2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang halaga ng ph ng pagkain at mga katas na natupok natin ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang balanse ng ph ng katawan. Ang labis na paggamit ng mga produktong mayaman sa mga asido ay maaaring makaapekto sa enamel ng mga ngipin, pati na rin sa iba pang mga bahagi ng katawan. Para sa kadahilanang ito, ang mga produktong ito ay dapat na maubos sa katamtaman. Ang sukat ng pH ay sinusukat mula 0 hanggang 14. Kung mas mababa ang antas ng pH, mas mataas ang kaasiman.
Mga lemon juice at kalamansi
Na may ph na 2 hanggang 2.60, ang lemon juice ay isa sa mga pinaka acidic na juice. Ang mga maliliit na prutas na dilaw na citrus ay lumaki sa mainit na klima. Tradisyonal na ginagamit ang mga ito upang gumawa ng mga sarsa, limonada, mga panghimagas na lemon at mga pie. Apog - ang tiyak na berdeng lemon, ay napaka acidic din. Ang mga antas nito ay mula 2 hanggang 2.35 sa scale ng pH. Ang parehong mga fruit juice ay napakahalagang mapagkukunan ng bitamina C.
Juice ng pinya
Ang tropikal na prutas ay malaki at napaka-makatas. Ang pineapple juice ay isa sa pinaka masarap. Ang mga sariwa o de-lata na mga fruit juice ay may matamis na lasa na tart at malawakang ginagamit upang makagawa ng mga cocktail at pinggan. Ang ph ng pinya ay nasa pagitan ng 3.30 at 3.60.
Mga katas na kahel at kahel
Ang dalawang katas na ito ay isa sa pinaka pinipili sa agahan. Ang antas ng kaasiman ng orange juice ay mula 3.30 hanggang 4.19, habang ang balanse ng acid ng kahel ay 3. Gayunpaman, ang mga grapefruit cocktail ay naglalaman ng isang mas mababang ph at mas mataas na nilalaman ng asukal.
Cranberry juice
Ang katas ng maliliit na prutas na sweet-tart ay inirerekomenda upang mapabuti ang kondisyon at pag-andar ng urinary tract. Ang antas ng kaasiman ng cranberry ay nasa pagitan ng 2.45 at 3.
Ang pangunahing dahilan para sa pagbuo ng masyadong acidic na kapaligiran sa katawan ay ang labis na paggawa ng lactic acid. Ito ay nangyayari kapag mayroong isang mahinang metabolismo, nadagdagan ang stress, labis na paggamit ng matamis na pagkain o prutas.
Kung ang tumaas na kaasiman ay nagiging isang talamak na problema, kung gayon ang katawan ay mahihirapang makuha ang mga mineral na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang resulta ay nadagdagan ang pagiging sensitibo sa sakit. Ang acidity ay isa sa mga dahilan para sa pagdaragdag ng mga alerdyi at pamamaga.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Kaasiman Ng Tiyan
Ang mga acid - Lahat ay nakatagpo sa kanila maaga o huli. Ang ilan ay minsan lamang, at sa iba maaari silang sanhi ng halos anupaman. Bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang acid, maaari silang maging napakasakit at maging sanhi ng matinding pagsusuka.
Sa Kasamaang Palad, Ang Mga Pagkain Ay Nagdaragdag Ng Mga Endorphin Sa Katawan
Mga Endorphin nagmula sa salitang morphine at natural na matatagpuan sa katawan. Ito ay isang uri ng hormon, isang neurotransmitter na makakatulong sa pagdala ng mga kemikal na mensahe sa utak. Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa paggana ng utak.
Ang Pagkonsumo Ng Prutas Ay Nagdaragdag Ng Gutom
Ang mga prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya dahil binibigyan nila ang katawan ng tamang dami ng mga nutrisyon at pinapanatili din itong mahusay na hydrated. Nakatutulong din ang mga ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pantunaw, gawing mas ningning ang balat at mas makintab ang buhok.
Aling Mga Prutas Ang Nagdaragdag Ng Pagkamayabong Sa Mga Kababaihan
Ang salitang pagkamayabong o pagkamayabong ay nangangahulugang likas na kakayahan ng katawan na magbuntis ng supling. Sa mga simpleng salita, ito ay ang kakayahang magbuntis ng madali o pagkamayabong kung nalalapat ito sa mga kababaihan. Ang masaganang pagkain ay matagal nang naisip na kaaya-aya sa pagsilang ng bagong buhay, ngunit ang pagkain ba ay talagang gumagawa tayong mabunga?
Huwag Kumain Ng Mga Prutas At Gulay? Narito Kung Ano Ang Ginagawa Mo Sa Iyong Katawan
Alam natin na ang mga prutas at gulay ang pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto na kailangan natin upang mapakain ang katawan. Ang mga ito ang batayan ng isang malusog na diyeta, isang paraan upang manatili sa hugis at maging malusog. Mabuti ang mga ito upang mangibabaw ang menu, ngunit kung sa ilang kadahilanan hindi ka kumain ng sapat sa kanila, maging alerto sa ilan sa mga sumusunod na problema.
