2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Mga pagkaing alkalina ay isang kaaya-aya at madaling paraan upang mabawi ang balanse sa ating katawan, kung nawala ito, upang madagdagan ang ating lakas, upang mapabuti ang metabolismo at pantunaw, upang palakasin ang ating kaligtasan sa sakit.
Ito ang mga pagkain na naglalaman ng mga sangkap na sumusuporta sa paggana ng lahat ng mga proseso sa katawan, mga pagkaing dapat na bahagi ng aming menu upang maging maayos ang kalusugan. Narito ang ilan sa ang pinakamahusay na mga pagkain na alkalinana mabuting ubusin araw-araw.
1. Lemon - ang nangunguna sa bitamina C. Ang mga prutas ng sitrus ay isa sa ang pinakamahusay na mga pagkain na alkalina, at ang lemon ang nagtataglay ng nangungunang posisyon din dito. Mayaman din ito sa mga antioxidant, mineral at pandiyeta hibla, na ginagawang mahusay para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Isang natural na kalaban ng colds, na nagpapabuti sa immune system.
2. Kale - nagmula sa pamilya ng mga krusipong gulay at isang kahanga-hangang gulay, nailalarawan sa kakayahang bawasan ang kolesterol at linisin ang katawan. Mayaman sa mga antioxidant, binabawasan nito ang peligro na magkaroon ng mga cancer cell at maiiwasan ang pagkasira ng acid.
3. Spinach - isa sa mga pinaka-malusog na produkto, sikat para sa mayamang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Naglalaman ito ng mga bitamina, mineral, hibla at protina na nag-aambag sa wastong paggana ng mga proseso sa katawan. Ang sangkap ng alkalina na naglalaman ng spinach ay chlorophyll.
4. Pipino - isa sa mga pinaka-karaniwang natupok na gulay, lalo na sa mga mas maiinit na buwan. Ang bentahe nito ay nakasalalay sa 95% na tubig kung saan ito nabubuo. Maliban sa isa ito sa ang pinakamahusay na mga pagkain na alkalina, ang pipino ay isa rin sa pinakamababang calorie na pagkain. Naglalaman ito ng isang bilang ng mga bitamina at nutrisyon, pati na rin ang mga antioxidant na pumipigil sa pagsisimula ng mga malalang sakit.
5. Avocado - Iniiwasan ito ng mga tao dahil sa mataas na nilalaman ng taba nito, ngunit ang mga ito ay kapaki-pakinabang na taba na hindi humantong sa pagtaas ng timbang. Sa kabaligtaran, makakatulong silang mabawasan ang mga antas ng kolesterol, kaasiman. Ang mga avocado ay mayroon ding mga anti-namumula na pag-aari.
6. Broccoli - Sumimangot ang kanilang mga anak, ngunit ang broccoli ay isang gulay na ipinag-uutos na bahagi ng menu nang maraming beses sa isang linggo. Na may mataas na nilalaman ng pandiyeta hibla, antioxidant at kloropila, niraranggo sila kasama ng malusog na mga produkto na linisin ang katawan at mabawasan ang kaasiman sa dugo. Mayroon silang positibong epekto sa metabolismo at kaligtasan sa sakit.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Alkalina At Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang bawat pagkain na kinakain natin ay alinman sa acidic o alkaline. Kung dapat ba nating italaga ito sa isa o sa iba pang pangkat ay nakasalalay sa nilalaman ng mineral. Ang mga elemento na humahantong sa alkalinity , ay potasa, sosa, magnesiyo, kaltsyum, at humantong sa acidity posporus, asupre, murang lalamunan, yodo, mangganeso.
Bakit Ang Gatas Ay Isang Inirekumendang Pagkain Para Sa Mga Bata At Alin Ang Pinakamahusay?
Ang gatas gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapakain ng isang bata, alinman sa isang sanggol na umiinom ng gatas, o isang bata na kumakain ng cereal na may gatas, o kahit isang kabataan na naglalagay ng gatas sa isang makinis. Ang gatas ng baka sa partikular ay nagbibigay ng iba't ibang mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon na kailangan ng mga bata upang mapanatili ang kanilang paglaki at pag-unlad.
Mga Pagkaing Alkalina
Ang diyeta ng karamihan sa mga tao ngayon ay binubuo pangunahin ng hindi malusog, nakakalason at mga acid-form na pagkain. Ang mga pagkaing karne at pagawaan ng gatas ay mayroong mga nakatagong mga organismo na binago ng genetiko, at halos lahat ng mga produkto ay naglalaman ng mga artipisyal na pangpatamis, preservatives at kulay.
Inaalis Ng Tubig Na Alkalina Ang Mga Lason At Tinitiyak Ang Mahabang Buhay
Walang alinlangan, mayroong iba't ibang mga sakit at kakulangan sa ginhawa sa mundo na nangangailangan ng naaangkop at napapanahong paggamot. Ngayon ay malalaman natin kung anong mga pakinabang ang makukuha ng isang tao sa pag-inom ng tubig na alkalina.
Aling Mga Pagkain Ang Alkalina At Bakit Dapat Natin Itong Ubusin?
Ang mga pagkain na may mababang nilalaman ng acidity ay alkalina. Ang mga produktong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa alkaline sa ating katawan. Ang mga pagkaing alkalina ay lubhang kapaki-pakinabang sapagkat tinatanggal nila ang mga acid na naipon sa katawan, sa gayon ay ibinabalanse ang antas ng pH sa katawan ng tao.