2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi para sa lahat at dapat lamang mailapat ng mga taong talagang malusog at naghahanap ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang lahat ng mga express diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay idinisenyo upang maghatid sa mga taong nais mawalan ng hindi hihigit sa 2-3 pounds. Kung hindi man, mas malamang na mabawi kaagad ang nawalang timbang pagkatapos makumpleto ang diyeta.
Kung determinado ka na ring lumipat sa isang diyeta, pinakamahusay na pumili ng isa na ang pangunahing produkto ay magagamit sa iyo, dahil ang karamihan sa mga mabilis na pagdidiyeta ay monodiet batay sa isang produkto. Bilang karagdagan, dapat mong magustuhan ang mga produkto na tikman, kung hindi man ay magiging mas mahirap sa dalawang beses na sundin ang rehimen.
Walang alinlangan na ang pinakamabilis na diyeta para sa pagbaba ng timbang ay ang 4 na araw na monodiet, na ginagarantiyahan ang pagkawala ng hindi bababa sa 2 kilo. Kumakain siya ng 4 na pagkain sa isang araw, ngunit pareho. Halimbawa, sa Lunes ikaw ay may karapatan sa 2 tasa ng yoghurt, nahahati sa humigit-kumulang pantay na mga bahagi. Maaari mong palitan ang isang pagkain ng kefir.
Sa Martes, kanais-nais na kumain lamang ng walang manok na manok at walang kaso na pinirito - mga 100 gramo bawat pagkain. Kung sakaling hindi mo gusto ang naturang karne, maaari mo itong palitan ng fillet ng pabo.
Ang pangatlong araw ay bigas - 1 tsp. ng produkto ay inihanda sa iyong kahilingan - nilaga, pinakuluang o inihurnong.
Ang Huwebes ay isang araw para sa mga bitamina - 1 kg ng mga mansanas ang ipinamamahagi sa pantay na halaga upang maabot ang buong araw.
Ang pag-inom ng malaking halaga ng tubig ay naroroon din sa diyeta. Ang monodiet hindi ito dapat ulitin nang higit sa 2 beses sa loob ng isang buwan, dahil maaari itong humantong sa isang kakulangan ng mahahalagang bitamina at mineral sa katawan.
Ang diyeta na may sariwang prutas ay tiyak na ginagarantiyahan ang mabilis na pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan, ngunit mahirap itong panatilihin. Nagbibigay ng pag-inom ng sariwang lamutak na katas ng kahel, kahel at lemon ng tatlong beses sa isang araw. Ang natitirang oras na umiinom ka ng tubig.
Ang diyeta ay karaniwang tumatagal ng 3 araw, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang sa 3 libra. Isaalang-alang ang katunayan na kung mayroon kang mga problema sa tiyan, ang diyeta na ito ay hindi inirerekomenda dahil sa mataas na kaasiman ng citrus, na nanggagalit sa gastric mucosa.
Inirerekumendang:
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Sa Tinapay
Ang pagkakaiba-iba sa mga diyeta ay napakalaki. Araw-araw may mga bago at bagong plano sa pagbawas ng timbang, ang ilan ay hindi gaanong napatunayan na mga resulta. Dito ay mag-aalok kami sa iyo ng isang ganap na bagong diyeta na sorpresa sa isa sa mga bahagi nito, lalo - tinapay.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Na May Sopas Na Spinach
Sa pagdating ng maiinit na buwan, nagsisimula kaming mag-alala tungkol sa timbang na nakuha sa panahon ng taglamig. Mayroong isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga ito, ngunit kailangan mo ng pagnanasa at kaunting pasensya. Nagpapakita kami sa iyo ng isang napaka masarap na berdeng sopas na makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa tatlong kilo sa loob lamang ng limang araw.
Mga Prutas Sa Tag-init Para Sa Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang
Hindi pa huli ang lahat upang magsimulang kumain ng malusog at mag-isip tungkol sa iyong pigura, pagdaragdag ng mas makatas mga prutas sa tag-init sa diyeta ikaw ay. At kahit na ang tag-init ay puspusan na, mayroon ka pa ring oras upang baguhin ang iyong hitsura at lumiwanag kasama ang iyong perpektong pigura sa beach.
Pagkaing May Saging At Sariwang Gatas Para Sa Mabilis At Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
Posibleng Misyon - Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Ng Mga Hita
Ang bawat babae ay mayroong lugar ng kanyang problema. Para sa isa ito ay ang puwitan, para sa isa pa - ang tiyan, para sa isang pangatlo - balakang . Ang pagkamit ng pagiging perpekto sa bawat isa sa mga lugar na ito ay maaaring maging isang tunay na hamon.
