2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kailan sakit ng tiyan mabuting lumipat sa mas magaan at makatipid sa tiyan na mga pagkain. Ang mga halimbawa ay ang yogurt, rusks, salad, sopas at ilang prutas at gulay.
Sapilitan na ibukod ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng gluten kung mayroon kang mga cramp ng tiyan. Ang gluten ay matatagpuan sa trigo, mais at maraming iba pang mga pagkain. Nagdudulot ito ng pananakit ng tiyan sa mga taong hindi matatagalan sa gluten. Gayundin, kung ang trigo ay isang GMO, maaari itong maging sanhi ng matinding sakit sa tiyan.
Dapat mo ring iwasan ang mga pagkain tulad ng broccoli, cauliflower at beans. Ang mga ito ay sanhi ng pamamaga, sakit at cramp. Bumubuo rin sila ng gas at sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng tiyan.
Ang mga maaanghang na pagkain ay dapat ding ibukod mula sa iyong menu kung mayroon kang sakit sa tiyan. Ang mga maaanghang na pagkain ay inisin ang lalamunan at sanhi ng heartburn. Napaka-maanghang at maanghang na pagkain ay madalas na humantong sa sakit ng tiyan at cramp.
Kailan sakit sa tiyan huwag ubusin ang mga pagkaing may asukal at inumin. Ang asukal sa karamihan sa mga pastry at juice ay mula sa GMO sugar beet. Ito ay madalas na humantong sa mga problema sa tiyan.
Kapag hindi maganda ang pakiramdam mo sa tiyan at may cramp, mabuting iwasan ang malamig na pagkain. Mayroon din silang masamang epekto sa tiyan. Ang ice cream ay isang malamig at matamis na tukso na dapat mong kalimutan ang tungkol sa mga sakit sa tiyan. Ang asukal at malamig na pagkain ay tiyak na magpapalala sa kondisyon ng iyong tiyan. Maging maingat lalo na kung ikaw ay lactose intolerant.
Ang mga prutas ng sitrus at ang kanilang mga katas ay nanggagalit sa lining ng tiyan, lalo na kung sensitibo ito. Samakatuwid, sa sakit at sakit ng tiyan huwag abutin ang mga prutas ng sitrus sapagkat naglalaman ang mga ito ng isang mataas na halaga ng mga acid.
Kapag nagdusa ka mula sa sikmura sa tiyan, limitahan ang iyong sarili at huwag kumain ng mga pagkaing pritong. Ang mga ito ay napakabigat at madulas at tiyak na magdudulot sa iyo ng higit na kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Ang mga pritong pagkain ay pinoproseso nang mas mabagal at mas mahirap kaysa sa tiyan at madalas na sanhi ng kabigatan, sakit sa tiyan, pagduwal at kahit pagsusuka.
Para sa mas sensitibong tiyan at sikmura sa tiyan, huwag labis na labis ito sa hilaw na bawang at mga sibuyas. Maaari itong humantong sa sakit ng tiyan at kakulangan sa ginhawa ng esophageal.
Iwasan din ang hilaw na repolyo, dahil mas mahirap iproseso kaysa sa tiyan. Ang repolyo ay bumubuo ng kabag at kabigatan sa tiyan. Mas mainam na kumain ng blanched o pinakuluang repolyo.
Sa kaso ng cramp ng tiyan, mahusay na limitahan ang iba pang mga pagkain tulad ng iba't ibang uri ng mga mani (lalo na ang inihaw na mais), mga candies, cake, chips, meryenda, carbonated na inumin at lahat ng uri ng mga juice na may mga preservatives.
Inirerekumendang:
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Ngipin Mula Sa Karies At Paglamlam
Ang mga dentista ay binalaan tayo ng maraming taon tungkol sa mga nakakasamang epekto na mayroon ang kendi at tsokolate sa aming mga ngipin. Ngunit maraming iba pang mga nakatagong sanhi ng karies, pagguho ng enamel at pagkawalan ng kulay ng ngipin.
Pagkain Para Sa Cramp Ng Tiyan
Maraming mga kadahilanan para sa mga sakit sa tiyan at maaari silang hindi direkta o direktang nakakaapekto sa iyong katawan. Maaari silang magmula sa digestive system, iyong aorta, iyong appendix, iyong mga bato, iyong pali, o maaaring sanhi ng ilang mga impeksyon.
Nagtitiis Ka Ba Mula Sa Migraines? Tiyaking Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito
Ang Migraine ay isa sa mga pinakakaraniwang problema ng mga modernong tao. Ang hindi kasiya-siyang sakit ng ulo na ito ay sinusunod sa parehong kasarian, ngunit tila mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang umiiral na opinyon ay walang magagawa tungkol sa migraines, ngunit hindi ito ang kaso at tiyak na malulutas ang problema.
Ang Mga Pagkaing Ito Ay Mabuti Para Sa Iyong Tiyan
Malinaw na, ang mga pagkaing kinakain natin ay may direktang epekto sa tiyan at sa buong digestive system. Madaling makilala kung kumain tayo ng labis o nakapag-hapunan kasama ang isang bagay na hindi naaayon sa aming digestive system, o napakatagal kami ng pahinga nang hindi kumakain ng anuman.
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Kung Nais Mong Mapupuksa Ang Cellulite
Cellulite ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang pag-aalala ng kababaihan - patuloy mong sinusubaybayan kung at nasaan ito, pinapanood mo kung ano ang kinakain mo upang hindi ito lumitaw, magbihis ka upang hindi ito makita, kahit na hindi palaging komportable, iniisip mo kung napansin ito ng iyong kasosyo … Sa katunayan, ang cellulite ay sanhi ng naipon na taba at likido at isang maliit na ngipin sa balat.
