2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang murang diyeta ay isang kahalili para sa lahat na nais na mabilis na magbawas ng timbang. Ang mga produktong kakailanganin mo lamang ay yogurt at red beets.
Ang diyeta ay isa sa pinakamabilis. Sa pamamagitan nito maaari tayong mawalan ng hanggang 7 kg ng timbang sa loob lamang ng 3 araw. Ang epekto ay sigurado at dahil sa natatanging kumbinasyon ng mga simple ngunit kamangha-manghang mga produkto.
Tinatanggal ng kanilang kombinasyon ang lahat ng nakakalason na sangkap mula sa katawan at humahantong sa mabilis na pagkatunaw ng taba.
Ang tatlong-araw na murang diyeta ay nawawala sa pagitan ng 4 at 7 ng ganap na labis na pounds. Nakakatulong ito upang gawing normal ang mga antas ng aming pangangatawan.
Mabigat ang rehimen at tiyak na hindi para sa lahat. Kailangan mong limitahan ang mga pagkain. Ang 1 kg ng pinakuluang beets, 1.5 liters ng low-fat yogurt at sa pagitan ng 1.5 at 2 liters ng tubig ay pinapayagan bawat araw. Ang tubig ay hindi dapat mas mababa, dahil pinipigilan nito ang pagkatuyot at nililinis ang katawan ng mga lason.
Ang pang-araw-araw na dosis ng beets ay maaaring ground na may isang blender at halo-halong may yogurt. Ang resulta ay isang kahanga-hanga at masarap na cocktail.
Ang diyeta ay hindi dapat tumagal ng higit sa tatlong araw. Pagkatapos ang menu ay pinalawak na may pinakuluang karne at isda, hanggang sa 400 g bawat araw, nahahati sa 3 dosis. Sa susunod na 4 na araw, magdagdag ng higit pang mga mansanas at prutas ng sitrus.
Ang diyeta ay higit na mabisa. Ang mga resulta ay kahanga-hanga at lumampas sa kahit na ang pinaka matapang na inaasahan. Ang paglilinis ng katawan ay marahas. Hindi inirerekomenda para sa mga taong may problema sa atay, tiyan o bato.
Tulad ng anumang iba pang diyeta, inirerekumenda ang pisikal na aktibidad. Dahil sa limitadong paggamit ng caloric, inirerekumenda na ang pag-load ay magaan. Tumaya sa paglalakad sa sariwang hangin.
Inirerekumendang:
Pang-araw-araw Na Malusog Na Diyeta
Pagpapanatiling malusog ng iyong pang-araw-araw na kalusugan pagkain ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong diyeta, at nag-aambag din sa isang buo at malusog na pamumuhay.
Madali At Murang Mga Diyeta
Ang bawat isa sa atin sa isang punto sa kanyang buhay ay nagnanais o kailangang mawalan ng ilang pounds. Walang mas mahusay kaysa sa mabilis na nangyayari at sa kaunting pera hangga't maaari. Narito ang ilang mga mungkahi: Pagkaing may grapefruit at dandelion tea Ang grapefruit ay isang kilalang antioxidant, naglalaman ng maraming bitamina at mababa sa calories.
Madali At Murang Diyeta
Ang isa sa pinakamadali at sabay na murang mga pagdidiyeta ay ang oatmeal diet. Hindi ito dapat tumagal ng higit sa sampung araw. Sa isang linggo sa diyeta na ito maaari kang mawalan ng anim na libra. Ang oatmeal ay kapaki-pakinabang at tumutulong sa paglilinis ng katawan, bawasan ang mapanganib na kolesterol sa dugo at makatulong na mapupuksa ang mga lason at lason.
Mahusay, Mabilis At Murang Mga Diyeta
Kung para sa isang kadahilanan o iba pa kailangan mong mawalan ng timbang nang mabilis, pagkatapos ay tingnan ang mga sumusunod na dalawang pagdidiyeta. Ang mga ito ay mabisa at mura, na nangangahulugang hindi nila lalabag ang iyong badyet. Ang unang diyeta na inaalok namin sa iyo ay banana-milk.
Mahalagang Mga Produktong Diyeta Na Kinakain Araw-araw
Sa mga sumusunod na linya ililista namin ang ilan sa ang pinakamahalaga at sabay na mga produktong pandiyeta na maaari mong ubusin araw-araw. 1. Mga pipino at kamatis Narinig namin na ang mga pipino ay naglalaman ng halos 98% na tubig, ngunit hindi mo alam na ang mga kamatis ay mayroon ding napakataas na nilalaman ng tubig, katulad ng halos 94%.
