2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Ang malusog na pagkain ay ang batayan para mapanatili ang mabuting kalusugan at perpektong mga hakbang. Ang pagsubaybay sa calorie ay naging misyon ng buhay ng maraming tao. Iyon ang dahilan kung bakit magandang malaman kung gaano karaming mga calory ang nasa malusog na pagkain at tinatrato, pati na rin sa ilan sa mga pinaka-nakakapinsala.
Ang ilan sa mga tao na pinapanood ang kanilang pigura ay ganap na nagtitiwala sa payo ng mga nutrisyonista. Ang iba ay mahigpit na sinusubaybayan ang mga calorie sa packaging. Para sa kanila, ang paglabag tulad ng isang baso ng kanilang paboritong fizzy inumin o isang maliit na kahon ng french fries ay hindi katanggap-tanggap. At tama sila.
Kakaunti ang nagtataka kung ang mga caloriya, higit pa o mas kaunti, ay may tunay na pakinabang sa ating kalusugan. Halimbawa, sa isang muffin, depende sa kung ito ay tsokolate, prutas, cream o mani, maaaring may mas mababa sa 200 calories. Napakaliit nito na maaari naming payagan ito sa aming malusog na menu pana-panahon. Gayunpaman, sa parehong oras, ang pagtaas ng asukal sa dugo ay antas ng asukal sa dugo at insulin. Ang pagkonsumo nito ay nagpapabagal sa atin, umiinom ng ating lakas at ginagawang mas gutom kaysa sa dati.
Ang mga paboritong mapanganib na delicacy ay kabilang sa isang tukoy na pangkat na may tinatawag na. walang laman na calories. Halos wala silang nutritional na halaga at may masamang epekto sa parehong pigura at kalusugan.
Tingnan ang caloric na halaga ng ilan sa mga pinaka kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagkain sa aming gallery - ang mga pagkakaiba ay tiyak na mamangha sa iyo. Bagaman mayroon silang mas kaunting mga calory, ang mga malusog na pagkain ay hindi pinipigilan ang mga antas ng asukal sa dugo at tumutulong na mapanatili ang isang mahusay na metabolismo. Dinadala nila sa atin ang ilan sa mahahalagang nutrisyon.
Inirerekumendang:
Malusog Na Pamalit Para Sa Nakakapinsalang Pagkain
Sa mabilis na mundo na ating ginagalawan, literal na napapaligiran tayo ng mga nakakapinsalang pagkain. Ito ay talagang isang seryosong problema, ngunit malulutas ito hangga't gumagamit kami ng ilang maliliit na trick. Ang aming diyeta ay maaaring maging malusog at masarap din kung mahahanap natin ang tamang mga kahalili para sa mga nakakapinsalang produkto na madalas nating ubusin.
Pagkatapos Ng Nakakapinsalang Pagkain, Kainin Ito At Manatiling Malusog
Mapanganib na pagkain nasa paligid natin. Gaano man natin maiwasan ang mga ito, napupunta pa rin sila sa aming mesa. Upang maprotektahan ang ating sarili mula sa mga problemang pangkalusugan na kasama ng pagkonsumo nito, makakaasa tayo sa isang napatunayan na pamamaraan.
Isang Malusog Na Kahalili Sa Alinman Sa Aming Mga Paboritong Nakakapinsalang Pagkain
Payo ng mga Nutrisyonista na ibukod mula sa iyong diyeta ang pulang karne, mga pastry, fast food at iba pang mga paboritong ngunit hindi malusog na pagkain. Ngunit kung paano paano masisiyahan ang pagkain? Narito ang ilang mga tip sa kung paano maging ligtas upang mapalitan ang mga nakakapinsalang produkto ng mga malusog .
7 Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Pagkain Na Magugulat Sa Iyo
Bagaman nabasa mo ang mga label ng pagkain at talagang pinapanood nang maingat ang iyong natupok, may magandang pagkakataon na hindi mo malalaman ang tungkol sa mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pagkain. 1. Ang laway ng ibon ay talagang isang mamahaling napakasarap na pagkain Kalimutan ang caviar at mamahaling truffles, laway ng ibon ay isang pagkain na itinuturing na isang napakasarap na pagkain, hindi bababa sa Tsina.
8 Malusog Na Pagkain Na Magpapanatili Sa Iyo Ng Buo, Malusog At Payat
Kailangang piliin ng isa ang pagkain na kinakain ng isang tao, gaano man kahirap ito. Ang pang-araw-araw na buhay ay kadalasang masyadong pabagu-bago, ngunit kung nais mong maging nasa malusog na kalusugan at may mabuting katauhan, kailangan mong alagaan sila.