2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinaka-natupok sa panahon ng taglamig ay ang mga atsara, pati na rin mga de-latang prutas at gulay. Halos walang pamilya na hindi gumagawa ng lutong bahay na mga kamatis na naka-kahong, atsara, sauerkraut, o compotes ng iba't ibang prutas.
Ang mga dahilan para sa mga ito ay ang mga sumusunod - sa taglamig hindi kami makahanap ng sapat na kalidad ng mga prutas at gulay upang kainin at umasa sa de-latang; Ang isa pang magandang dahilan ay na kung pinamamahalaan namin upang makahanap ng mga masasarap na prutas at gulay sa kanilang sariwang bersyon, kadalasang sila ay medyo mahal, na agad na tumatanggi sa amin na bilhin ang mga ito.
Gayunpaman, lumalabas na hindi lamang ang mga tagasuporta ng mga de-latang gulay, mayroon ding mga tao na iniisip na ito ay hindi lamang hindi kinakailangan, ngunit kahit na nakakasama sa amin, nang hindi namalayan.
Ang mga dalubhasa ay nagsagawa ng isang pag-aaral ayon sa kung aling mga Bulgarians ang kumakain ng labis na malusog at binibigyang katwiran na ang dahilan ay ang mababang kita na mayroon sila. Gayunpaman, hindi ito ganap na totoo.
Ang dahilan kung bakit kumakain kami ng hindi malusog ay ang kakulangan ng isang kultura ng pagkain, pati na rin ang mga nakakapinsalang gawi na nakatanim sa lutuing Bulgarian.
At narito ang lahat ng mga uri ng de-latang gulay - sa mga atsara ay naglalagay ng maraming asin, maraming suka, na labis na nakakapinsala at hindi malusog para sa aming katawan, lalo na isinasaalang-alang na kinakain namin ang mga ito sa buong taglamig.
Bilang karagdagan, dahil sa mga naprosesong prutas at gulay na ito, hindi kami bumili ng sariwa - at naglalaman ang mga ito ng mas maraming mga bitamina at nutrisyon sa pangkalahatan kaysa sa mga naprosesong gulay. Bilang karagdagan sa asin at suka, ang mga atsara ay madalas na idinagdag pampalasa tulad ng bawang, paminta, dill, sibuyas - lahat ng ito ay may mga negatibong epekto sa tiyan.
Ang mga de-latang gulay ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, ang mga may problema sa tiyan, dumaranas ng gastritis at iba pang mga sakit ng digestive tract.
Inirerekumendang:
Ang Mga Prutas Ay Nagiging Mas Mahal At Ang Mga Gulay Ay Nagiging Mas Mura
Sa kasagsagan ng kapaskuhan, hindi lamang ang pangangailangan ng consumer para sa mga produktong pagkain ang nagbabago, kundi pati na rin ang mga presyo ng ilan sa mga ito. Halimbawa, sa simula ng Agosto mayroong isang bahagyang pagtaas ng mga pana-panahong prutas kumpara sa parehong panahon noong 2014.
Mga Angkop Na Prutas At Gulay Para Sa Mga Diabetic
Ang mga diabetes ay nangangailangan ng balanseng diyeta na may kasamang lahat ng mga pangkat ng pagkain at maraming prutas at gulay. Gayunpaman, hindi lahat ng prutas at gulay ay angkop. Ang ilan sa kanila ay tumataas nang mabilis ang antas ng asukal sa dugo, kaya ipinapayong ibukod ang isang diabetes mula sa menu.
Mga Prutas At Gulay Na Angkop Para Sa Mga Ina Ng Ina
Pagpapasuso hindi ito isang madaling trabaho. Halos bawat babae ay may gatas ng dibdib pagkatapos ng panganganak, ngunit ipinapakita ng kasanayan na kakaunti ang mga tao na pinapakain lamang ang kanilang sanggol sa milagrosong gatas. Ang mga kadahilanan para sa pagtigil sa pagpapasuso ay maaaring magkakaiba, kabilang ang stress, estado ng kaisipan, postpartum depression.
Mga Panuntunan Para Sa Paghahanda Ng Hilaw Na Natural Na Prutas At Mga Halaman Ng Gulay
Walang ganap na kumplikado sa paghahanda ng mga inuming prutas at gulay na gawa sa bahay, lalo na sa paghahanda ng mga hilaw na inuming prutas. Ito ay tumatagal ng literal ng ilang minuto, hangga't mayroon kang mga kinakailangang kagamitan at hilaw na materyales.
Para Sa Mga Pakinabang Ng Mga Juice Ng Gulay At Prutas
Ang katas ng melon ay may pinakamalaking pakinabang kung kinatas mula sa prutas noong Setyembre. Ang katas ay mabuti para sa sistema ng nerbiyos, may diuretiko at banayad na laxative effect. Ang melon juice ay tumutulong sa atherosclerosis, mga sakit sa bato at pantog, mahusay na gumagana para sa paninigas ng dumi at almoranas.
