata ay maaari ding maging isang senyas ng kakulangan ng yodo, sink, magnesiyo, siliniyum at bitamina B sa katawan, na maaari nating daanan ang mga napiling pagkain.
Basag o tuyong labi
Maaari itong maging isang napakasakit na problema. Maaaring maiugnay ang basag o tuyong mga labi kakulangan sa bitamina, reaksiyong alerdyi, pagkatuyot ng tubig at iba pa. Ang natural na produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa moisturizing ng labi - ito ay honey. Mayroon itong mga katangian ng pagpapagaling at antibacterial. Ang paglalapat ng isang maliit na halaga ng pulot sa mga labi ng maraming beses sa isang araw ay madarama mo kung paano sila magiging mas malambot. Bilang karagdagan sa honey, maaari kang maglapat ng langis ng oliba o kastor, na may moisturizing at nakapapawi na epekto sa mga putol na labi.
Ang wastong nutrisyon, ang pagkuha ng tamang mga bitamina at suplemento ay maaaring makabuluhang mapabuti ang hitsura ng balat sa mukha. Gayunpaman, bago gumawa ng anumang pagkilos, kumunsulta sa iyong personal na manggagamot upang maiwasan ang paglala ng problema o anumang mga epekto.
Inirerekumendang:
Kung Paano Ang Kakulangan Ng Bitamina D Ay Nagpapakita Ng Sarili Sa Katawan
Ang kakulangan ng anumang bitamina ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng buong katawan. Gayundin ang para sa bitamina D, na ang mga benepisyo ay hindi maikakaila. Paano maiintindihan ang taong iyon naghihirap mula sa kakulangan sa bitamina D ?
Ang Mga Itlog Ng Vegan Easter Ay Isang Hit! Narito Kung Paano Gawin Ang Mga Ito
Narito ang mga pista opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay at marahil ay nagtataka ka na kung pusta sa klasikong mga itlog ng ibon, na may tuldok na may mga pintura, o upang magdala ng pagkakaiba-iba sa mesa, sumusubok ng bago. Kung handa ka na para sa mga eksperimento sa pagluluto, iminumungkahi namin sa iyo sa oras na ito na gawin ang tinawag mga itlog ng vegan easter na kung saan ay naging isang malaking hit kani-kanina lamang.
Ang Kalusugan Ay Nasa 6 Bitamina! Narito Kung Paano Makakuha Ng Isa
Ang Vitamin C ay isa sa pinakamahalagang bitamina para sa katawan ng tao. Napakahalaga nito para sa metabolismo, pinasisigla ang atay, pinapabilis ang oksihenasyon sa katawan, may mabuting epekto sa aktibidad ng kalamnan, pinapataas ang kahusayan, pinapataas ang resistensya kapag may peligro ng sipon.
Narito Kung Paano Hindi Pumatay Ng Mga Bitamina Sa Broccoli Kapag Nagluluto
Ang broccoli ay isang sapilitan na bahagi ng menu ng mga tagahanga ng malusog na lutuin, at higit pa. Ang gulay na ito ay tanyag sa mababang nilalaman ng calorie at medyo masustansiya bilang isang pagkain. Tulad ng karamihan sa mga prutas at gulay na binibili natin, ang broccoli ay mahalaga para sa kung paano natin iniimbak ang mga ito upang mapanatili silang sariwa at maayos ang kalagayan hanggang sa kainin.
Ang Mga Itlog Ng Galactic Ay Magiging Isang Hit Ngayong Mahal Na Araw! Narito Kung Paano Gawin Ang Mga Ito
Kung gumugol ka ng maraming oras sa cyberspace at lalo na sa mga social network, tiyak na napahanga ka nito na ang mga kulay na galactic ay literal na kinuha ang buong mundo. Ang mga kumbinasyon ng kulay na may inspirasyon sa espasyo ay lalong lumilitaw sa mga pampaganda, pananamit, at manicure.
