2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang asukal ay isa sa mga produkto na patuloy na kasama sa ating buhay. Naidagdag sa kape at mga pastry, maaari din itong makita sa karamihan ng mga pagkain sa mga tindahan. Nasa kung saan man siya.
Ang unibersal na puting asukal na ginagamit ng karamihan sa mga tao ay nauugnay sa maraming mga problema sa kalusugan mula sa pagtaas ng timbang hanggang sa pagkabulok ng ngipin. At dahil ang karamihan sa asukal sa mundo ay nagmula sa tubo, dahil sa maraming mga lugar na kinakailangan upang mapalago ito, nakakagambala sa balanse ng ekolohiya sa kalikasan at sinisira ang biodiversity.
Ang isa sa mga pinakaangkop na kahalili sa puting asukal ay asukal sa niyog. Kinukuha ito mula sa mga bulaklak ng coconut palm. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-init ng katas ng mga bulaklak upang sumingaw ang tubig dito hanggang sa makuha ang isang makapal na syrup.
Ang asukal sa niyog ay malapit sa panlasa sa isa pang kahalili - kayumanggi asukal. Gayunpaman, naglalaman ito ng 4 na beses na mas maraming magnesiyo, 10 beses na higit na sink at 36 beses na higit na bakal kaysa rito.
Ang coconut sugar ay isang natural na ganap na pangpatamis sa anyo ng mga kristal. Ang lasa nito ay hindi naiiba mula sa ordinaryong asukal, ngunit mayroon itong mababang glycemic index. Ito ay isang ganap na natural na produkto na hindi napapailalim sa pagpino, kaya't hindi ito nakakasama.
Sa gayon, ang asukal sa niyog ay nananatiling isang likas na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon sa natural na anyo nito. Ito ay napakabihirang para sa isang pampatamis, dahil ang karamihan sa kanila ay sumasailalim sa seryosong pagproseso at paglilinis.
Ang coconut sugar ay isang likas na pinatuyong nektar na nakuha mula sa mga bulaklak ng mga palad ng niyog. Ang mga nagresultang kristal ay may kulay mula sa maputlang dilaw hanggang kayumanggi. Lubhang mayaman sila sa mga bitamina B - bitamina B1, B2, B3 at B6.
Sa mga mineral sa kanila, ang potassium, zinc, iron at iba pa ay pinakamahusay na kinakatawan. Ang asukal sa niyog ay naisip na may pag-andar ng pagkontrol sa antas ng insulin sa dugo at maiwasan ang pag-unlad ng diabetes.
Sa pagluluto, ang asukal sa niyog ay kumpleto at katumbas ng asukal na nakasanayan natin. Maraming mga produkto na maaaring ihanda mula sa mga bulaklak ng coconut palm. Ang isa pa ay suka na gawa sa gata ng niyog. Ito ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang kumpara sa mga ginawa mula sa iba pang mga hilaw na materyales.
Inirerekumendang:
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Ang Mga Kulay Ng Mga Pagkain Ay Nagmumungkahi Ng Kanilang Mga Benepisyo Sa Nutrisyon
Pagdating sa pagtukoy ng mga pakinabang ng isang bagay sa mga kulay nito, ang ideolohiyang Tsino na yin at yang ay nagligtas. Ang ilaw na enerhiya sa gamot na Intsik ay kilala bilang qi, na nagmumula nang direkta mula sa kalawakan. Dumadaloy ito sa bawat nabubuhay na bagay sa Lupa.
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Mga Magiging Ama
Upang ang mag-asawa ay hindi magkaroon ng mga problema sa paglilihi, ngunit din para sa hinaharap na sanggol na maipanganak na malusog at malakas, mahalaga hindi lamang para sa babae na kumain ng iba-iba at malusog na diyeta, kundi pati na rin para sa lalaki.
Lahat Ng Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Berdeng Niyog At Mga Benepisyo Nito
Ang batang niyog, na kilala rin bilang berdeng niyog , mayroong mas kaunting "karne" kaysa sa hinog na prutas, ngunit sa kabilang banda ang electrolyte na tubig dito ay higit pa - mga 350 ML. Ito ay lubos na sariwa, masarap at puno ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
