2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bigas ay isa sa pinakatumang mga pananim na pang-agrikultura, na naging isang iconic na tampok sa pagluluto para sa mga Asyano. Ngunit ang mga kalamangan ay higit na lumampas sa mga kalidad ng nutrisyon - ang mga hilaw na materyales na nakuha mula rito ay isang mahalagang sangkap sa kosmetiko.
Ang iba`t ibang mga uri ng bigas ay hindi naproseso nang labis, kaya't ang mataas na nutritional na halaga sa kanila ay pinapanatili. Pumili ang mga tao ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng bigas, depende sa kanilang mga pangangailangan sa pagluluto, at dahil din sa pagkakaroon at mga pagkakataon para sa mga benepisyo sa kalusugan na ito.
Narito ang 5 hindi maikakaila na mga benepisyo na maalok sa iyo ng bigas.
Hindi ito naglalaman ng gluten at kolesterol
Parami nang parami sa mga tao ang napagtanto na nagdurusa sila mula sa gluten intolerance, na nangangahulugang kailangan nilang alisin ito mula sa kanilang diyeta nang buo.
Ang magandang bagay tungkol sa bigas ay hindi ito naglalaman ng gluten, at sa parehong oras sa sapat na kabusugan. Ang mababang antas ng taba, kolesterol at sodium ay makakatulong na mawalan ng ilang pounds at makontrol ang sobrang timbang.
Kinokontrol ang presyon ng dugo
Ang sodium ay maaaring maging sanhi ng paghihigpit ng mga ugat at ugat, dagdagan ang stress at pilay sa cardiovascular system, at dagdagan ang presyon ng dugo.
Tumutulong sa paglaban sa Alzheimer
Naglalaman ang brown rice ng mataas na antas ng nutrisyon na nagpapasigla sa paglago at aktibidad ng mga neurotransmitter at sa gayon ay pinoprotektahan laban sa sakit na Alzheimer.
Ang ilang mga pagkakaiba-iba ng bigas - ligaw, itim at kayumanggi - ay ipinakita upang pasiglahin ang ilang mga enzyme sa utak, na pumipigil sa pagkilos ng mga libreng radikal at iba pang mapanganib na mga lason na sanhi ng pagkasensya
Ingatan ang kagandahang babae
Ang bigas ay mayaman sa mga amino acid, bitamina E, ferulic acid, allantoin at starch - mga sangkap na may partikular na mahalagang pag-andar para sa mabuting kalusugan at kundisyon hindi lamang sa katawan kundi pati na rin sa balat. Sa industriya ng mga pampaganda, pangunahing ginagamit ang mga protina ng bigas para sa pagpapahusay ng hydration ng cellular.
Gumaganap ito bilang isang diuretiko
Ang mga husks ng bigas ay makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang, alisin ang mga toxin mula sa katawan at kahit na mawalan ng timbang. Ang mataas na nilalaman ng hibla ay nagdaragdag din ng paggalaw ng bituka at pinoprotektahan laban sa iba't ibang uri ng cancer.
Inirerekumendang:
Ang Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Pag-aayuno
Pag-aayuno ang pinakasimpleng mag-abstain mula sa pagkain sa loob ng isang panahon. Ang pag-aayuno ay isang dating kasanayan, halos kasing edad ng mundo. Mula pa noong una, ang mga tao ay nakakita ng isang paraan upang linisin ang kanilang katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng oras sa pamamahinga mula sa pagproseso ng mabibigat na pagkain sa pamamagitan ng pag-aayuno.
Ang Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Ubas
Ang puno ng ubas ay isa sa pinakaluma na taniman na tinubo ng tao. Ang bunga ng ubas - ubas, ay masarap at kapaki-pakinabang. Ginagamit ito hindi lamang para sa paggawa ng alak at iba pang mga inumin, kundi pati na rin bilang isang produktong pagkain at bilang isang pagkaing nakapagpapagaling.
12 Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Kape
Kanino ka galing Mula sa kalaban o mga tagahanga ng kape? Kung ikaw ay isa sa mga una, magkakaroon ka ng pagkakataon na makita na ang mapait na inumin ay kapaki-pakinabang. Mayroong sapat na katibayan na para sa maraming mga tao, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang kape ay kumikilos bilang isang stimulant at antidepressant.
Nangungunang 10 Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Honey
Maaaring narinig mo na ang pag-inom ng maligamgam na tubig sa umaga ay nagpapabilis sa metabolismo, nakakatulong na mawalan ng timbang. Ngunit narinig mo siguro ang milagrosong kapangyarihan ng pulot. Ang honey ay mabuti para sa balat, buhok at maraming iba pang mga kundisyon.
Malagkit Na Bigas - Mga Katotohanan, Benepisyo At Aplikasyon
Nagmamadali kaming linawin - hindi ito bigas na naglalaman ng gluten, sa kabaligtaran! Ang pangalan ng iba't-ibang bigas na ito ay nagmula sa salitang Latin na glūtinōsus, na nangangahulugang malagkit, malagkit. Ito mismo ang pangunahing katangian ng uri ng bigas - ang kakayahang dumikit ang mga butil pagkatapos magluto o maglaga.
