2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa tag-araw, ang pamamaga ng mga binti ay isang pangkaraniwang problema. Bago magsimula sa paghahanap ng gamot upang maiwasan ito, mas mahusay mong malaman kung paano kumain ng maayos, upang hindi mapanatili ang mga likido. Tingnan sa mga sumusunod na linya mga pagkain laban sa pamamaga ng mga binti sa tag-init:
Mga berdeng mansanas
Hindi sa pagbabawal ng pag-inom ng pula o dilaw na mansanas ay ipinagbabawal, ngunit ang mga berdeng mansanas ay inirerekumenda na ubusin, lalo kung magdusa ka mula sa pamamaga ng mga binti. Hindi rin kinakailangan upang mapaputi ang mga ito maliban kung mayroon kang isang sensitibong lining sa tiyan. Hugasan silang mabuti at kainin sila nang may kasiyahan tulad ng sinasabi nila.
Mga berdeng beans
Sa maraming mga recipe, ang berdeng nilagang nilaw ay inihanda sa pamamagitan ng pagdaragdag ng patatas. Sa kasong ito, gayunpaman, huwag magdagdag ng patatas, ngunit ang mga karot lamang, sibuyas, bawang, kamatis at berdeng pampalasa ang tikman. Ibukod ang hindi bababa sa pansamantalang pansamantalang patatas mula sa iyong menu, kung pinakuluan, nilaga o inihurnong. Kalimutan ang tungkol sa mga french fries.
Mga mani
Kung namamaga ang iyong mga paa, maaari mo itong ubusin lahat ng mga uri ng mga mani, ngunit tandaan na ang mga ito ay napakataas sa calories. Sa parehong oras, ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina dahil kakailanganin mong alisin ang mga fatty meat. Ang pagkonsumo lamang ng karne ng manok, pabo at kuneho ang pinapayagan.
Isda
Ang pagkonsumo ng isda ay laging inirerekomenda sa lahat ng mga pangyayari, hangga't hindi ka nagdurusa mula sa mga alerdyi sa pagkaing-dagat. Pumili ng mga isda na hindi masyadong madulas at lutuin ang mga ito sa grill o singaw, ngunit hindi pinirito. Ang mga piniritong at tinapay na pagkain ay dapat na iwasan muli.
Sprouts
Walang mga paghihigpit sa pagkonsumo ng mga sprouts. Bibigyan ka nila ng lakas at lakas, habang kinokontrol ang iyong metabolismo. Aling "awtomatikong" nangangahulugan na tutulungan ka nilang makitungo sa pagpapanatili ng likido, na magreresulta sa ang problema ng pamamaga ng mga binti.
Inuming kanal
Hindi tulad ng alkohol, na kakailanganin mong ganap na alisin mula sa iyong menu, maaari kang tumuon sa pagkonsumo ng mga inuming inuming tubig tulad ng berdeng tsaa, itim na tsaa, rosehip na tsaa, pati na rin ang mga juice ng kintsay, hawthorn o blueberry. Sa anumang kaso ay hindi magdagdag ng asukal, honey o iba pang mga pangpatamis sa kanila, dahil makakamtan nila ang eksaktong kabaligtaran na epekto.
Inirerekumendang:
8 Mga Kumbinasyon Ng Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Pamamaga Sa Katawan
Ang bawat isa sa atin paminsan-minsan ay nakakaranas ng sakit sa iba't ibang bahagi ng ating katawan, na kung minsan ay pahiwatig ng ilan pamamaga . Sa mga ganitong oras madalas na gumagamit kami ng naaangkop na mga gamot at pamahid. Gayunpaman, may isang paraan upang maiwasan ang paggamit ng mga gamot.
Mga Pagkain Na Kapaki-pakinabang Sa Pamamaga Ng Mga Kasukasuan
Pamamaga ng mga kasukasuan maaari itong maging isang napakasakit na karanasan. Ang kondisyon ay maaaring mangyari sa mga tao ng lahat ng edad. Ang pinakakaraniwan sanhi ng magkasanib na pamamaga ay ang iba't ibang uri ng sakit sa buto. Sa kasamaang palad, maraming mga pagkain na maaaring mapawi ang pamamaga at makakatulong na mapawi ang ilan sa magkasamang sakit.
Ang Mga Tsaa Ay Makakatulong Laban Sa Pamamaga
Pamamaga ng tiyan ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa kalusugan sa mga tao. Ang pamamaga ng tiyan ay nauugnay sa kakulangan sa ginhawa at madalas na sinamahan ng sakit. Halos bawat isa sa atin ay nahaharap sa problemang ito. Kadalasan, ang pamamaga ay dahil sa pagpapanatili ng gas sa colon at bituka.
Pamamaga Ng Tiyan At Pamamaga Ng Bituka
Ang pamamaga ng tiyan at pamamaga ng bituka ay karaniwang mga problema na sanhi ng matinding paghihirap. Ang problemang ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay hindi makapasok sa kanyang mga damit. Ang mga sanhi ng mga problemang ito ay madalas na sanhi ng pagpapanatili ng likido at labis na pagbuo ng gas.
Mga Pagkaing Sanhi Ng Pamamaga Sa Mga Binti
Ang pamamaga ng mga binti ay sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Maraming mga sakit na maaaring maging sanhi ng gayong mga sintomas. Gayunpaman, mayroon ding mga hindi nakakapinsalang dahilan - halimbawa, kung tumayo ka ng mahabang panahon o umupo;
