2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga sariwang salad at litsugas, bilang karagdagan sa kanilang halaga sa pagluluto, ay may isang bilang ng iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian. Tumutulong sila upang mapagtagumpayan ang stress at pagkapagod. Naglalaman ang mga ito ng iba't ibang mga asing-gamot ng mineral, bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, madaling natutunaw na selulusa at mga tukoy na biologically active na sangkap.
Ang mga gulay na ito ay isang karapat-dapat na kapalit ng pantalan, spinach, sorrel sa mga pagdidiyeta. Sa mga tuntunin ng lasa at biological na halaga, ang mga halaman na lumaki sa natural na kondisyon ay maraming beses na mas mataas kaysa sa mga lumaki sa mga greenhouse. Ang nilalaman ng carotene sa panlabas na madilim na berdeng mga dahon ay 30 beses na higit pa sa panloob na maputlang berdeng mga dahon, at ang dami ng bitamina C ay 3 beses na higit pa.
Ang mga sariwang berdeng gulay ay nagdaragdag ng pagtatago ng mga gastric at apdo juice, dagdagan ang pagtatago ng mga enzyme na tumutulong sa pantunaw. Taasan ang bituka peristalsis. Ang kanilang sariwang panlasa ay nagpapaganyak sa gana.
Sa mga taong mababa ang kaasiman sa tiyan at naghihirap mula sa pagkadumi, ang litsugas at mga salad ay dapat naroroon araw-araw sa mesa. Ang iron at folic acid ay tumutulong sa anemia at lalong nakakatulong para sa mga buntis. Ang mga ito ay isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa maraming sclerosis at thyroid Dysfunction dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng yodo.
Ang pagkakaroon ng sink ay mahalaga para sa wastong paggana ng pancreas. Ang Vitamin C ay hindi kasing dami ng nilalaman, ngunit ang pagkain ng sariwang litsugas at mga salad ay nagpapalakas sa mga panlaban sa katawan at pinoprotektahan laban sa mga impeksyon.
Kinakailangan para sa kanila upang lubusan silang hugasan ng tubig sa panahon ng kanilang paghahanda. Mahalaga rin na hindi sila manatili, sapagkat ito ay humahantong sa pagkasira ng Vitamin C at pagkasira ng lasa.
Sa mga taong may mga problema sa gastrointestinal, ang mga dahon ng gulay ay maaaring steamed at magamit upang maghanda ng iba't ibang mga sopas, purees, pagpuno, sarma. Ngunit napailalim na sa paggamot sa init, nawala ang karamihan sa kanilang mga nutrisyon.
Inirerekumendang:
Ang Tradisyonal Na Japanese Breakfast Ay Katulad Ng Wala Sa Iba! Tingnan Kung Ano Ang Nilalaman Nito
Ang tradisyunal Japanese breakfast ay naiiba mula sa anumang iba pang agahan na susubukan mo. Binubuo ito ng mga pagkain na bumubuo sa isang kumpletong diyeta na maaaring magamit para sa tanghalian o hapunan. Kadalasan ang isang tradisyonal na Japanese breakfast ay binubuo ng nilagang bigas, miso sopas, protina tulad ng inihaw na isda at iba`t ibang mga pinggan.
Mawalan Ng Isang Kilo Sa Isang Linggo Na May 1 Kutsarita Ng Honey Bago Ang Oras Ng Pagtulog
Mayroong napakaraming impormasyon sa kung paano mawalan ng timbang - sapat na ang nais lamang na mawalan ng ilang pounds. Bilang karagdagan sa mga kilalang pagkain at ehersisyo, maaari kaming uminom ng iba't ibang uri ng mga tablet, tsaa, atbp.
Malusog Na Pagkain Na Parang Walis Para Sa Tiyan
Ang laging nakaupo na pamumuhay at hindi tamang diyeta ay madalas na negatibong nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw. Maaari mong baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-iba-iba ng iyong diyeta kapaki-pakinabang na mga hibla ng halaman - hibla .
Isang Kilo Ng Peppers Kasing Dami Ng Isang Kilo Ng Karne Bago Ang Piyesta Opisyal
Bilang paghahanda para sa pinakamalaking bakasyon sa tagsibol - Mahal na Araw, sinisimulan ng Bulgarian na Kaligtasan sa Kaligtasan ng Pagkain ang tradisyunal na inspeksyon sa kaligtasan ng pagkain. Anong mga tseke ang ginagawa sa pagkain?
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
