2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang puno ng ubas ay isa sa pinakaluma na taniman na tinubo ng tao. Ang bunga ng ubas - ubas, ay masarap at kapaki-pakinabang. Ginagamit ito hindi lamang para sa paggawa ng alak at iba pang mga inumin, kundi pati na rin bilang isang produktong pagkain at bilang isang pagkaing nakapagpapagaling.
Tumutulong ang ubas sa mga problema sa pagtunaw at paninigas ng dumi, mga problema sa bato, pagkapagod, sakit sa mata tulad ng macular degeneration at cataract.
Ang magkakaibang mga pag-aari na ito ay dahil sa mayamang nilalaman ng kapaki-pakinabang na sangkap sa ubas, pangunahin na mga antioxidant. Sila ay madalas na matatagpuan sa mga halaman. May kakayahan silang ayusin ang pagkasira ng cell mula sa mga libreng radical na sanhi ng stress ng oxidative. Mga 1600 ang kapaki-pakinabang na mga compound sa mga ubas.
Sinusuportahan din ng ubas ang kalusugan ng buto. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng micronutrients na mahalaga para sa kalusugan ng buto. Tulad nito ay bakal, mangganeso, tanso. Ang regular na pagkonsumo ng mga ubas ay tinatanggal ang panganib ng osteoporosis at iba pang mga sakit sa buto.
Ang prutas na ito ay responsable para sa mas mataas na antas ng nitric oxide sa dugo, at ito ay isang balakid laban sa paglitaw ng mga pamumuo ng dugo. Samakatuwid, totoo na ang ubas ay isang pag-iwas laban sa mga stroke at atake sa puso. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang pag-ubos ng kalahating kilo ng mga pulang ubas sa isang araw ay nagpapababa ng masamang antas ng kolesterol. At 150 gramo lamang ng ubas, na naglalaman ng 288 milligrams ng potasa, ang nagpapanatili ng mabuting presyon ng dugo.
Ang ubas ng ubas ay isang mahusay na lunas para sa migraines. Kinakailangan na uminom ng maaga sa umaga sa dalisay na anyo at walang tubig.
Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga katas ng balat ng ubas ay makakatulong sa paggamot ng diyabetes.
Dahil sa makabuluhang binabawasan ang kaasiman ng uric acid ay nakakatulong upang mapabilis ang gawain ng mga bato.
Naglalaman din ang mga ubas ng isang compound na direktang nauugnay sa resveratrol sa prutas, na may isang antitumor effect at isang epekto sa mga antas ng kolesterol. Ang mga saponin sa balat ng ubas ay makagambala sa pagsipsip ng masamang kolesterol.
Ang mga ubas ay may mga katangian ng antibacterial at antiviral na nagpoprotekta laban sa mga impeksyon, maiwasan ang cancer sa suso, bawasan ang antas ng amyloid peptide sa mga pasyente ng Alzheimer.
Ang sinaunang at kamangha-manghang prutas na ito ay nagpapabuti sa paggana ng utak at nagpapabagal ng mga degenerative neuronal disease. Ang pagkakaroon ng mga bitamina C, K, A ay nangangahulugang kalusugan para sa maraming mga organo sa katawan pagkonsumo ng ubas.
Ito ay itinuturing na isang karaniwang bahagi 1 tasa ng ubas, na naglalaman ng pinakamainam na halaga ng mga calorie, protina, taba, bitamina at mineral. Dahil sa mataas na nilalaman ng tubig, mayroon din itong mahusay na hydrating na kakayahan.
Inirerekumendang:
Ang Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Pag-aayuno
Pag-aayuno ang pinakasimpleng mag-abstain mula sa pagkain sa loob ng isang panahon. Ang pag-aayuno ay isang dating kasanayan, halos kasing edad ng mundo. Mula pa noong una, ang mga tao ay nakakita ng isang paraan upang linisin ang kanilang katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng oras sa pamamahinga mula sa pagproseso ng mabibigat na pagkain sa pamamagitan ng pag-aayuno.
Limang Hindi Maikakaila Na Benepisyo Ng Bigas
Ang bigas ay isa sa pinakatumang mga pananim na pang-agrikultura, na naging isang iconic na tampok sa pagluluto para sa mga Asyano. Ngunit ang mga kalamangan ay higit na lumampas sa mga kalidad ng nutrisyon - ang mga hilaw na materyales na nakuha mula rito ay isang mahalagang sangkap sa kosmetiko.
12 Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Kape
Kanino ka galing Mula sa kalaban o mga tagahanga ng kape? Kung ikaw ay isa sa mga una, magkakaroon ka ng pagkakataon na makita na ang mapait na inumin ay kapaki-pakinabang. Mayroong sapat na katibayan na para sa maraming mga tao, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang kape ay kumikilos bilang isang stimulant at antidepressant.
Nangungunang 10 Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Honey
Maaaring narinig mo na ang pag-inom ng maligamgam na tubig sa umaga ay nagpapabilis sa metabolismo, nakakatulong na mawalan ng timbang. Ngunit narinig mo siguro ang milagrosong kapangyarihan ng pulot. Ang honey ay mabuti para sa balat, buhok at maraming iba pang mga kundisyon.
Paano At Kailan Kakain Ng Mga Ubas Upang Makuha Ang Maximum Na Benepisyo
Ang mga ubas ay nalinang sa libu-libong taon at iginagalang ng maraming mga sinaunang sibilisasyon para sa paggamit nito sa winemaking. Maraming uri ng ubas, kabilang ang berde, pula, itim, dilaw at rosas ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba.
