2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagdaragdag ng kaasiman sa tiyan ay maaaring literal na gawing malungkot ang iyong buhay. Halos lahat sa atin ay nagkaroon ng heartburn, sila ay isang masakit na nasusunog na sensasyon sa dibdib o lalamunan. Ang mga kadahilanan nito ay marami at iba-iba sa likas na katangian, kung minsan kahit na isang sintomas ng isang malubhang sakit tulad ng ulser, kabag, duodenal ulser, gastroesophageal reflux disease, at sinamahan ng sakit sa dibdib ay tanda ng atake sa puso. Iba pang mga oras na sila ay dahil sa pagbubuntis, stress, labis na pagkain, hindi magandang diyeta, alkohol o iba pang mga gamot.
Ang paggamot sa heartburn ay mahalaga sapagkat kung hindi ito aksidente maaari itong makapinsala sa esophagus. Ang esophagitis ay pamamaga ng lining ng lalamunan at kung hindi ginagamot ay maaaring humantong sa mga seryosong problema tulad ng pagitid, pagdurugo at kahirapan sa paglunok. Anuman ang mga acid ay sanhi ng, ang katotohanan ay isa na sila ay medyo hindi kasiya-siya. Upang maibsan ang mga sintomas na madalas mong mapagkaitan ang iyong sarili ng ilang mga bagay at pagkatapos ng pagbisita sa doktor lumalabas na kailangan mong baguhin ang iyong diyeta. Narito ang ilan sa mga nangungunang pagkain upang maiwasan.
Mga prutas ng sitrus at mga juice tulad ng orange, grapefruit at orange juice. Mayroon silang isang mataas na natural na kaasiman at maaaring lalong magpalala ng iyong kalagayan. Mabuti na iwasan sila kahit gaano pa sila kapakinabangan.
Kamatis Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa salad, madalas silang naroroon sa aming talahanayan sa iba't ibang mga form, ngunit ang mga ito ay lubos na nakakapinsala sa heartburn, hindi lamang dahil sa bahagyang maasim na lasa nito, ngunit dahil din sa kanilang balat, na higit na nakakainis dito.
Bawang at sibuyas. Bagaman naroroon sa halos bawat tradisyonal na resipe ng Bulgarian, sila ay isa sa mga kaaway ng tumaas na kaasiman sa tiyan.
Mga pagkaing maanghang. Ang paminta, pagkaing Mexico, sili at anumang iba pang uri ng maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong nagdurusa sa ulser ay ganap na ipinagbabawal, na malinaw na hindi sinasadya.
Mint. Bagaman maraming tao ang nag-iisip na ito ay may pagpapatahimik na epekto sa tiyan, lumalabas na ito ay talagang isang pagkain na maaaring magpalitaw ng acid gatilyo. Pinapahinga ng Mint ang spinkter, na nasa pagitan ng tiyan at lalamunan, at pinapayagan itong bumalik sa acid ng tiyan.
Keso, mani at abukado. Naglalaman ang lahat ng ito ng taba at tumutulong upang mabagal ang pag-alis ng laman ng tiyan, na kung saan ay nagdaragdag ng posibilidad na makakuha ng heartburn.
Alkohol Ang alak, serbesa at kahit ang iyong paboritong cocktail ay maaaring maging sanhi ng mas maraming asido tulad ng pagkatapos ng labis na pagkain.
Caffeine at carbonated na inumin. Ang kape, soda, tsaa o anumang iba pang inumin na naglalaman ng caffeine ay pangunahing mga peste din.
Tsokolate Kunin ang lahat ng tsokolate na mayroon ka at kung ang iyong pinakamalaking kaaway ay may heartburn, ibigay ito sa kanya.
Isang huling tip, kumain ng madalas at mas kaunti upang maiwasan ang karagdagang pagpapasigla ng mga acid sa iyong tiyan. Gagawin nitong mas madali para sa katawan na hawakan ang pagkain na iyong kinakain at makabuluhang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Inirerekumendang:
Pinapayagan Ang Mga Pagkain Para Sa Mataas Na Asukal Sa Dugo
Ang insulin ay responsable para sa normal na antas ng glucose sa dugo. Ang hormon na ito ay itinatago ng pancreas at nagsisilbi sa aktibong pagdadala ng glucose mula sa daluyan ng dugo papunta sa mga cell. Ang Type 2 diabetes ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na insulin o kapag ang mga cell ng katawan ay hindi maproseso ang insulin na kanilang ginawa.
Pagkain Para Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Ang masamang gawi sa pagkain ay malaki ang naiambag sa pagtaas ng presyon ng dugo . Kapag ang isang tao ay nasa edad na mataas na presyon ng dugo ay isang likas na bahagi ng proseso ng pag-iipon, na kung saan kasama ng isang hindi tamang diyeta ay maaaring humantong sa maraming mga hindi nais na epekto.
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Kaasiman Ng Tiyan
Ang mga acid - Lahat ay nakatagpo sa kanila maaga o huli. Ang ilan ay minsan lamang, at sa iba maaari silang sanhi ng halos anupaman. Bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang acid, maaari silang maging napakasakit at maging sanhi ng matinding pagsusuka.
Paano Balansehin Ang Kaasiman Sa Tiyan
Acid sa tiyan ay mahalaga para sa proseso ng pagtunaw. Kapag ang tiyan ay hindi nakagawa ng sapat na acid, ang mga pangunahing mineral at protina ay hindi maaaring makuha ng katawan. Kapag ang katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang mga nutrisyon, humantong ito sa isang kakulangan ng ilang mga bitamina o mineral.
Mga Prutas Na Nagdaragdag Ng Kaasiman Sa Katawan
Ang halaga ng ph ng pagkain at mga katas na natupok natin ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang balanse ng ph ng katawan. Ang labis na paggamit ng mga produktong mayaman sa mga asido ay maaaring makaapekto sa enamel ng mga ngipin, pati na rin sa iba pang mga bahagi ng katawan.
